Ванные процедуры для похудения в домашних условиях. Какие и как принимать ванны для похудения в домашних условиях. Нельзя принимать ванны для похудения

Домашние ванны для похудения— этоодин из самых приятных и доступных способов похудеть, уменьшить объемы и сделать свое тело и кожу более упругими и эластичными.

Их часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.

Домашние ванны для похудения и от целлюлита ^

Благотворное влияние домашних ванн на кожу объясняется тем, что биологически активные вещества, входящие в состав рекомендуемых смесей, проникают через поры в кровь, воздействуют на подкожную жировую клетчатку, усиливают кровоток и улучшают метаболизм клеток.

В результате этих процессов жировая ткань рассасывается, кожный покров приобретает упругость и эластичность, а ненавистная «апельсиновая корка» постепенно исчезает.

Принимать ванны нужно сидя, а не лежа. При этом область сердца всегда должна оставаться над водой.
При любых неприятных ощущениях (сильном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости) процедуру рекомендуется немедленно прекратить и принять прохладный душ.
Нельзя принимать пищу перед водной процедурой или сразу после нее, старайтесь выдержать интервал не менее 1,5 часов.
Температура воды не должна быть выше 38°С, рекомендуемая оптимальная температура 35-37 ° С. Разрешается принимать ванны и с температурой воды от 20° до 30 °С, главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно. При этом, учтите, что прохладная ванна отлично тонизирует кожу, а более горячая расслабляет.

Длительность ванны не должна превышать 30 минут.
Нельзя принимать ванны при менструациях, повышенной температуре, простудах и алкогольном опьянении (даже легком).
После процедуры полезно намазать проблемные места антицеллюлитным кремом.
При любых проблемах со здоровьем (сердечно – сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, варикозе) обязательна предварительная консультация с врачом.

Существует множество популярных рецептов составов для домашних ванн – наиболее широко используются ванны из морской соли, соды, морских водорослей, лекарственных трав, скипидара и хвои. Кроме того, косметологами разработан специальный эффективный 12-дневный курс домашних ванн для красоты, в котором ванны и обертывания расписаны в определенной последовательности.

Солевая ванна для похудения с добавлением соды

Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли. Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу.

Кроме похудательного эффекта (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно-солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых жировых отложений.

Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.

Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 1 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.

В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа).
Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде.
Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут.
Полный курс ванн составляет 10-15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее.

Для этого разбавьте в 150-200 –литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды.
После содовой ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита ^

12-дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.

Первый день – горчичная ванна

1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную.
Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут.
После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.

Второй день – ванна Клеопатры

Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре — вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли) и оставьте на 15-20 минут.
Затем обмойтесь под теплым душем.
Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду.
Время – 20-25 минут.

Третий день – содовая ванна

Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну.
Длительность процедуры – не более 10 минут.
После нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.

Четвертый день – пенная ванна по-голливудски

Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и 1/2 стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа.
Влейте в ванну под сильным напором воды.
Время процедуры 20-30 минут.

Пятый день – ванна с липовым цветом

Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы 1/2 литра кипятка).
Настаивайте в течение часа, процедите.
Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.

Шестой день — ванна из отрубей

1 кг отрубей заварите горячим молоком (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда.
Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу.
Время приема 30 минут.

Седьмой день — скипидарная ванна

Приобретите в аптеке специальную скипидарную эмульсию.
При повышенном артериальном давлении показан желтый скипидар, а при нормальном и повышенном — белый.
Действуйте строго согласно инструкции.

Восьмой день – хвойная ванна

Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои.
Длительность сеанса 20 минут.

Девятый день – обертывание «Испанский плащ»

Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь.
Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите.
Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя.
Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов.
Вместо липы можно использовать аптечную сенную труху.

Десятый день – витаминная ванна

В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые.
Длительность процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения.
По мере остывания можно доливать горячую воду.

Одиннадцатый день

Повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.

Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок

Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса.

Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса. Проводится (в пропорции с водой 1: 1):

Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее.
Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами.
Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.

В заключение хочется отметить, что, поскольку целлюлит – это не только внешний косметический недостаток, а лежат глубоко внутри, решать проблему нужно комплексно и систематически, а не от случая к случаю.

Кроме домашних ванн и обертываний, не забывайте о (баночного, щеточного и медового), регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте правильное питание и диету от целлюлита.

Как похудеть с помощью ванны с травами и не только. Простые и доступные рецепты.

Не всегда наши желания совпадают с возможностями. Желание похудеть требует определенных физических, моральных и материальных затрат. Как оптимально и эффективно избавиться от лишних складок на теле. Без лишних усилий и затрат подскажут советы сформулированные в этой статьи.

Прием ванн - приятная расслабляющая процедура.
Чтобы совместить полезное с приятным. Получить наибольший желаемый результат, не принося вред своему организму, рекомендуется:

Как принимать ванну для похудения? Правила принятия ванн

Ванны принимать сидя
Температура приготовленного состава не более 38 градусов
Длительность процедуры от 20 до 30 минут
Прием пищи за час до приема ванны и не ранее часа после
При возникновении головокружения, учащении сердцебиения, тошноты, прекратить процедуру
Проводить сеанс от одиннадцати до пятнадцати раз подряд

Когда нельзя принимать ванну для похудения?

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний
Во время менструации
При повышенной температуре тела
При наличии любых видов опухолей
При варикозном расширении вен
При гипертонии
Во время беременности
Для усиления эффекта:
Для снятия жировой защитной пленки с кожи, перед приемом ванны моемся под душем с мылом или гелем
После процедуры не вытираемся, надеваем теплый халат. Ложимся спать
Вовремя сна продолжается работа сжигания жиров при помощи компонентов, которые присутствовали в составе принимаемой ванны

Как похудеть, лежа в ванной? Способ для ленивых

Так хочется похудеть, но всегда найдется куча «но» , что бы приложить какие-то определенные усилия и наконец-то сбросить вес. Идеальный вариант для самых ленивых - худеть лежа. Единственное что нужно сделать-это заранее выбрать и приобрести необходимый ингредиент для приготовления ванны для похудения.

Как действуют ванны для похудения? Воздействие на кожу и лишний вес

Действие ванн на процесс похудения зависит от компонентов входящих в состав принимаемой ванны. Общий принцип заключается в том, что расширяются поры и сосуды. Улучшается обменный процесс в организме и процесс кровообращения. За счет чего из организма выводится избыточная влага, различные токсины и загрязнения.

Проходят отеки, лишний вес. Кожа выравнивается. Некрасивые целлюлитные бугорки на коже в процессе применения, естественным образом разглаживаются.После первого приема потеря веса составляет от двух до трех килограмм. Последущие сеансы приносят потерю веса приблизительно по пятьсот-шестьсот грамм.

Какие существуют ванны для похудения?

Для получения эффективного результата, рекомендуется состав компонентов менять ежедневно. Желательно применять в комплексе с обертыванием. Принцип принятия ванн аналогичен не зависимо от состава.
Один из вариантов 12 дневного комплексного подхода приема ванн для похудения:

День первый

Ванна со скипидаром

Белую скипидарную эмульсию при повышенном давлении не рекомендуется применять
Желтую скипидарную смесь не применяют при низком давлении
Смешанные ванны нормализуют давление
Для приготовления ванны для похудения берем 10 мл одной из эмульсий или по 5 мл белой и желтой

Второй день

Ванна с горчицей

Готовится из расчета 100-150 грамм горчичного порошка на 200л воды

Третий день

Ванна Клеопатры

растворяем 100 грамм меда в литре горячего молока
выливаем в ванну
предварительно смешиваем 200 грамм соли с половиной стакана густых сливок
натираем тело получившимся скрабом
в холщовый мешок кладем горсть овсяной крупы, помещаем в ванну
после принятия ванны натираемся этим составом
смываем через пять минут

Четверый день

Медовая ванна с женьшенем

Заливаем кипятком 5 пакетиков чая с женьшенем
Добавляем 200 грамм растопленного меда

Пятый день

Голливудская ванна

Куриное яйцо смешиваем с чайной ложкой ванили и взбитым до пены гелем

Шестой день

Ванна с лепестками липы

150 грамм цветов липы заливаем двумя литрами кипятка
доводим до кипения
ставим в теплое место и настаиваем в течении часа
Седьмой день
Ванна из отрубей:
берем 2 литра горячего молока
заливаем килограмм отрубей
добавляем 25 грамм меда

Восьмой день

Ванна из хвои

50-70 грамм хвойного экстракта заливаем кипятком
растворяем в нужном количестве воды для принятия ванны

Девятый день

Обертывание » Испанский плащ»

берем хлопчатобумажную простынь
2 столовые ложки липовых цветков заливаем литром кипятка
настаиваем около часа
процеживаем
окунаем простынь в раствор на 10 минут
обертываемся простынью
укутываемся одеялом
отдыхаем дополного охлаждения обертывания
Десятый день
Витаминная ванна:
сок из любого цитрусового фрукта отжимаем в ванну
Одиннадцатый день
Повторяем ванну Клеопатры

Двенадцатый день

Обертывание «французких куртизанок»

предварительно следует очистить кишечник
каждые пол часа выпиваем по пол стакана горячей вода с добавлением чайной ложки лимона или яблочного уксуса. Всего шесть стаканов
литр яблочного уксуса растворяем в литре горячей воды
обпускаем простынь в раствор
делаем обертывание
укутываемся теплым одеялом
держим до исчезновения чувства тепла

Ванны с содой и солью: различные варианты для похудении

Один из самых востребованных и доступных вариантов похудения считается сода и соль растворенные в ванне с водой. Дополнительную популярность эта процедуры получила не только за эффект от похудения, но и за другие положительные результаты:

Помогает очищению лимфоузлов
Устраняет аллергию, раздражение на коже
Регенерирует дряблую кожу, образовавшуюся в результате похудения
Размягчает затвердевшую кожу на пятках и локтях
Выводит себорею
Лечит грибковые заболевания
Является эффективным помощником для лечения экземы
Снимает перевозбуждение, переживания и напряжение
Устраняет отечность
Ускоряет кровообращение в венах

Ванны содово-солевые для похудения

Наливаем немного теплой воды
Добавляем триста пятьдесят грамм обыкновенной соды и пятьсот грамм любой соли
Растворяем ингредиенты
Добавляем нужное количество воды
Получаем удовольствие двадцать минут
С целью добавления антицеллюлитного эффекта готовим:
Соды 200грамм
350 грамм морской соли
Эфирных масел грейпфрута, апельсина, лимона достаточно по 2-5 капель
Наслаждаемся 15-20 минут

Ванны с отварами трав для похудения: какие травы помогут похудеть?

Кроме желаемого похудения, потрясающий оздоровительный и омолаживающий эффект оказывают ванны с травами
Еще в Древнем Египте жрицы хранили в сокровенных тайниках эти рецепты. Наши бабушки имели свои секреты приготовления рецептов, которые с успехом применяются в передовом мире косметологии
Информации о существовании активного воздействия трав на жировые клетки до сегодняшнего дня не существует.Травы - биологически активные вещества. В их составе много витаминов, минералов и других полезных веществ
Активные компоненты трав благотворно действуют на кожу, укрепляя и питая ее. Происходит ускорение лимфатического процесса, насыщение кислородом и тонизирование кровеносной системы
В результате прогрева кожи водой, насыщенной микроэлементами, исчезают небольшие признаки целлюлита. Подтягивается и выравнивается кожа

Оптимально подходят для принятия ванн способствующих похудению травы:

чистотел
ромашка
крапива
татарник
зверобой
розмарин
валериана

Для приготовления ван для похудения можно использовать смесь разных трав:

берем 200 грамм любых вышеперечисленных трав в равных пропорциях
вливаем литр горячей воды
настаиваем15 минут
процеживаем
принимаем ванну 20 минут, перед сном

Лучшие рецепты ван для похудения из трав

Из настоя корня гусиной лапчатки:

берем 50 грамм молотого корня гусиной лапчатки
заливаем одним литром кипяченой воды
настаиваем 20 минут
томим на медленном огне еще 10 минут
настаиваем в течении 40 минут
процеженный настой добавляем в наполненную водой ванну
принимаем перед сном

Дополнительный лечебный эффект оказывает ванна для похудения из отвара гусиной лапчатки при возрастном гормональном изменении, гипотиреоидном зобе.

Из молотого корня валерианы:

30 грамм подготовленного корня валерианы заливаем литром кипятка
настаиваем в течении часа
провариваем 20 минут
настаиваем 5 минут
процеживаем
отправляем в подготовленную ванну
принимаем не более 15 минут перед сном

Положительный эффект ванна приготовленная из травы корней валерианы оказывает при импотенции, бессоннице, тиреотоксикозе, ревматизме, патологическом климаксе.

Из корней лапчатки прямостоячей:

подготавливаем 60 грамм перемолотых корней лапчатки прямостоячей
добавляем 1 литр кипяченой воды
варим около 20 минут
настаиваем 10 минут
добавляем в подготовленную для процедуры воду предварительно очищенный настой
принимаем процедуру днем
после процедуры расслабляемся в постели в пределах 60 минут

Способствует исцелению зутериодного и гипотиреоидного зоба, нарушению возрастного гормонального изменения, нервного возбуждения.

Ванны с эфирными маслами для похудения. Польза цитрусовых масел для похудения

Эфирные масла так же как и все предыдущие компоненты входящие в состав ванн предназначенных для похудения не способствуют расщеплению жиров. Но отлично помогают уменьшению объемов, за счет улучшения траспортировки продуктов распада и вывода лишней воды из организма. Цитрусовые масла очень аккуратно и бережно способствую похудению. Предотвращают появление дряблости на коже от результатов похудения.

Принцип приготовления ванн для похудения с эфирными маслами

предварительно растворяем все необходимые компоненты в небольшом количестве воды
доводим до нужного объема
опускаемся в ванну
расслабляемся в течении 20 минут

Наилучшие смеси для похудения

2 капли эфирного масла розы, капля масла хвои любого дерева
1 капля масло корицы, две капли розового масла стакан молока
3 капли лавандового масла, капля масла иланг-иланг, один стакан молока
1 капля розмаринового масла,1 капля масла можжевельника, пол килограмма соли, 2 капли цитрусового масла
3 капли цитрусового масла, килограмм соли, стакан молока

Особенно хорошо устраняют растяжки эфирные масла грейпфрута и апельсина.

Какие ванны избавят от целлюлита и подтянут кожу?

Несомненно лучший эффект для избавления от целлюта и подтяжки кожи принесет комплексное принятие процедур рассмотренные выше.

Если нет возможности пройти процедуры в комплексе, самые оптимальные варианты:

ванны из соды и соли
ванны с добавлением эфирных масел

Александра: Приняла 5 ванн с содой и солью. Потеряла 1,5 килограмма. Ванна хорошо расслабляет. Хочется спать.

Анна: Пробовала ванну Клеопатры. Не знаю как вес. Кожа явно стала ровнее, не так заметно выражен целлюлит.

Наталья: Делала ванны с женьшенем, похудела за 2 дня на полтора килограмма. Это радует. Но дискомфорт от принятия ванн не устраивает. Бросает в жар, сердце колышется. Я гипертоник. Наверное это не мое.

Марина: Решила бороться с лишними килограммами всеми возможными средствами. Поочередно делала горчичную, содовую и скипидарную ванны. Жидкость уходит хорошо. Кожа подтягивается, целлюлит явно уменьшился. А вот по киллограммам пока результата нет.

Когда есть цель, тогда мы используем все средства для ее достижения. Самое главное поставить эту цель и уверенно идти к ней. Желание похудеть может остаться желанием на всю жизнь и так не привести к ожидаемому результату.Худеть лежа возможно.Немного терпения и усилий.Воспользуйтесь советами этой статья. Увидев небольшой результат, вам захочется еще большего.

Самые необычные ванны для похудения.Видео

Многие уверены, что похудеть без усиленных физических тренировок и дорогих фармакологических препаратов попросту невозможно. Однако это не совсем так.

Положительное влияние горячих ванн в процессе лечения различных стадий ожирения засвидетельствовано не только валеологами, натуропатами, гомеопатами и фитотерапевтами, но также представителями официальной медицины - профессиональными физиотерапевтами.

Эффективность гидротерапии в борьбе с лишним весом обуславливается несколькими процедурными эффектами:

усилением обмена веществ, выводом шлаков, токсинов и лишней воды из различных систем и органов тела
поглощением растворенных химических соединений, активно влияющих на сжигание подкожного жира
коррекцией аутофармакологии - синтезирования тех или иных полезных веществ внутри самого организма

Однако следует помнить, что горячая вода не так уж и безневинна. Она сильно повышает давление, негативно воздействует на работу сердечных мышц, может способствовать внутренним кровоизлияниям и отрывам уже сформировавшихся тромбов.

Заболевания сердечно-сосудистой системы и почек, болезни крови, аутоиммунные процессы являются главными противопоказаниями к любым видам горячего водолечения.

Ванны для похудения: рецепты

За действенной гидропатией для избавления от лишнего веса ходить далеко не нужно. Вам потребуются:

спецпомещение с хорошо прогретым воздухом
ванная сидячая или лежачая - 1 шт. (хорошо, если она окажется гидромассажной)
200-250 литров очень горячей воды с возможностью регулировки температуры
средства для глубокого очищения кожи вроде жесткой мочалки и дегтярного мыла
наполнители для создания эффективных жиросжигающих растворов

Видео: Как похудеть в ванной?

Лечебные ванны для похудения: рецепты эти составлены исключительно из растительных ингредиентов, активно использующихся как в народной медицине, так и для приготовления сертифицированных аптечных концентратов.

Рецепт № 1. Домашняя ванна с отваром для ускорения обмена веществ из:

листьев грецкого ореха
семян фенхеля и укропа
корней одуванчика
травы и цветов лаванды

Рецепт № 2 . Домашняя ванна для похудения с потогонным отваром из:

липового цвета
травы хвоща полевого
зелени петрушки
корня сабельника

Рецепт № 3. Домашняя ванна для похудения с жиросжигающим отваром из:

корневищ морозника (ядовитый)
листьев шалфея
цветков коровяка высокого
почек сосны обыкновенной

Рецепт № 4. Домашняя ванна с отваром для избавления от зашлакованности из:

мятной зелени
корневищ пырея
листьев стевии
коры крушины

РЕЦЕПТ : На все представленные ванны для похудения нормы завариваемых трав рассчитываются исходя из нормы 1 столовая ложка измельченного фитопрепарата на 10 литров воды. На 150-литровый объем ванной нужно отварить (в среднего размера эмалированной кастрюле) по 15 ложек каждого ингредиента.

Вначале забрасываем кору и измельченные корневища, чуть погодя - почки и листья, в самом конце - семена и зелень. Начинаем варить строго в кипящей воде. Длительность полного цикла должна составлять не более 20 минут. Отвар используем сразу же после приготовления.

Солевые ванны для похудения

Пищевая соль, растворенная в горячей воде, - одно из наиболее доступных веществ для активизации и усиления обменных процессов в организме. Ее микроскопические кристаллы раздражают кожные покровы и приводят к гипермии - расширению сосудов, переполнению их кровью. При этом выброс шлаков из организма через поры кожи и почки значительно упрощается.

Просвет капилляров сосудистой сети человека по мере его взросления уменьшается. Вместе с этим увеличивается плотность микрососудов: пропускать через себя они начинают только самые мелкие молекулы.

Поэтому зашлакованность организма крупными соединениями с каждым годом растет, нарушается и гормональный фон. Включаются механизмы неправильного продуцирования и утилизации ответственных за накопление и расходование жировой ткани гормонов: эстрогена и лептина.

Домашние солевые ванны для похудения приносят огромную пользу - усиливают метаболизм, в том числе и в жировой прослойке кожи.

Специалисты по бальнеотерапии - лечению минеральными водами натурального и искусственного происхождения используют и другие соли кроме хлористого натрия. Однако кристаллы именно этого вещества оказывают наиболее щадящее действие на кожу.

Оптимальная концентрация солевой ванны для похудения - 3%. Это равнозначно 4,5 кг кристаллов на 150-литровый объем воды. Максимальное содержание соли, которое уже способно навредить здоровью, - 9 кг на тот же объем.

Один лечебный курс состоит из 20 процедур, которые желательно организовывать через день. Длительность заходов в натриево-хлоридную воду нужно увеличивать до середины курса и далее сокращать: с 10-15 мин до 35-45 мин и обратно. С температурным режимом поступаем также: начинаем с 30-35°C, доводим до 40-45°C и возвращаемся к первоначальным показателям.

Соль для ванной для похудения

Сегодня на полках аптек и специализированных магазинов можно найти множество вариантов этого действенного средства. Наиболее доступный вариант - кристаллы, произведенные искусственным вторичным выпариванием из ископаемого минерала галита с добавками. Переработанная каменная соль кроме хлорида натрия может содержать более 20 натуральных минеральных примесей. Это не может не радовать желающего похудеть.

Далее в списке доступности расположились кристаллы, добываемые путем испарения морской и океанической воды. По составу от вещества ископаемой соли они практически не отличаются. Разница заключается разве что в наличии некоторой доли вредных химических соединений, почерпнутых из современных выбросов в биосферу.

Переработанное вулканическое сырье с высоким содержанием оксида железа и серы имеет несколько большую денежную ценность. Добывается в Индии, Пакистане и некоторых других странах, расположенных у Гималайских гор. Окрашено в черный, темно-серый или розовый цвет. Имеет неприятный запах. Это эффективный домашний заменитель бальнеологических сероводородных источников, используемых в том числе и для похудения.

Ну и самые дорогие кристаллы - это остаток от испарения вод пересоленных озер (в том числе Мертвого моря) так как добываются и доставляются к местам потребления из достаточно удаленных друг от друга и редкостных источников.

Соль для ванной для похудения должна иметь достаточную концентрацию в воде, чтобы оказывать достойное лечебное действие. Одного двухсотграммового пакетика явно будет не достаточно.

Одноразовое применение также не даст сколько-нибудь видимых результатов. Составы, отличные от NaCl, следует применять курсами, длительностью не менее 15 дней. Концентрациями и процедурным временем манипулируйте по волновому графику.

Бишофитная соль для ванн для похудения

Это вещество является продуктом переработки естественного ископаемого минерала, состоящего из хлористого магния и брома с двумя десятками других минеральных включений.

Оно имеет выраженную иммунотропную активность: запускает, восстанавливает и настраивает защитные резервы организма. Эффективно действует на кровеносную систему, расширяя сосуды, способствует активному выведению токсинов. Стимулирует бета-рецепторы жировых клеток адипоцитов, которые отвечают за липолиз - сжигание жира.

Бишофитная соль для ванн для похудения хорошо справляется с отечностью кожных покровов и близлежащих к ним тканей, однако может стать причиной бромизма и принести депрессию, спутанность сознания, аллергию или боли в разных частях тела.

РЕЦЕПТ: Оптимальная концентрация кристаллов для процедур по избавлению от лишнего веса - 3%. На 150-литровую ванную полагается всыпать 3 кг соли. Продолжительность каждого захода от 10 до 20 минут при температуре воды в 35-40°С. Курсовое расписание - 10 процедур через каждые 2 дня.

Магнезия для ванн для похудения

Химические элемент магния сульфат, который еще зовут английской солью, - это чрезвычайно действенное средство для моментального обезвоживания. Отечные ноги и руки человека, отягощенного лишним весом, «тают» буквально на глазах. Магнезия применяется не только в качестве экстренной помощи для избавления от лишних кило, но и для курсового лечения застарелых проблем обменных процессов.

РЕЦЕПТ : Магнезия для ванн для похудения экстремального и радикального используется в концентрации 500-1000 г соли на 150-200 литров воды разово. Меньшая насыщенность для экстренного сброса веса не будет действенной. Для курсового лечения применяются растворы 50-100 г соли в 150-200 л воды. Заходы повторяются через 4-6 дней. Общее количество процедур - 10.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы

Английская соль помогает хорошо. Минус 1 см на каждом бедре. Измеряла утром после вечерних водных процедур. Кожа здорово подсушена. В следующий раз попробую воспользоваться увлажняющим молочком для тела сразу после выхода из ванной.

Магнезия, принятая вовнутрь, сильно слабит и понижает кровяное давление, обеспечивает неприятными ощущениями в кишечнике на неделю вперед. Поэтому при имеющейся склонности к интенсивной кожной абсорбции следует значительно ограничивать предлагаемые стандартно концентрации.

Очищенная магниевая соль серной кислоты может быть сильным аллергеном: перед окунанием в концентрированный раствор проведите тест на переносимость. Растворите щепотку кристаллов в половине чайной ложки воды и вымажьте полученную смесь на внутреннюю часть локтевого сгиба руки.

Ванна с магнезией для похудения: отзывы свидетельствуют о действительной эффективности и одновременной опасности таковой для здоровья. В связи с этим применение английской соли стоит планировать по нарастающей. Всегда проверяйте приспособленность организма к экстремальному взаимодействию с подобными химическими элементами.

Ванны с содой для похудения

Содовая гидропатия - одна из самых приятных процедур избавления от лишнего веса. Нежиться в содовой водичке можно более полутора часов.

Натуропаты уверены: пищевая культура сегодняшнего дня, а также килограммы косметических средств и бытовой химии, оказывающихся на нашей коже, медленно, но верно закисляют организм.

Особо это касается людей, склонных к полноте, борющихся с лишним весом диетами. Голодание или значительное ограничение в питании провоцируют недостаточное выведение и окисление органических кислот. Происходит их накопление в тканях, что приводит к первичным болезням крови, почек и легких.

Ванна с содой и солью для похудения

Соединяет в себе раздражающее действие хлорида натрия и отменные выщелачивающие свойства натрия двууглекислого. Применяется для коротких курсов очищения во время активных фаз жиросжигания: интенсификации физических нагрузок, ужесточения диет, приема кардинально действующих на липолиз и липогенез фармакологических препаратов.

Ванна с содой и солью для похудения, в отличие от моносмесей, готовится с меньшими концентрациями действующих веществ. Это необходимое условие ввиду проявления организмом относительной слабости в период резкой перестройки системы обмена веществ. Оптимальный состав раствора: 150 л воды, 200 г соды, 1 кг соли. Курс приема: 4-5 дней подряд.

Морские ванны для похудения

Этот тип процедур проводится с применением всех типов ископаемой и добытой из воды соли. В магазинах можно найти как крупные, так и мелкие кристаллы. Цвета и размеры минеральных частичек, их запах сформированы целиком наличествующим химическим составом.

Видео: О пользе ванны с солью

Соли знаменитых месторождений имеют такие отличительные особенности:

окраска французской россыпи серая или напоминает бежевый гранит с розоватыми вкраплениями
английская выделяется практически белоснежным цветом
крымская, как и боливийская, пигментирована розовым
гавайская окрашена в оттенки от светло-графитового до черного
кристаллы с берегов Мертвого моря отличается желтоватым оттенком

Морские ванны для похудения должны готовиться в трехпроцентных концентрациях. Однако на практике такие соотношения мало кто использует, ввиду достаточно высокой стоимости привозной соли. Натуральные и искусственные ароматические композиции, введенные в сырье, не всегда могут стать полезными для организма, избавляющегося от лишнего веса.

Горчичная ванна для похудения

Горчица, как и соль, оказывает на кожу сильное раздражающее действие: поры раскрываются, просвет капилляров увеличивается, стенки сосудов разуплотняются.

Жгучесть горчичного порошка зависит от количества наличествующего в нем гликозида синигрина. Чем его больше, тем сильнее полезная гипермия от водолечения.

Горчичная ванна для похудения должна готовиться в ограниченном тепловом режиме. Жгучесть гликозида может высвобождаться только при температуре до 40°C. При 42°C полностью инактивируются сопутствующие ферменты, отвечающие за расщепление синиргина.

На объем не очень горячей воды в 150 литров требуется 100-150 грамм горчичного порошка. Высидеть в такой ванне более 15 минут достаточно сложно. Если после приема одной-двух процедур не обнаруживается стойкого раздражения или аллергии, можно начинать 15-дневный курс без «выходных».

Ванна с уксусом для похудения

Если полнота сопровождается обильным пото- и салоотделением с неприятным запахом, уксусная термотерапия поможет справиться с этими проблемами, ускорит обмен веществ.

Одной из главных деструктивно действующих составных частей кожного жира является сапиеновая кислота. Это вещество накапливается в кожных покровах при недостатке линолевой и линоленовой незаменимых жирных кислот, провоцируя закупорку пор, утолщение и уплотнение эпидермиса.

Главную жирную кислоту кожного сала (сапиеновую) хорошо окисляет уксус, который образован уксуснокислыми бактериями.

Он разлагает самую стойкую часть неприятно пахнущей жировой «пробки» на более простые элементы. Они впоследствии легко высвобождаются из кожных покровов.

Ванна с уксусом для похудения - настоящее спасение от первых признаков расстройства обмена веществ или уже целиком развившегося алкалоза. Защелачивание организма часто возникает на фоне наличия избыточного веса.

Скипидарные ванны для похудения

Скипидар - эфирное масло из смолы сосны обыкновенной. Содержит терпены и другие элементы, оказывающие раздражающее действие на кожу. В натуральном виде это бесцветная и нерастворимая в воде жидкость. Для использования в водолечении с целью похудения ее эмульгируют.

В продаже имеются две формы эмульсии: желтая, которая оказывает раздражающее действие средней силы, и белая, имеющая довольно сильное влияние на нервно-рецепторный аппарат и кровеносную систему.

Белая эмульсия для похудения состоит из:

дистиллированной воды
кислоты салициловой
измельченного мыла
живичного скипидара

Желтый раствор для избавления от жировых отложений составлен из:

дистиллированной воды
касторового масла
едкого натрия
кислоты олеиновой
живичного скипидара

Скипидарные ванны для похудения - действенное средство для усиления обмена веществ. Однако следует избегать попадания неразбавленной эмульсии на кожу и слизистые покровы, так как вещество может вызвать сильные ожоги.

Ванны Залманова для похудения

Желтый раствор и белая скипидарная эмульсия - это изобретение выдающегося российского ученого XX века, доктора медицинских наук Абрама Соломоновича Залманова. Он стал одним из первопроходцев в изучении гуморальной (эндокринной) регуляции. Большую часть жизни ученый провел за описанием функций капиллярной системы человеческого организма.

Залманов считал, что капилляропатия - повышенная ломкость и пониженная резистентность микрососудов является основной причиной перехода острых стадий любых заболеваний в хронические. Он экспериментально подтвердил, что скипидарная эмульсия способствует:

корректировке биохимических реакций в лимфотоке и кровеносной системе
регуляции жирового и водно-солевого обмена
восстановлению анатомической структуры капиллярной сети
улучшению микроциркуляции

Ванны Залманова для похудения имеют в процедурах организации множество условностей, которые можно уместить в целую книгу. Скипидарное лечение ожирения и избавления от лишнего веса, целлюлита состоит в длительном приеме желтых и белых ванн в соотношении 2:1 или 3:1.

Ванна с имбирем для похудения

Пряный имбирный корень - отличное средство для избавления от жировых отложений. Он является универсальным иммуномодулятором, наладчиком обмена веществ. Содержит более 100 наименований активных молекул, благотворно действующих для организма человека. Эта пряность входит в десятку самых полезных фитопрепаратов на планете.

Ванна с имбирем для похудения готовится из перетертого свежего корня или его сухого аналога. На 150-литровый объем воды нужно запастись 400 г сухого имбирного порошка или 700 г корня. Пряность заливается тремя литрами только что закипевшей воды и в течение 20 минут запаривается в теплом месте. Настой необходимо использовать сразу же после заваривания.

Ванна с маслами для похудения

Аромотерапия в водной среде - преприятнейших комплекс процедур, который реально может помочь в борьбе с лишним весом. Перед приемом ванны следует провести глубокое очищение кожи под горячим душем и успеть обсохнуть. Выбранный комплекс масел всегда вводится в воду не в чистом виде, а в составе эмульгирующего вещества: кефира, сливок, молока, йогурта или морской соли.

бергамота, герани, мандарина, лемонграсса
черного перца, грейпфрута, шалфея, лаванды
кипариса, апельсина, мяты, можжевельника
лимона, кардамона, фенхеля, жожоба
нероли, корицы, розы, розмарина

Ванна с маслами для похудения объемом 150 литров не должна содержать более 10 капель одного аромата. Оптимальная температура для подобной гидротерапии: 35-38°C. Курсовой график: 10-15 процедур через день.

Упражнения в ванной для похудения

Семь лучших тренировочных движений для избавления от лишнего веса в горячей ванной:

Напрягайте и расслабляйте все мышцы тела. Чередуйте отдых и сокращение каждые 30 секунд
Сведите колени и прижимайте их друг к другу в течение 3-5 минут. Кроме мышц ног здесь также задействуются мышцы живота
Сжимайте попеременно правую и левую ягодицы на протяжении двух минут
Приподнимайте вытянутые ноги поочередно или вместе, удерживайте их на весу на протяжении 10 с
Втягивайте живот и сохраняйте такое положение более пяти минут
Сжимайте «в кулачки» пальцы рук и ног, не расслабляясь больше трех минут
Лягте, выровняйте ноги, сгибайте каждую у груди без помощи рук, удерживая не менее 20 с

Упражнения в ванной для похудения не настолько просты как кажутся. Выполнив весь комплекс без подготовки с подходами по нескольку раз, на следующий день можно ощутить крайне неприятную крепатуру.

Не советую принимать искусственные диуретики перед термическим воздействием в водной среде. С сосудами головного мозга может произойти что-нибудь страшное. Мне одного раза хватило. Максимум на что вы можете убедить себя - это огромный августовский арбуз
Советники в интернете предлагают заваривать в ванны для похудения кору дуба и другие фитопрепараты, содержащие в избытке дубильные вещества. Это поясняется тем, что танины связывают соли тяжелых металлов и выводят их из организма. Однако ведь это действие имеет место только при внутреннем приеме. На кожу танины действуют в качестве вяжущих средств и еще больше затрудняют отход шлаков из организма
Основное выделение вредных веществ в горячей ванной идет через почки, а в сауне - через кожу. Если у вас больные почки, в воде лучше не париться.
Перед процедурой горячей гидротерапии выпивайте несколько литров теплой дочищенной воды. Она поможет коже и почкам деликатно справиться с выводом шлаков
Ванны для похудения: советы и отзывы свидетельствуют о том, что данный тип избавления от лишних кило в домашних условиях условно безопасен. Не нарушайте противопоказаний официальной медицины. Всегда проверяйте незнакомые химические вещества на предмет возможного негативного воздействия

Видео: Ванна при целюлите

Эти водные процедуры отлично тонизируют кожу, снимают усталость и повышают общий тонус организма. Всем известна знаменитая «ванна Клеопатры» — с молоком и медом. Простая, но действенная процедура позволяет и современным представительницам прекрасного пола, как древней египетской царице, сохранять молодость и красоту.

Между тем, сегодня научно доказано, что, принимая ванну, человек может даже похудеть. За месяц, благодаря курсу специальных ванн, можно «убрать» до 10 килограммов.

Самая популярная содовая ванна для похудения

Один из недорогих способов приготовить ванну для похудения основывается на применении химикатов, которые есть практически в каждом доме. Это сода и поваренная соль. В сочетании с горячей водой они способны творить чудеса.

Для содовой ванны нужно смешать пачку пищевой соды (порядка 200 г) и 300-400 г поваренной соли. Всыпать эту смесь в воду и быстро размешать. Она гарантирует резкий всплеск в человеческом организме обменных процессов. И происходит это не только в момент её приятия (а это не более 10 минут при температуре воды 37 градусов по Цельсию), но и на протяжении нескольких часов после процедуры. Благодаря этому происходит не только сжигание жира, но и мощнейшее очищение организма от токсинов и шлаков.

Усилить эффект от содовой ванны помогут эфирные масла. Буквально несколько капель масла лимона, апельсина или грейпфрута помогут сделать кожу бархатистой, мягкой, и одновременно – подтянуть ее.

Вместо поваренной соли можно использовать соль морскую, но побольше – до полукилограмма на одну ванну.

На один курс рекомендуется 10 процедур, принимая их через день. И лучше делать это на ночь, поскольку положительный эффект будет ярче выражен, если после них укутаться теплым одеялом и полежать в постели 1-2 часа. А вот пить и принимать пищу после ванны с содой и солью, диетологи не советуют.

Горчичная ванна не менее эффективна для похудения

Горчица обладает антиоксидантными, противовоспалительными свойствами, помогает перевариванию пищи, нейтрализует токсины. Она не только способна усилить аппетит, но и помочь человеку сбросить лишний вес.

Рецепт горчичной ванны для похудания максимально прост: нужно взять стакан горчичного порошка, развести его в теплой (но не горячей!) воде до консистенции жидкого теста, а затем вылить в ванну с температурой воды не выше 36 градусов. Принимать её следует 7-10 минут. Затем нужно ополоснуться под теплым душем, закутаться в одеяло или плед и спокойно полежать с полчасика.

Как же горчица в качестве основы spa-процедуры помогает бороться с лишним весом?

Дело в том, что она выделяет эфирное масло, которое раздражает нервные окончания. Таким образом, горчичная ванна воздействует на периферические кровеносные сосуды человека. Стенки их расширяются, и, как следствие, кровь бежит по ним быстрее. Поэтому во время принятия такой ванны чувствуется, как тепло буквально разливается по телу. Кожа даже ненадолго может покраснеть. И это – еще один признак того, что жизненные процессы, в том числе и сжигание лишних калорий, жировых отложений, начали в организме активизироваться.

Плюс состоит в том, что они не противопоказаны гипертоникам. Такие водные процедуры можно принимать и людям с повышенным кровяным давлением. После пребывания 10 минут в теплой воде с горчицей давление нормализуется.

Курс горчичных ванн (обычно это 10 процедур через сутки) стоит начинать с «пробного погружения», чтобы исключить аллергическую реакцию. Для первой ванны стоит взять всего 50 г сухой горчицы и посмотреть на то, как ваше тело будет воспринимать эту приправу снаружи, а не внутри.

Липовый цвет поможет похудеть

Цветки липы – не только прекрасное противопростудное средство, но и превосходный диетический материал. В том смысле, что применение липового цвета в spa-процедурах дает заметные результаты в борьбе с лишними килограммами. Для этого нужно просто регулярно, 1-2 раза в неделю, принимать «липовые» ванны, в которых используется отвар соцветий этого дерева.

Отвар готовится стандартно: высушенное сырье настаивается на водяной бане. На 5 литров воды нужно брать 5-6 столовых ложек измельченного высушенного липового цвета. Так что, если в ванне 50 литров, то сырья понадобится в 10 раз больше. Отвар должен быть соломенно-золотистого цвета, с приятным цветочным ароматом. Ни в коем случае не рекомендуется кипятить липовый цвет непосредственно на плите. В крайнем случае, если нет возможности сделать «водяную баню», соцветия можно залить кипятком в термосе и оставить на несколько часов.

Механизм воздействия липового цвета на жировые отложения несложный. Он обладает сильнейшим потогонным эффектом. Как следствие – организм через кожу расстается с лишней влагой, токсинами, шлаками, а, значит, и весом. Сами кожные покровы становятся бархатистыми и нежными. После такой водной процедуры можно обойтись без душа. Липовые ванны лучше всего принимать перед сном.

Как видно, в подготовке ванн для похудания нет никаких сложностей. Но для максимальной эффективности этих процедур следует соблюдать несколько несложных правил.

Любая ванна не делается на полный желудок, сразу после обеда или ужина. Рекомендованное время – не менее, чем через 60 минут после приема пищи.
В женские «критические» дни от процедур однозначно стоит отказаться.
Любая болезнь, будь то простуда или хронический недуг в момент обострения, могут стать противопоказанием для таких spa-процедур. Нельзя нагружать организм «похудательными» процедурами при плохом самочувствии – эффект может быть обратным.
Температура воды должна быть максимально комфортной. Правило «чем горячее, тем целебнее» в данном случае совершенно не работает.
Даже при кажущейся гипоаллергенности компонентов любой ванны для похудания, стоит предварительно проверить, как именно ваш организм реагирует на то или иное вещество. Это проще, чем потом лечить аллергию.
Отмокать в ванной с липовым цветом, содой и, уж тем более, с горчицей, по часу, не стоит. Дольше – не значит эффективнее. Всё хорошо в меру.

Ванны для похудения издавна используются как средство в борьбе за красоту и молодость кожи. Узнайте самые популярные и эффективные рецепты, как правильно принимать ванны и кому они противопоказаны.

Домашние ванны могут применяться как самостоятельные жиросжигающие процедуры и как комплексные для тех, кто борется с лишним весом. По легенде их придумала египетская царица Клеопатра, чтобы сохранять стройную фигуру без утомительных упражнений, совмещая приятное с полезным.

Как скинуть лишний вес: самые простые и эффективные рецепты

Если вы мечтаете о красивом теле без лишних килограмм и растяжек, стоит воспользоваться популярными рецептами домашних ванн. Можно без проблем приобрести ингредиенты для проведения процедур, сэкономив на посещении салона красоты.

Ванна Клеопатры . Для приготовления понадобится немного меда, молока, соли и сметаны. Сначала сделайте смесь для втирания в тело — в небольшой миске смешайте 150 грамм соли и столько же сметаны. Медленными круговыми движениями смажьте составом проблемные места на теле, где обычно откладывается жир — живот, руки, ноги и ягодицы, и оставьте на 20 минут.

Теперь приготовьте молочно-медовую массу: вскипятите литр молока и растворите в нем 100 грамм натурального меда. Наполните ванну водой, влейте мед с молоком и принимайте процедуру 20 минут. Благотворный эффект не замедлит сказаться.

Домашняя витаминная ванна . Нужно вылить в горячую ванну литр апельсинового сока и провести в ней не менее 15 минут. Особенно хорошо помогает против растяжек.

Горчичная ванна для похудения считается очень действенной, но принимать ее нужно с осторожностью, так как горчица — едкое вещество и способно вызвать аллергические реакции. Разведите стакан горчицы до однородной массы и вылейте в теплую (но не горячую!) воду. Длительность процедуры не должна превышать 10 минут. После этого тщательно ополоснитесь и отправляйтесь в кровать под теплое одеяло на полчаса.

Солевая ванна . Смешайте по 200 грамм пищевой и поваренной соли, высыпьте в ванну с теплой водой и принимайте ее в течение 10 минут.

Содовая ванна . Смешайте 300 грамм соли и 200 грамм соды. Приготовьте теплую ванну и принимайте ее 10 минут. Не забудьте ополоснуться из душа.

Домашние ванны для похудения позволят сделать кожу более свежей, упругой и молодой. При этом следует помнить главные правила, отвечающие за безопасность. За два часа до принятия процедуры и за час после нее не следует принимать пищу.

Если во время принятия ванны вы вдруг почувствовали дискомфорт, немедленно прекращайте. Помните, что подобная методика похудения противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и женщинам во время критических дней.

Спецкурс ванн поможет скорректировать фигуру и улучшить состояние кожи. При этом не следует забывать о правильном питании. Мы желаем вам быть красивыми, здоровыми и не забывайте нажимать на кнопки и

03.08.2015 09:15

Порой никакие диеты и физические упражнения не помогают избавиться от лишних килограммов. Тогда на помощь...

Всем тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем, важно знать, какой вес будет считаться...