Блок на енергетичному рівні відчинити. Енергія людини та психологічні блоки. Як позбутися їх? Метод самостійної роботи. Техніки розслаблення тіла та душі

Цю статтю я збирався написати давно. Ідовго я збирав в одне ціле і теорію, і спостереження, і практичні результати застосування практики, описаної тут.

І в цій статті я хочу розповісти про те, що є таке психоенергетичні блоки, яка від них шкода, і як з ними боротися самотужки.

Я вже коротко розповідав у статті «Лікуємо переляк у дитини»про те, що таке переляк, який механізм його освіти та прояви у психіці та енергетиці.

Тут же я розкрию більш глибоко взаємозв'язок психіки та енергетики, і про те, як психічний блок та енергетичний блок у своєму союзі породжують новий тип «членоушкодження» - психо-енергетичний блок.

Теорія

Світ навколо нас наповнений стресами та тиском на психіку, які переслідують нас від самого народження. Все це «трусить» нашу психіку - або зміцнюючи її, або травмуючи. Наша психіка має певний рівень стресостійкості та захисту. Щось із навантажень на психіку амортизується, відштовхується.

Ті емоційні навантаження, які природний захист психіки не може стримати, «пробивають» її і наносять так звані «психотравми». Психіка ж, все одно має забезпечувати існування особистості, і як може впорається з цією психотравмою. Шокове «зависання», відхід у постравматичну депресію – це «перетравлення» психікою отриманої травми.

А що не «перетравиться», то наша психіка ізолює, «заганяє» у підсвідомість, ізолює травматичне переживання від активної участі в роботі психіки та в пам'яті, «обволікає» психотравму, присипляє її. І так створюється психологічний блок. Своєрідний умовний рефлекс - злякавшись собаки один раз - боїмося всіх собак надалі, отримавши відмову від дівчини - боїмося знайомитися з наступними, пограбували в темному переході - боїмося темряви в принципі, пережили розорення - з'явився нав'язливий страх потреби, принизили на роботі - почали сумніватися своєї компетентності та інше, інше…І подолати такі блоки і хочеться, і не виходить.

У результаті ці психологічні блоки стають нашими якорями, які тримають нас на дні, забираючи сили, тримаючи в напрузі, страху, тривозі, депресії, занепаді сил, в зневірі, в песимізмі, в ненависті, в страху спілкування, в заборонах і самообмеженні, в невіри в себе, у комплексах, у «не можу». Ці блоки - один з головних, якщо не найголовніше «гальмо» на шляху до нашого «щасливого справжнього».
З такими блоками живуть і існують переважна більшість людей. Чесно скажемо – живуть «так-сяк», бо КОЖНИЙ з них (з нас) може сказати – «якби не було цього, цього, цього (страху, стресу, травми, перешкоди, комплексу, втрати, блоку), то було б все набагато краще».

Терпімо живуть. Якщо цей психологічний блок не чіпати, то він не спливе, і не знову боляче від переживань і спогадів. А якщо поторкатися ... Спробуйте самі. Згадайте один із стресових, травматичних випадків у своєму житті. Переживіть його знову. Як самопочуття? Погано? Сили пішли – це мінімум.

І тепер перейдемо до теми енергетики. Що таке енергетичний блок? Це застій енергії, яка заблокована та не використовується у нормальному ритмі енергетичного обміну. Вона "вимкнена" з доступу. У біоенергетиці існує головне правило – «де думка – там і енергія».

Щоб «перетравити» стрес-нервової системі потрібно витратити енергію. Щоб «відправити» стрес і травмуючий спогад у підсвідомість – нервовій системі потрібно витратити енергію. Щоб «заблокувати» і утримати його там – нервовій системі потрібно витратити енергію. Ви намагалися на морі втримати під водою м'ячик? На нього треба давити, інакше вирветься і спливе.

Так і психіці треба постійно витрачати енергію, щоб утримувати заблокований психічний блок від доступу назовні, де його поява продовжуватиме надавати хворобливий вплив на стан, самопочуття, поведінку людини.

Це не дуже помітно на перший погляд. Але варто позбавитися цих блоків, то різницю відчуваєш відразу. Як після чищення організму людина розуміє, що раніше вона не була настільки здоровою і енергійною. Людина може тривоги, депресії багато сил? Немає сил, немає сил навіть хотіти щось робити.
Так от психічний блок «вбирає» в себе енергію, забираючи її в енергетики людини. Це і є психоенергетичний блок. Ви бачили американські фільми, де показували їхні старі в'язниці? Там ув'язнені ходять із прикутими на ногу важкими залізними гирями. І психо-енергетичні блоки – це такі ж гирі, які не дають «літати, хотіти та робити».

Не буде здорового психічного та енергетичного тонусу, коли всередині «плавають» ці блоки.
Перший раз я на практиці помітив прояв та «розрядку» психоенергетичного блоку ще 5 років тому. Тоді я працював із чоловіком, якого на прощання після розлучення прокляла його дружина. Він тихо та спокійно сидів у кріслі. Я поруч зі свічкою. Він позіхав. Негатив вийшов. Коли я закінчив, сказав йому просто посидіти кілька хвилин відпочити та зібратися з силами. А потім він раптом почав довільно смикати руками і від нього пішов холод. Я спитав, що з ним, на що він відповів, що в голові з'явилися спогади про скандали з нею. І продовжити чистку довелося далі. Але це виходив уже негатив не прокляття, а енергетика скандалів та спогадів про них.

Вдруге я вже детальніше розібрав цю тему вже в Москві, коли зі мною працював психотерапевт, опрацьовуючи дитячі психотравми. І тоді, під час «розтину» психотравм у мене почалися ті ж ефекти, коли я чистив себе та інших від негативу - позіхання, сльози, відрижка, блювання, озноб. І це виходив саме негатив – негативна, важка енергія. І тоді я зрозумів механізм психоенергетичних блоків. Це - той самий негатив, як і той, хто прийшов ззовні, який шкодить людині, яка висмоктує її зсередини, спотворюючи роботу психіки, роботу енергетики.

І метод, який я опишу нижче, призначений для того, щоб «підняти», витягнути, вилучити, знищити, розбити ці психоенергетичні блоки, вирівняти роботу психіки, повернути себе нормальний тонус, звільнити своє енергетичне тіло від енергетично-мертвої тканини, скинути з себе цей вантаж, який «тисне зсередини», позбутися страхів, депресій, своїх «умовних рефлексів» та зацикленостей.
Для цього потрібно знайти, «розбудити» цей блок, підняти його на поверхню та вивести з себе. А вихід цього блоку і «патологічної» (спотвореної) енергії, що супроводжує його, йтиме через тіло.
Більший ефект від такої практики буде, якщо людину супроводжуватиме фахівець, що зможе «витягнути» цей блок (а точніше – енергію цього блоку), який не може «виштовхнути» із себе пацієнт. Але, навіть працюючи із собою самостійно, можна отримати хороший ефект, маючи терпіння та помірність у робочих навантаженнях (не перевантажуючи себе).

Однак, відразу скажу про протипоказання до застосування цього методу роботи при таких станах – нервове виснаження, гостра стадія неврозу, шизофренія та інші форми психічних порушень, епілепсії, глибока депресія, прийом нейролептиків та антидепресантів, занепад сил, серцева недостатність.

Чому? Можливе загострення даних станів і занурення в них ще глибше під час роботи з психотравмами та переживаннями. Краще дайте собі час відновити сили і потім приступайте. А серйозні психотравми варто «витягувати» лише з психотерапевтом.

Вам доведеться заново переживати і поринати в травмуючі спогади та ситуації, щоб «розрядити» їх. Не варто перетворювати цю роботу на зайвий привід поплакати, пошкодувати себе і «посмакувати» свої страждання, тим більше виставляючи напоказ («ах, як мені погано, як мені погано – подивіться на мене, пошкодуйте мене!»). Я сподіваюся, ви не мазохіст, і не перетворите цю практику на безцільне «колупання в болячках» та «пережовування» своїх переживань по десятому-тридцятому разу.

При роботі можливі такі прояви:
емоційні: смуток, страх, паніка, агресія, ненависть, тривога, апатія;
фізичні: сльози, позіхання, спазми, судоми, озноб, пітливість, нудота, уколи в серці, розлади шлунка, ломота в тілі.

Таким чином відбувається розрядження психологічних та енергетичних блоків. Симптоми "розрядки" блоків пропорційні силі самого блоку. Тяжче блок - важче йде.

Але лякатися не треба. Ви самі визначаєте дозування навантаження, час роботи, глибину занурення та межу свого терпіння. Тіло стане "зливним краном" для виходу негативної заблокованої, спотвореної енергії.

Ще одне попередження.Відпрацьовуючи психоенергетичні блоки, які пов'язані з вашим оточенням - діти, батьки, чоловік (дружина), родичі, друзі, начальство, коханці, можуть «прокинутися» і загостритися ті емоції та стани, які ви відпрацьовуєте в «блоці» - образи, ненависть, агресія, ненависть, старий біль, страх. У таких випадках стримайте себе та пропрацюйте цей блок ще й ще раз, до зникнення описаних вище емоцій.

Наша пам'ять зберігає багато спогадів. Механізм психіки та пам'яті змушує погане запам'ятовувати «міцніше». Ще більше спогадів відправлено до підсвідомості і нібито «забуто». Не забуто, а сховано, «утоплено» там. І нам доведеться опрацювати як ті ситуації, які ми пам'ятаємо та усвідомлюємо, так і ті, які «забуті-заховані» у глибині підсвідомості.
Що ж собою являє, зрештою, ця практика.

Практика

Все досить просто.
Вам на вибір – сісти чи лягти. Звичайно, ніхто не повинен вам заважати. Добре цю практику робити разом з тим, кому ви довіряєте, щоб він елементарно був поряд - укрити, дати води, просто потримати його за руку, виговоритись. І який зрозуміє, що ви робите, і навіщо вам це треба. Жалюгідні матусі з їх «боже, що ти з собою робиш! Кинь негайно! і друзі-хохмачі-приколісти тут не помічники. Але якщо такої надійної людини немає поруч, можна справлятися й самій.
Це всі умови.

Що ж робити?
Сісти (лягти), розслабитися, заспокоїтися, викинути проблеми з голови. Зосередитись на «тут і зараз». "Тут і зараз" - це ваша відправна точка. Щоразу ви починатимете саме з «тут і зараз».

І починаючи від сьогодні повільно і поволі починайте «відмотувати» час і спогади назад. За подіями, ситуаціями. Повільно – це найважливіше слово у цьому процесі. І спостерігайте за своїм станом та відчуттями.

Як рибалка на рибалці – зачепило чи ні. І ось «зачепило». Що це означає? Емоції або тіло, або тіло і емоції одночасно дають сигнал про те, що в цій ситуації «сидить» блок. Роздратування, напруга, злість, страх, тиск у тілі, біль, що розпирає, тремтіння - якщо ці або схожі симптоми супроводжують спогади, то це означає, що психо-енергетичний блок знайдений і почав «розгойдуватися».

Тепер його варто видаляти. У цьому важливу роль відіграватиме тіло. У психотерапії є напрямок – «тілесно-орієнтована терапія Вільгельма Райха», де через чергування напруги та розслаблення тіла відбувається скидання психологічних блоків. Звільняйтесь від м'язових затискачів - різко і сильно напружуючи м'язи всього тіла по черзі та розслаблюючи їх.

Струшуйте руками, струшуйтеся всім тілом, робіть глибокі та протяжні видихи, які розслаблятимуть усе тіло. І весь цей час прокручуйте ситуацію в голові. Можете дати волю словам і вимовити все те, що ви не могли тоді висловити. ВІДПУСТИТЕ свої емоції, якщо треба плакати - плачте, лаятись - лайтеся, вити - вийте, плюватися - плюйтеся.

Дайте відповідь зараз, якщо не знайшлися що відповісти тоді. Вдарте у відповідь, якщо не вдарили тоді. І подумки уявіть, що ситуація закінчується на ВАШУ користь, ви стаєте переможцем. "Прокрутіть" у голові цей сценарій. Ви розпоряджаєтесь своєю фантазією та уявою. Залиште у своїй уяві перемогу за собою у ситуації. І так - доти, доки не «видихнетесь», не заспокоїтеся.
Пам'ятайте, що чим більше в ситуації емоцій - страху, агресії, туги, болю, образи, тим сильніше виявлятиметься емоційно та фізично цей блок.

Тому, якщо прояви в тілі – поверхневі, на рівні м'язових затискачів, блоків, утрудненого дихання, спазмів, судом – ви їх можете легко з себе «скинути», буквально – як бруд із тіла.
Але якщо прокидається блок, що міцно сидить, то «витягувати» доведеться важче і довше.
Найчастіше ці глибокі психоенергетичні блоки визначаються області чакр. І «витягнути» цей енергетичний блок зі свого тонкого тіла можна кількома методами.

При роботі «сплив» блок, який може проявити себе тривалою напругою в одній з чакр, спазмом, напругою, печінням, болем – гострим або ниючим. Якщо таке сталося – «вийдіть» із спогаду. Енергетичний блок піднято та активовано. Саме енергетичний блок є основою психічного блоку. Без «розрядки» енергетичного блоку не піде психічний блок. Тому займаємось енергетичним блоком. Методів, як я й казав – кілька, вам на вибір.

Можна до цього місця прикласти сире куряче яйце (метод перенесення енергії з живого об'єкта на інший). І обертальними рухами проти годинникової стрілки катати по цій ділянці тіла, уявляючи, що це яйце як магніт витягає з тіла каламутну, важку, брудну енергію. Як довго продовжувати? До поліпшення стану тут. Якщо блок прокинувся в іншому місці, це ж яйце можна використовувати і далі, до закінчення роботи на сьогодні. Потім його – розбити та викинути.

Далі – можна «видавити» цей енергетичний блок із себе диханням. Повільно і напружуючись буквально всім тілом, видавлюйте як насосом напругу (біль, дискомфорт) з цієї ділянки тіла. Ще краще буде, якщо при видиху ви напружуватимете м'язи в цій області або натискатимете на це місце долонею. І уявляти, що ви видихаєте з тіла чорний дим, бруд, та іншу погань.
Далі – теж робота з диханням, але вже на вдиху. На вдиху уявляйте, що ви вдихаєте гарячий потік світлої енергії, яка як потік плазми входить у тіло при вдиху, відправляється потоком в область блоку і розчиняє його як лава розчиняє все, що потрапило під її потік. І це місце вже варто помірно розминати руками, щоби буквально фізично «розбити» всередині напругу, біль, спазм, судому.

Якщо вам близька релігія і молитва, то при цьому можете читати молитву або своїми словами звертатися до Бога з проханням допомогти, прибрати біль, напругу, страх, образу (будь-яку емоцію або переживання, що турбує вас на той момент).

Далі – для людей, які мають гарні здібності до візуалізації.
Попросіть свою підсвідомість (свою душу, Бога, ангела-охоронця) показати вам цей блок, цей потік енергії. І довіртеся підсвідомості, воно саме вибере вам потрібний образ.
Або ж – візуалізуйте цей блок самі. Визначте форму, розмір, структуру, колір, температуру. І приклавши долоню до цього місця, подумки «схопіть» його і починайте «витягувати» з тіла. Уява допоможе. «Відірвали» його цілком або частинами із себе, і краще підносите руку до вогню - до свічки, «спалюючи» цю вирвану енергію.

Для більшого ефекту – поєднуйте всі ці підходи в одній процедурі. Викатали пару хвилин яйцем, подихали 1-2 хвилини, «відірвали» залишки згустку. Потім – розслабили тіло, подихали глибоко – набралися сил та енергії, потягнулися, струснулися, перевірили відчуття. Якщо все добре – вирішуйте самі – продовжувати чи закінчити на сьогодні.

Вирішили продовжувати? Тоді повертайтеся до цього спогаду, заново «крутіть» його в голові в тому вигляді, яким воно було спочатку. Якщо є ще негативна емоційна реакція, або реакції в тілі, продовжує «розряджати» блок. Пам'ятайте про те, що ви можете моделювати перебіг та результат ситуації у своїй уяві. ДО МОМЕНТА, поки вам не стане ця ситуація байдужою, нейтральною.
Ваше завдання відійти від сприйняття: «О жах, це було! Це так боляче, прикро, тощо.», до сприйняття: «Це було. Я це розумію. Це минулося. Це мене більше не турбує.

У психотерапії це називається "Закрити незакритий гештальт". Довести до логічного, закритого стану ситуацію та відпустити її. Як прочитану книгу. Як переглянутий фільм.

Робота з психічним блоком відбувається таким чином.Ви дійшли ситуації. Занурилися в неї. При її перегляді з'явилися емоції, які вас турбують. Відреагувало тіло. Зупинилися, вийшли зі спогаду. Спершу відпрацьовуємо енергетичний блок, видаляємо його з тіла. Повернулися на спогад. Прокрутили його знову. Якщо емоції та відчуття близькі до нейтральних – і вони вас задовольняють – ця ситуація закрита, відпрацьована, йдемо далі. Разом із енергетичним блоком розряджається і психічний. Якщо залишилися негативні емоції, відпрацьовуємо психічний блок. "Закрийте" подумки цю ситуацію. Доведіть її до кінця. Стати режисером цього спогаду, цієї ситуації. Моделюйте ситуацію як хочете.

Образили когось - попросіть щиро вибачення, звільніть себе від вантажу провини, отримайте полегшення. Не встигли сказати останні слова померлому – скажіть зараз, отримайте полегшення. Вас вдарили, а ви не змогли відповісти, пробачити і «задавили» це в собі – вибачте це зараз, або – вдарте у відповідь, вбийте, розтопчіть, знищіть, але ОТРІМАЙТЕ ПОЛЕГНЕННЯ.

Вам п'ять років, вам не купили іграшку, і ви ревете, і це так боляче та прикро. Було. Тоді. А зараз «включіть дорослого» із «тут і зараз». І переконайтеся, що воно того не варте. Вам-дорослому не потрібна ця іграшка. А якщо все ще потрібна – ваша воля. Беріть її подумки, грайте з нею, порайтеся з нею в образі «п'ятирічного». Награйтеся та ВІДпустіть. Якщо "дійде" логічно – розрядка відбудеться швидко. Якщо не «дійшло» логічно – доведеться «виривати» блок із себе. Полегшення та спокій - сигнал та ознака розрядки психічного блоку.

Моделюйте і свою поведінку у ситуації, спогад про яку ви відпрацьовуєте. Стати не «тут і зараз», а «там і тоді» таким, яким хочете бути.

Ви беззахисна дитина і вас б'є батько - встаньте "Я"-великий поряд з "Я"-маленький і захистіть себе маленького. Або «перетворіться» з дитини на дорослого і побийте татку у відповідь. Або, з висоти теперішнього вашого досвіду, сили, мудрості, вибачте старого п'яного виродка. І ВІДПУСТИТЕ.

Але не тікайте із ситуації. На жаль, потрібно до повної розрядки. Але дивіться під силу – можна складну ситуацію «розрядити» і за кілька підходів, за кілька днів. Важливі слова для розрядки ситуації – відпустити, пробачити.

Чим глибше за часом-віком поринаємо у спогади, тим невиразніше ці спогади є. Якщо не пам'ятаєте ситуацію, не треба фантазувати: «Мені здається, це було так». Можете буквально «набриднути» собі всякого зайвого, і навпаки, посилити те, що було, тим, чого там не було. Просто в цьому випадку віддайте це на волю підсвідомості. Попросіть його дати вам образи цієї ситуації (або, як я говорив вище - .) І тепер потрібно буде «усувати» ті образи, які вам дали підсвідомість.
Ці образи можуть вилазити і чудовиськами, і виродками, і людьми, і тваринами, і безформними масами, і голосами, і спогадами із кошмарних снів.

І знову – відпрацьовуємо тіло – енергетичний блок, а потім – психічний блок. Моделюйте, а як ви зробите з цими образами, з цими «жахами». Вони більші – станьте більше. Їх багато – станьте більше. Вони страшні – а ви сильніші. Знищуйте, спалюйте, проганяйте їх. Бракує сил чи страшно – просіть допомоги у Бога, в ангелів, у батьків. Включайте їх образи у боротьбу із кошмарами підсвідомості. І перемагайте. І знову відпустіть.

Процедуру роботи з психоенергетичними блоками можна порівняти з видаленням фурункула. Натиснули – боляче, терпимо. Видавлюємо – боляче, терпимо. Вичищаємо – боляче, терпимо. Видавили, вичистили – біль минає. Наклали мазь, пов'язку – біль пішов.

А ось ця так звана «мазь, пов'язка» – це заповнення порожнечі, що залишилася після віддаленого психоенергетичного блоку. Як - як цукерку дитині дають після гіркої мікстури.

Похваліть себе: Ти молодець. Все добре. Мені легко та спокійно. Це минуло». І пішли на якийсь час у приємні спогади, набралися там позитиву. Та й справді, дайте собі морозива! Або чогось приємне. Це «садить» усередину позитивний емоційний якір, щоби вже зафіксувати повну розрядку блоку.

Займатися цими практиками варто дозовано, але регулярно. Регулярність визначайте самі. Тривалість часу за один підхід - теж визначайте самі. І так – ситуація за ситуацією вглиб за часом, за течією свого життя до її початку.

У когось піде легко та швидко. У когось зі скрипом, але теж піде. Якщо не справляєтеся з одним важким спогадом – візьміть простіше, а до цього підійдіть пізніше – з новими силами та навичками. Як з деревом - не відпилюється товста гілка - відпиляйте тонше. Все одно і товсту потім доведеться спиляти. Тіло, емоції та підсвідомість самі підкажуть - коли зупинитися, коли продовжити і коли все закінчилося.

Це забирає сили, але звільняє більше енергії, ніж ви витратили.
Важливе зауваження.Психіка і підсвідомість може настільки сильно і глибоко заблокувати блок і заборонити його чіпати, викликаючи різкі, важкі хворобливі стани при спробах розбити блок. В цьому випадку його не треба чіпати на шкоду собі. Краще звернутися до фахівця.

Після опрацювання тих ситуацій, що згадалися, варто перейти до ситуацій, які не згадалися, не відкрилися повністю, не осмислилися. Особливо це стосується того періоду, коли людина могла переживати, відчувати, а думати та аналізувати не могла. Тобто – до дитинства.
А це вже новий етап роботи. Для цього – тими самими методами, але з іншою установкою. Ви прокручуватимете життя не за подіями, а за відрізками часу. Найкраще – за роками. Просто подумки даватимете підсвідомості установку: «Випусти, звільни та усуни всі переживання, блоки та негативні емоції, які в тобі залишилися в такому році».

Сіли. Почати треба із «тут і зараз». Сказали собі: "2014 рік". Дали команду підсвідомості: «Випусти, звільни та усуни всі переживання, блоки та негативні емоції, які є в тобі у 2014 році». Таким чином, я шукаю при роботі в який час моїм пацієнтам завдавали шкоди, або вони переживали шокові, стресові ситуації.

Глибоко розслабились. Ні про що не думаємо. Занурилися у «внутрішню темряву». Прислухаємося до стану та емоцій. Шукаємо – тихо чи «зачепилися».

Чи не проявляйте активність. Просто спостерігайте. Тут черга підсвідомості, а не розуму працювати. Зараз «це» може спливати уривками, шматками, каламутними потоками, безформними масами. Просто подумки спалюйте та викидайте все це. А на це місце – тепло, світло та спокій. А що згадається – доведеться усвідомлено відпрацювати. На цьому періоді часу важливо слухати тіло, а не розум, і реагувати на тілесні реакції в першу чергу.

Може виявитися так, що при роботі за відрізками часу може стати на загальному спокійному фоні погано. Так може прокинутися підсвідома пам'ять про негатив, який міг бути нанесений вам у цей період часу. Тоді доведеться себе почистити додатково – попотоювати себе кілька днів святою водою, почитати молитви, повикати вже все тіло (всі чакри) святою водою, і потім – поле покращення стану «копати» далі вглиб.

І так – рік за роком у зворотному порядку.

Найважливіший період від десяти років до народження.Ці роки життя «промотуйте» довго і плавно. І спробуйте опуститися «нижче за нуль» - нижче дати народження. Але вже по місяцях. На мінус 9. Таким чином можна розкопати і розрядити внутрішньоутробні блоки, переляки, стреси, страхи та інший негатив.
Ось ... Довго, складно. А по суті – легко. Вже після кількох спроб.

І наше завдання – звільнити себе від емоційного сміття, енергетичного сміття. Так можна позбутися і низки психосоматичних захворювань, нервових порушень і розладів, страхів, комплексів, тривог, отримати приплив нової енергії та нових сил, відпрацювати ряд кармічних ситуацій, і змінити собі карму. Так, змінити собі долю!

Ми напрацьовуємо собі карму трьома речами - думками, емоціями та вчинками. А ми за допомогою цієї практики вилучили із «кармоутворюючої» схеми важливу частину – ЕМОЦІЇ. Погані емоції. І зміни прийдуть. Якщо не заново забиватимете себе новими психо-енергетичними блоками.

А для профілактики заведіть себе звичку протягом 15-20 хвилин щотижня скидати з себе блоки, що накопичилися за тиждень, щоб вони не «проросли», не набрали сил і не почали вам шкодити.
З Богом! Все вдасться.

Як зняти енергетичні блоки у фізичному тілі

Фізичне тіло означає наш зв'язок із Землею. Воно відповідає кореневій чакрі – Муладхарі. Блоки у фізичному тілі викликають різні страхи та фобії, у людини можуть бути хвороби, пов'язані з кістками, проблеми з кістками, часті переломи.

Причина виникнення – зневажливе ставлення до організму та природи.

Способи рятування від енергетичних блоків:

• стежте за здоров'ям;
• правильно харчуйтеся;
• частіше давайте на свіжому повітрі;
• не смітіть на вулиці та на природі;
• дбайливо ставтеся до тварин та рослин.

Як зняти енергетичні блоки в ефірному тілі

Ефірне тіло відповідає за нашу життєву енергію. Відповідна чакра – Свадхістан. Через блоки в ефірному тілі з'являється апатія, пригніченість і лінь, знижується витривалість, стає менше сил. Можуть виникати хвороби, пов'язані з сечостатевою системою.

Причини виникнення: шкідливі звички, різні залежності, непомірна пристрасть, руйнація, жадібність, жадібність.

• створюйте щось;
• малюйте, співайте, танцюйте;
• займайтеся зарядкою, йогою, давайте своєму тілу легке фізичне навантаження;
• виконуйте дихальні вправи, медитуйте.

Як зняти енергетичні блоки в астральному тілі

Астральне тіло відповідає нашим емоціям, нашому его. Чакра - Маніпура. Блоки в астральному тілі провокують скупчення жиру на животі, проблеми із травленням, втрату контролю емоцій, життя минулими подіями чи очікуваними подіями майбутнього.

Причини виникнення: гординя, образи, підвищене відчуття важливості власної персони, злопам'ятність, помста.

• не тікайте від своїх емоцій, усвідомте та опрацюйте їх;
• вибачте кривдників;
• згадайте минуле і відпустіть усе, що вас може тримати;
• усвідомте себе у теперішньому.

Як зняти енергетичні блоки у чуттєвому тілі

Чуттєве тіло відповідає за почуття, кохання. Воно відповідає чакрі Анахата. Через блоки в цьому тілі з'являється душевний біль, який часто нагадує про себе, можливі захворювання, пов'язані з серцем і легенями.

Причини виникнення: блоки в попередньому тілі, невтомна спрага власності щодо людей і речей, туга, почуття ненависті, відчуття прихильності до однієї людини, прагнення уникати інших людей, нових стосунків.

Способи рятування або профілактики:

• усвідомте власні почуття стосовно певних людей чи подій;
• подивіться на все збоку, зрозумійте, чому тут виникли проблеми;
• відпустіть.

Як зняти енергетичні блоки у ментальному тілі

Ментальне тіло відповідає нашим думкам, по відношенню до реальності. Чакра - Вішудха. Блоки в ментальному тілі викликають захворювання шиї, горла, язика, проблеми із голосом. Ви можете заперечувати, не приймати те, що відбувається, або те, що сталося.

Причини виникнення: шаблони та стереотипи, небажання чи страх виявити свою сутність, озвучити свої думки.

Способи рятування або профілактики:

• припиніть стримувати себе у прояві емоцій;
• кажіть, якщо хочете щось сказати;
• якщо хочеться - смійтеся, плачте, танцюйте;
• зрозумійте, які соціальні шаблони є у вас, через що вони з'явилися, чи вони відповідають реальності.

Як зняти енергетичні блоки у вищому ментальному тілі

Найвище ментальне тіло відповідає за інтуїцію та зв'язок із тонким світом. Воно відповідає чакрі Аджна. Якщо блоки виникають тут, порушено зв'язок із тонким світом, людина може страждати від частих головних болів, особливо може хворіти на лоб і віскі.

Причини виникнення: заперечення власної інтуїції, людина надходить усупереч своєму внутрішньому голосу, більше прислухається до суспільної думки, стереотипів, звичок, шаблонів.

Способи рятування або профілактики:

• руйнуйте свої поведінкові шаблони, позбавляйтеся стереотипів;
• слухайте та прислухайтеся до своєї інтуїції.

Як зняти енергетичні блоки в кармічному тілі

Кармічне тіло є нашою долею, причинно-наслідковими зв'язками. Відповідна чакра – Сахасрара.

У будь-яких подій є причина, будь-яка дія, емоції, думки існують наслідки. Коли людина заперечує це, життя сповнюється знаками, які про це постійно нагадують. Це триває, доки людина не усвідомлює, що настає на ті самі граблі, і не зрозуміє, що між діями та наслідками, що виникають, існує чіткий зв'язок.

Способи рятування від енергетичних блоків:

• проживайте ситуації, власні емоції та почуття із задоволенням;
• відчувайте та усвідомлюйте відповідність дій та наслідків;
• з радістю, усвідомлено отримуйте життєвий досвід.

Природа блоків також двояка, як і наша людська природа. Щоб зрозуміти її більш глибоко уявіть перебіг енергії у вашому тілі як течія річки, з її вигинами і руслом, що розширюється. Звуження, затори, зруйновані греблі на ній відповідатимуть травмам, хворобам, конфліктам, що перешкоджають перебігу здорової енергії, які необхідно розчистити – і це одна сторона блоків.
З іншого боку, річка має свої береги, пологі схили, а часом — суворі скелі, що змушують текти її у певному напрямку. Тут блоки виступають як масивні перепони, що спрямовують перебіг енергії, що стримують її, і не дозволяють виходити з берегів. Явно вони мають силу! Ось ця інша властивість блоків — ці обмеження до певного часу нам необхідні, оскільки спрямовують наш рух життям.

з погляду психології блок - це стійка напруга тіла, за яким стоїть актуальна проблема людини;

з точки зору функціональної анатомії блок - це стан тканини, що характеризується її укороченням, підвищенням щільності та жорсткості;

з погляду хіропрактики блок - це часткове чи повне обмеження рухливості у руховому сегменті чи суглобі;

з точки зору біоенергетики блок - це капсулювання певної частини енергії у певній частині тіла.

Технічно утворення блоків у тілі відбувається так: кожен вчинок чи думка (каузальний чи ментальний рівні) у стані стресу супроводжується емоційною реакцією, за якою стоїть ефірне відчуття. Останнє являє собою множинні мікроскопічні напруження м'язів. Потрапляючи у ситуації, типові своєї картини світу, людина отримує типовий набір подібних м'язових напруг. У кожній такій типовій ситуації відбувається своєрідне тренування м'язів – так, що поступово ця напруга стає звичною та утворює хронічні м'язові спазми.
Таким чином, кожен тілесний блок містить пам'ять про всі відповідні розколи буддхіального плану, помилки у професійній та особистій діяльності (каузальний план), неточні й хибні думки та інтелектуальні тупики (ментальний план) та емоційні конфлікти (астральний план).

Існує безліч різних типів блоків, і у кожної людини вони свої, унікальні. Найдивовижніше, що ми часто й не підозрюємо про них. Навіть володіючи найсильнішими блоками, які проявляються у постійній напрузі м'язів, люди залишаються у повному незнанні про їхнє існування. Чому? Тому що багато хто просто звикли до подібного стану речей. Єдине, що дає знати про наявність блоку, це дискомфорт чи хвороба.

2. Які бувають блоки?

Подібно до нашої психіки, тілесні блоки мають свою історію та глибину. Можна виділити три рівні. Блоки можуть бути лише на рівні нашої свідомості, роблячи його вузьким і неповоротким. На рівні несвідомого виступати як греблі чи затори зі старих травм, заважаючи бути відкритими та спонтанними. На більш глибокому рівні можуть стати суворими настановами колишніх поколінь, спотвореними цінностями, генетичними обмеженнями, що не дозволяють повністю використовувати наш початковий потенціал. Часто пацієнти описують блоки як маски, джгути або мотузки, що обплутують тіло. Вони не можуть пов'язувати наші руки, не дозволяючи висловлювати справжні почуття, можуть сковувати стегна, заважаючи бути спонтанними та сексуальними. За своє життя ми збираємо цілу “колекцію” таких мотузок, захистів та масок.

У тілесно-орієнтованій терапії об'єктом дослідження є напруга, яка за своєю суттю є відхиленням від норми та розрізняє функціональну та органічну напругу, а функціональна напруга, у свою чергу, підрозділяється на три види: поверхнева (ситуаційна), захисна та психосоматична.

Поверхнева напруга виникає як результат фізичного навантаження - тривалого перебування в незручній позі, важкої роботи, специфічного навантаження і т.п. Цей вид напруги найпомітніший, саме його зазвичай і відчувають, чудово усвідомлюють і знають безліч способів, як з ним боротися. Контрастний душ, келих глінтвейну, фізичні вправи, гарячий чай, гарний міцний сон, кілька хвилин «сміхотерапії», масаж, близькість із коханою людиною – і втоми як не бувало. Поверхнева напруга чудово знімається найпростішими прийомами релаксації.

Захисна напруга, як видно з назви, виникає як спосіб адекватної тіла реакції на зовнішній вплив або незвичну ситуацію. Цей вид напруги найкраще можна простежити з прикладу нетипової ситуації, у якій виявляється людина. Так, якщо людина опиняється в незнайомій компанії і з порога потрапляє під приціл цікавих і насторожених очей, її тіло миттєво сковує панцирем і рухи стають жорсткими, ривкоподібними, людина почувається ніяково. Напруга захисту, а разом з ним і тілесна скутість, йде лише через деякий час, після психологічного розслаблення. Основою такого механізму є мобілізація тіла, його готовність відреагувати у разі небезпеки. Захисна напруга залишає тіло за лічені хвилини, проте дуже поширеним явищем є ефект ланцюгової передачі: відчуваючи захисну напругу, людина припускає, що з ним щось не так і психологічно напружується від того, що з ним це відбувається. Далі така людина починає боротися зі своїм захистом, тобто. із самим собою, напруга наростає. Через деякий час на цю постійно перенапружену людину найближче оточення переважно починає реагувати невмотивованою і мало усвідомлюваною агресією, яка, у свою чергу, змушує його напружуватися ще сильніше. Людина перестає розрізняти зовнішні подразники, він захищається від усього і про всяк випадок. Швидше за все, така людина скаже, що світ ворожий і треба завжди бути насторожим. Його тіло набуває характеристик агресивного і захищається.

Психосоматична напруга є предметом «інтересу» тілесного терапевта насамперед. Саме собою воно несе по відношенню до тіла формотворчу функцію і є результатом психологічного досвіду людини, наслідком психотравм і переживань. Саме на цьому рівні знаходяться блоки. На цьому рівні людина відчуває злиття болю тіла із болем душі.

Прагнення бути не тим, ким людина є, неприйняття себе, відмова від повноцінних реакцій і, від контакту з власним тілом, придушення та відсутність диференціації емоцій ведуть до того, що особистість взагалі відвикає реагувати емоційно, або реагує невчасно та неадекватно. Мало того, людина ще намагається свідомо заборонити природні реакції власного тіла.

Блоки безпосередньо з характером дії та характером реагування, тобто. блоки з'являються там, де відбулося блокування імпульсу а не займають перше місце, що звільнилося. Так, якщо ви хотіли висловитися, але не висловилися, у вас з'явиться специфічна напруга шиї, гортані, нижньої щелепи, вилиць, навкологубної ділянки та губ. Якщо ви хотіли заплакати і не заплакали, у вас напружаться лоба, вилиці, напруга пошириться на носогубні складки, очі, і стисне грудну клітку. Якщо ви хотіли відмовитися від справи, але не відмовилися, рухомі почуттям – тужливо заноють плечі та нагадає про себе живіт.

В результаті отримання першого негативного досвіду стримування або переживання з'являється напруга, на яку накладатиметься новий шар напруги всі наступні рази, коли людина відчуватиме те ж саме. Таким чином, блок найбільше схожий на багатошаровий пиріг, де кожен наступний шар пов'язаний із проблемою, аналогічною до попередньої.

3. Як травма створює блок?

Найчастіша причина блоків – травми, які можуть бути фізичними, емоційними. Найсерйозніші травми, які у потенціалі створюють блок, відбуваються у період формування людини — у дитинстві, коли ми особливо довірливі та вразливі. Травми можуть виникати під час зіткнень та суперечок внаслідок словесних чи фізичних загроз.

Як травма створює блок? Травма – це сигнал небезпеки. Ми інстинктивно ціпеніємо: затискаємося, затримуємо подих. Іншими словами, робимо те, що суперечить процесу життя — твердіємо, стаємо жорсткішими, щоб захистити себе, і як це не дивно звучить, але для того, щоб вижити, ми «мертвіємо». В ідеалі, коли небезпека минула, нам потрібно повернутися до колишнього м'якого, живого стану, але в реальному житті все відбувається не так: ми залишаємося затиснутими.

Що ж у цьому поганого, якщо з блоками наше життя стає безпечнішим? Звичайно, протягом якогось періоду блоки допомагають нам вижити, але встановившись постійно, блоки починають являти собою загрозу, як фізично, так і емоційно.

Тіло: Згадайте річку з греблями та дамбами. Так і блоки стають на шляху нашої внутрішньої річки, нашого життя, здоров'я та енергії. Нашому серцю, печінці та іншим органам доводиться посилено працювати, щоб потоки крові, лімфи змогли досягти певних ділянок. На що витрачаються сили! Ділянці, яка знаходиться за блоком, не вистачатиме живлення, тоді як з іншого боку тиск зростатиме. Розлад, біль та хвороба можуть проявитися з обох боків цієї “греблі”. Симптоми — наші безцінні попереджувальні вогні, вони нагадують нам, що щось гаразд і звертають нашу увагу саме туди, де є внутрішній конфлікт.

Можливо, хвороба - це заклик тіла до відпочинку, перерви, можливо вона закликає вас стати віч-на-віч з тим, що більше не служить вам, і змінити це. Можливо, хвороба — останній вихід із ситуації.

Емоції: У житті нерідко при вирішенні конфліктних ситуацій ми зустрічаємося із сильним проявом емоцій: образи чи гніву. Найчастіше вони — відлуння наших минулих травм. Емоції це наші реакції на наші глибинні почуття та потреби.

Якщо колись давно ваші почуття не були почуті, то вони досі можуть блокувати перебіг здорової енергії в тілі. Обставини сьогодення, які нагадують ситуацію, що травмує, можуть пробудити страх або занепокоєння, що сплять у вашому тілі довгі роки. У цьому випадку ви думатимете, що ситуація або партнер є причиною ваших емоцій, але це не так. Щоб зрозуміти, що криється за ними, потрібно зустрітися з "жахами" минулого, що сидять глибоко в нашій підсвідомості.

ДІАГНОСТИКА БЛОКІВ (на прикладі з іншою людиною)

Клієнт укладається на кушетці на спину. Огляд здійснюється за такою схемою:

1) його дихання (чи дихають груди, живіт і чи входить дихання в таз);

2) наскільки при диханні еластична грудна клітка (наскільки грудна клітка податлива натиску);

3) наскільки людина може свідомо дихати животом (терапевт кладе руку на живіт клієнта і просить, щоб вона подихала);

4) груди і живіт (шляхом обмацування визначається ступінь хворобливості або відчуття лоскоту, наскільки живіт випущений тощо);

5) стегна (за допомогою інтенсивного обмацування визначається ступінь хворобливості або відчуття лоскоту). Особливий інтерес становить внутрішня поверхня стегна. Виявляється ступінь напруженості м'яза або його «киселоподібність». І напружений, і «киселеподібний» м'язи є блокованими в сенсі проходження енергії;

6) сідниці (техніка та сама);

7) наскільки блокований таз (рухливість таза вперед-назад при диханні, входження дихання в таз).

8) Пропонується така вправа: встати, злегка зігнувши коліна, ноги на ширині плечей, вага тіла зосереджена на підставі пальців ніг. Потрібно якнайдалі відставити таз, при цьому трохи згинаючи ноги в колінах, і зробити рух звільнення кишечника. В цьому випадку розслаблюються м'язи тазового дна. Потім м'язи тазового дна слід підняти - вони скорочуються. Людина може не відчувати різниці між скороченням та розслабленням м'язів тазового дна, і це свідчить про напруженість цих м'язів (людина не може їх розслабити). Людина також може відчути, що лише свідоме зусилля звільняє м'язи тазового дна, які потім мимоволі скорочуються. Генезис напруг м'язів тазового дна пов'язаний або з раннім «тренінгом чистоти» (занадто раннім привчанням до горщика), або з ранніми мастурбаційними заборонами, або може належати до мастурбаційних заборон пубертатного періоду.

9) ступінь напруги м'язів задньої поверхні шиї та плечей (важливо перевірити напругу паравертебральних м'язів цервікального відділу хребта, особливо у місці з'єднання шиї з черепом (техніки перевірки, як у п. 4));

10) горлові затискачі (проявляються в тихому, дещо підвищеному голосі, у виникненні «грудка» в горлі, спазмах горла при хвилюваннях, досить частих нудах при одночасної труднощі ініціації блювання);

11) напруга кругових м'язів рота (при звичній хронічній напрузі цих м'язів напруга не усвідомлюється, при пальпації верхня і нижня губи напружені, щільно зімкнуті, специфічні кругові зморшки навколо рота, нижня губа може виступати вперед, виявляючи тенденцію виклику);

13) напруга кругових м'язів очей (наявність радіальних зморшок, затуманеного погляду, «неживих» очей, відсутність сліз при плачі – ознаки очного блоку);

ПРОСТА ТЕХНІКА РОБОТИ З БЛОКАМИ У ТЕЛІ:

1 частина:
Прийміть зручне становище тіла.
Ляжте заплющи очі, розслабся.
Відчуйте той простір, який заповнює ваше тіло.
Відчуйте своє дихання.
Зауважте сигнали свого тіла, його відчуття та возз'єднайтеся з ними.
2 частина:
Свідомо викличте у своїй уяві той негативний образ-ключ, який запускає роботу та утворює блок у тел. Потім побачивши картинку, починайте її засвічувати, роблячи її білою, стираючи образ до повного зникнення. Ви також можете почути звуки, при цьому, переводите їх у шум води (шум водоспаду), що стирають негативні образи з тіла.

Виконуйте цю техніку якомога частіше доти, доки негативний образ не буде легко з'являтися і зникати, і не викликати у вас неприємних відчуттів.

Дві ефективні техніки роботи із тілесними блоками.

Суть такої роботи полягає у наступному. Спочатку простежується зона тіла, відповідальна за цю проблему, і знаходиться найбільш спазмований м'яз у цій зоні.
Далі проводиться багаторівнева робота, в якій використовуються два додаткові прийоми.
Перший – «розкрити тіло». Термін розкрити тіло означає, що, по-перше, обрана зона має бути максимально розслаблена, і по-друге, що в ній потрібно створити відчуття, ніби тканини тіла стають проникними або розходяться. У багатьох людей у ​​такому стані виникає відчуття та візуальний образ потоку патогенної енергії, що виходить із тіла.
Другий прийом - "розширити відчуття меж тіла". Він полягає у створенні відчуття, ніби межі фізичного тіла відсуваються, і навколишній простір разом з об'єктами, що його наповнюють, стають його частиною.
Перша техніка трансформації тілесних блоків починається з перерахованих вище кроків, до яких додаються обидва нові прийоми:

створити стан усвідомленості (концентрація та деконцентрація);
створити образ проблемної ситуації;
розширити відчуття меж тіла до таких розмірів, щоб образ проблемної ситуації опинився усередині цієї області;
продовжуючи виконувати інструкції із попередніх пунктів, розкрити тіло. Після цього кроку виникає відчуття потоків із проблемних зон тіла. Проблемними ми називаємо ті зони, у яких під час створення проблемного образу виникають дискомфортні відчуття. Ці потоки зв'язуються із образом; можна переконатися, що якщо підсилити образ (тобто зробити його яскравим, контрастним, кольоровим, чітким, об'ємним, таким, що рухається, що звучить і т.д.), то посилюються і потоки. Далі виконуються такі кроки:
Знайти м'язовий блок у зоні відчуття. Стиснути м'язовий блок із такою силою, щоб отримати максимальний біль, який можна витримувати без втрати контролю.
Направити концентрацію на розслаблення цього м'яза і тканин навколо нього - посилюючи, розширюючи, як би втягуючи, розфокусуючи біль.
Продовжувати утримувати образ та розслабляти м'яз. Направити концентрацію одночасно на образ і ту область стиснутого м'яза, де є відгук на образ. Одночасно розфокусувати увагу так, щоб усвідомлювалися частини тіла, що включають цей м'яз та інші м'язи, в яких є відгук на образ, а також ту область «розширеного» тіла, де знаходиться сам образ.
Продовжувати цей процес доти, доки біль та дискомфорт не перетворяться на відчуття тепла та комфорту. Комфорт переживається в периферійній увазі - навколо стисненого м'яза та в інших, іноді досить далеких зонах тіла.
Продовжуючи виконувати всі попередні кроки та утримуючи концентрацію на образі, ми отримуємо одночасно два відчуття в одній зоні. Це відчуття тепла та комфорту, що виникають у процесі розблокування, і одночасно відчуття дискомфорту, що створюється способом проблеми. Ці два відчуття інтенсивно взаємодіють, якщо спрямована концентрація, а вся ця область перебуває у зоні деконцентрації.
Забороняється зараз обмірковувати проблему. І периферійна, і центральна увага цілком повинні бути зайняті утриманням контакту з відчуттям та образом проблеми.
Цей процес триває доти, доки не почнеться трансформація.
Роботу з проблемою можна вважати завершеною, коли вона перестає сприйматися як проблема. Приходить нове бачення, яке або укладає рішення, або робить проблему неактуальною. Тілесний блок при цьому частково або повністю розслаблюється та стає безболісним.

Примітка:один і той же тілесний блок, як правило, містить у собі пам'ять про безліч однотипно переживаються (але різних за змістом) проблем, тому робота з повної трансформації одного блоку включає безліч сесій роботи з трансформації проблем.

У другій техніці використовуються йогічні асани. Спочатку (одночасно з асаною) виконуються перші чотири кроки попередньої техніки. Потім додаються такі кроки:

Залишаючись в асані, усвідомити всі зони тіла, де є біль чи дискомфорт.
Розслабити ці зони, направити концентрацію на ці зони; посилювати відчуття дискомфорту, розслаблюючи тіло.
Розкрити тіло у цих зонах, продовжуючи розслабляти м'язи. У кожній із цих зон з'являються відчуття і образ потоку.
Створити образ проблемної ситуації. Визначити, яка емоція у своїй виникає.
Розсунути відчуття меж тіла так, щоб образ проблеми виявився усередині. Усвідомити додаткові зони напруги, що викликається, і розкрити їх.
Стабілізувати стан, продовжуючи розкривати та розслабляти тіло.
Залишатися в асан до повної інтеграції стану.
Перейти до наступної асани і повторити всі кроки, працюючи з тим самим чином, або взяти образ наступного завдання.

Ряд вправ, які дозволяють, по-перше, усвідомити напруженість м'язів і те, як вона обмежує дихання, і, по-друге, редукувати напругу.

Вправа 1. Посилення вкорінення та вібрації.

Вихідне положення – ноги на ширині плечей, ступні легко розгорнуті всередину так, щоб відчути сідничні м'язи. Прогнутися вперед і торкнутися підлоги пальцями рук, при цьому голову слід опустити якомога нижче, дихання - ротом, вільне та глибоке. При нахилі вага тіла має бути зосереджена біля основи пальців ніг
Ця вправа виконується протягом як мінімум 25 дихальних циклів і поступово доводиться до 60. Через деякий час ноги починають тремтіти, що означає проходження через них хвилі збудження. Якщо ж тремтіння немає, то ноги надто напружені. У такому випадку можна спровокувати тремтіння повільним згинанням та випрямленням ніг. Рухи мають бути невеликими: їхня мета - розслаблення колін.

Вправа 2. "Випускання" живота.

Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Легко зігнути коліна. Не відриваючи п'ят від підлоги, перенести на них вагу тіла. Після цього – якнайсильніше «випустити» живіт. Дихання вільне, ротом. Мета вправи – відчуття напруги у нижній частині тіла.

Вправа 3. «Цибуля» (рис. 4.6, б).

Вихідне положення – ноги на ширині плечей. Покласти кулаки на область крижів і якомога сильніше прогнутися назад, як цибуля, що натягується. Ця вправа також спрямована на звільнення м'язів живота. Якщо є хронічно напружені м'язи, то людина, по-перше, не в змозі виконати вправу правильно (рис. 4.7, а-г), а по-друге, відчуває біль, що перешкоджає виконанню вправи.

Однією з найважливіших умов біоенергетичної роботи є відсутність свідомого форсування дихання. Тому якщо дихання поверхневе, його свідома стимуляція носить штучний характер. Тому використовуються деякі техніки, які спонтанно поглиблюють дихання.

Вправа 4. Людина лягає на валик (наприклад, з ковдри), що лежить на табуреті заввишки 0,5 м

Дихання ротом. У цій позиції добре розтягуються м'язи спини, які при цьому розслаблюються, відпускаючи груди. Дихання мимоволі поглиблюється. Можливий біль у спині. Якщо вона невелика (і у пацієнта немає патологій хребта), слід продовжувати вправу і біль піде.

Ця вправа настільки енергетично розгойдує пригнічені емоції та послаблює м'язові блоки, що часто виникає феномен неусвідомленої експресії – виникають плач, блювання. Така ситуація означає, що біоенергетична робота випередила аналітичну. У такому разі необхідно прискорити аналітичну роботу, оскільки пацієнт повинен розуміти, що з ним відбувається.

Вправа 5 звільняє горлові затискачі та стимулює спонтанне поглиблення дихання.

Ця вправа підштовхує до плачу (а можливо, і до крику). У позиції сидячи слід розслабитися (наскільки це можливо), а потім видихати стоп (один стогін на один видих, який робиться якнайдовше). Потім потрібно постаратися зробити стогін і на вдиху. Після трьох повних циклів стогін слід замінити на звук "У-у-у". Коли вихід досягає живота, зазвичай починається плач, при цьому клієнт не відчуває ніякого смутку. Плач є головним засобом виправлення дихання та звільнення напруги, особливо у дітей.

Тепер опишемо низку вправ на зняття блоків з м'язів тазу.

Вправа 6. «Обертання стегнами».

Початкове положення - стоячи, ноги на ширині плечей. Вага тіла зосереджена на пальцях ніг, живіт випущений. Руки лежать на стегнах. У цій позиції людина обертає стегнами зліва направо. Цей рух має захопити таз і мінімально – верхню частину корпусу та ноги. Дихання вільне, ротом. Необхідно виконати 12 рухів в один бік, потім стільки ж в інший. При виконанні вправи слід звернути увагу на те, чи дихання стримується, чи зберігається тазове дно розслабленим, а анальний отвір відкритим, чи зігнуті коліна.

Не можна стверджувати, що й людина легко робить це вправу, він вільний від генітальних напруг і сексуальних проблем. Але можна стверджувати, що якщо людина не в змозі легко виконати цю вправу, вона має сексуальні проблеми. Дуже важливо, щоб при виконанні цієї вправи людина була вкорінена, інакше рухам тазу бракує емоційного забарвлення.

Вправа 7. Рух тазом.

Ця вправа допомагає усвідомити напругу в тазі та нижній частині спини. Початкове положення - лежачи на спині на підлозі, ноги зігнуті в колінах так, щоб ступні розташовувалися на підлозі. На вдиху - упор сідницями в підлогу та випуск живота, на видиху - таз трохи піднімається, стопи натискають на підлогу (укорінення). Вправа повторюється протягом 15-20 дихальних рухів. Дихання вільне, ротом. Важливо, щоб у цій вправі дихання було черевним і «йшло в таз», дихальні рухи та рухи тазу мають бути скоординовані, а сідниці розслаблені. Якщо стопи втрачають відчуття контакту зі статтю, це означає, що таз не вільний у своїх рухах.

За наявності напруги в нижній частині тіла людина схильна підштовхувати таз вгору замість того, щоб дозволити йому вільно коливатися в кульшових суглобах. У цьому випадку таз виноситься вгору напруженими м'язами живота та напруженими сідницями. Такий рух тазу блокує його спонтанні рухи та редукує сексуальний досвід.

Тепер наведемо кілька катартичних вправ, які забезпечують практику експресії почуттів у контрольованих умовах. Мета цього контролю полягає не в придушенні та обмеженні емоцій, а в їхній ефективній та економній експресії під контролем свідомості.

У вправі 8 чоловік лягає на кушетку.

Ноги розслаблені. Руками слід триматися за край кушетки. Потрібно підняти ногу і бити стопою по кушетці з акцентом на п'яту (тобто не просто бити, а лягати). Спочатку це робиться в повільному темпі та з невеликою силою, потім темп і сила ударів збільшуються. Наприкінці удари мають бути дуже сильними та дуже швидкими. У ході вправи людина повинна згадувати про пережиті несправедливості та образи. Ця вправа дозволяє виразити гнів, а крім того, сприяє звільненню тазу.

Вправа 9 полягає в тому, що пацієнт б'є по кушетці кулаками (якщо це чоловік) або тенісною ракеткою (якщо це жінка), супроводжуючи свої дії словами «заткнися!», «Уб'ю!», «Ні!», «Чому?!» і т. п. Ця вправа розряджає гнів, але метою терапії є не сама по собі розрядка гніву, а досягнення фації, тому рухи повинні бути плавними: перед кожним ударом пацієнт повинен витягнутися всім тілом і якнайдалі відвести плечі, як би натягуючи цибулю , а удар необхідно наносити за допомогою не скорочення м'язів, а відпускання рук із «зарядженої» позиції, удар має бути розслабленим та вільним. Якщо вправу виконують правильно, то від стоп до долонь протікає хвиля збудження, надаючи рухам граціозності. Метою цієї вправи є не самі удари, а розтягування м'язів, що дозволяє сяяти напругою з плечей та верхньої частини спини.

У біоенергетичній терапії є й звані «розігрівають» вправи.

Вправа 10.

В основній біоенергетичній позі (ноги на ширині плечей, коліна злегка зігнуті) виконується вільний струс тіла за рахунок швидкого згинання та випрямлення колін. При цьому виникає дихання, що нагадує собаче. Вправа здійснюється протягом однієї хвилини.

Вправа 11.

Пацієнт підстрибує на обох ногах, лише трохи відриваючи ступні від землі. Вправа виконується до появи втоми.

Крім цього є специфічні техніки зняття блоків рота (крики, імітація блювотних рухів, плачу і т. п.), очей (кругове обертання очима, перенесення погляду в далечінь - на куприк носа), шиї (обертання шиї в різні боки). Усі вправи виконуються на вільному диханні ротом. Розроблено вправи для всіх частин тіла в позиціях стоячи, сидячи та лежачи.

Виконання біоенергетичних вправ дозволяє пацієнтам по-новому відчути своє тіло і попять, що вони не мають контакту з багатьма його частинами, відчути напругу, що блокує як тілесні рухи, і вираження почуттів.

Цей тренінг складається з кількох сесій тривалістю по дві години, а кожна сесія - з двох етапів: підготовчого та власного біоенергетичного. Мета підготовчого етапу полягає у створенні високоякісної партнерської комунікації. Біоенергетичний етап пов'язаний із опрацюванням тілесних блоків.

Тренінг включає такі вправи:

1) відчуття іншого. Після встановлення вербального контакту партнери лягають валетом і кладуть руки на животи один одного в області сонячного сплетення. Партнери повинні відчути биття серця один одного, синхронізувати дихання;

2) розмова очима. Ця вправа виконується у тиші та без слів. Партнери сідають один проти одного, беруться за руки і дивляться один одному у вічі. Потім вони заплющують очі і занурюються в себе, а через деякий час знову повертаються один до одного. Так відбувається кілька разів. Вправа дозволяє поринути у власні відчуття та у відчуття партнера;

3) безмовна розмова з використанням рук. Партнери беруться за руки і за допомогою одних рук прагнуть повідомити свої почуття один одному. Після цього слідує вербальне обговорення вправи;

4) "я - ти". Один партнер охоплює голову іншого і, дивлячись йому в очі, каже: Ти, ти, ти! Потім вони змінюються. Така вправа сприяє встановленню контакту;

5) відчуття енергії іншого. Сидячи на п'ятах, партнери піднімають руки та зближують свої долоні з долонями іншого, прагнучи відчути його тепло. Після цього вони починають "танець руками", причому один партнер веде, а інший супроводжує (лідер визначається спонтанно). Рухи мають бути повільними. У ході "танцю" партнери встають і продовжують стоячи. Потім слід обговорення вправи;

6) вітання без слів. Партнер, який вибрав пасивну роль у попередній вправі, лягає на спину та згинає ноги в колінах так, щоб ступні стояли на підлозі. Активний партнер сідає на п'яти у голови пасивного (коліни активного партнера стосуються пасивного тім'я), після чого максимально наближає руки до вух пасивного партнера, але не торкається до них. Потім активний партнер торкається голови пасивного і, намагаючись дихати в його ритмі, розглядає його живіт, грудну клітину і намагається визначити, які м'язи напружені;

7) розвиток дихання. Вихідне становище - як у попередній вправі. Активний партнер без дотику підносить долоню до кожної напруженої ділянки пасивного партнера, що допомагає пасивному партнеру розслабити ці ділянки. Найчастіше напруженими виявляються верхня (область ключиць) та нижня (область сонячного сплетення) частини грудної клітки. Активний партнер кладе пальці на ці місця і тисне на них під час видиху пасивного партнера. Потім одна рука активного партнера міститься над грудьми, а інша над животом пасивного партнера. Пасивний партнер на вдиху спочатку піднімає груди (грудне дихання), а потім живіт (черевне дихання) і, таким чином, здійснює повне дихання. Якщо пасивний партнер затримує повітря в кінці видиху, активний партнер повинен покласти обидві руки на область ключиць і натискати на його грудну клітину в кінці видиху. Це залучає верхню частину грудної клітки у дихання;

8) масаж задньої поверхні шиї, плечей та обличчя. Масаж розслаблює м'язи обличчя, допомагає прибрати звичну маску;

9) рух тазом. Пасивний партнер лежить на підлозі, зігнувши ноги в колінах та поставивши ступні. Активний партнер сідає на п'яти між ног пасивного партнера, охоплює його стегна і допомагає піднімати таз на видиху. Цей рух виконується протягом 5 хвилин. Важливо узгодити рух тазом та дихання;

10) напрям енергії до підлоги. Вихідне становище - як у попередній вправі. Під час видиху пасивного партнера активний партнер тисне на його коліна. Мета вправи – підвищити у пасивного партнера рівень усвідомлення ступнів як опори;

11) піднімає таз догори. У верхній позиції партнер може відчути вібрацію. Під час вдиху партнер вільно опускає стегна і повертається у вихідну позицію;

12) рачки. Пасивний партнер встає рачки, а активний партнер, розташовуючись ззаду, охоплює його таз і при вдиху пасивного партнера відводить його таз назад, при видиху - вперед, тим самим допомагаючи партнеру інтегрувати дихання і рух;

13) спільна релаксація. Партнери лежать на спині, розслабляючи музику.

Ці вправи повинні супроводжуватися зняттям блоків м'язів за допомогою масажу, поглибленням дихання і постійним посиленням укорінення. У процесі тренінгу можуть виникати тремтіння, поколювання та оніміння кінцівок, запаморочення, плач, блювання, гнів тощо, що свідчить про терапію.

Блоки у чакрах

Усі ми знаємо, що напруга у тілі створюють блоки. Блоки напружують та спазмують наші м'язи хребта та частин тіла, дестабілізують роботу чакр, що уповільнює проходження енергії до певної чакри, в районі якої знаходиться блок. Внаслідок цього часто розвивається на цих ділянках міалгія, остеохондрози. Внутрішні органи не отримують чистої енергії, внаслідок чого йде засмічення тонких тіл, потім засмічення фізичного тіла та внутрішніх органів. Так з'являються хвороби, проблеми в житті та невдачі, а також зміни характеру. Блоки можуть бути в тілі людини довго і створювати проблеми протягом багатьох років, а то й десятиліть. Блоки, це негативні емоції та переживання. Коли їх багато, і вони не знаходять виходу, то утворюють блок. Якщо багато емоцій, блоків може бути багато.

ОСНОВНІ ПРИЧИНИ БЛОКУ ЧАКР

Чакри різних людей відрізняються, і навіть у однієї людини вони можуть бути розвинені по-різному відносно один одного. Але є одне загальне правило для всіх: без потоків енергії Землі та Космосу наші тіла просто не могли б існувати та розвиватися. Наші емоційні стани можуть призвести до блокади в чакрах, що призводить до порушення церкуляції енергії та як наслідок до неприємностей, погіршення стану здоров'я, соціальної деградації.

Муладхара | Muladhara

Перші чакри - червоний колір; хвиля - З'єднання з Землею, відповідає за життєву силу людини.
Блокування відбувається, якщо людина відчуває страх. Цей стан блокує першу чакру. Для покращення роботи та зняття блокування не прибирайте свої страхи убік, а поставте їх перед очима. Подивіться "в обличчя" вашим страхам. Розберіть їх «по-поличкам».

Свадхістану | Svadhistana
Друга чакра – помаранчевий колір; трохи нижче пупка, відповідає за творчу реалізацію та задоволення потреб.
Блокування відбувається, якщо людина відчуває провину. Це руйнівний стан. Кожен, хто його відчуває, почувається, як у липкому коконі безвиході. Зняття блокування відбувається так само, як і в роботі з першою чакрою. Не уникайте цього. Розберіться, у чому ви бачите вашу провину. Подивіться ситуацію з іншого боку.

Маніпура | Manipura
Третя чакра – жовтий колір; пупок - це енергетичний центр нашого організму, що відповідає за силу нашого наміру.
Блокування відбувається, якщо людина відчуває сором, розчарування. На жаль, цього нас вчать навіть у школах. Намагаючись постійно присоромити дитину, кажучи їй: «А тобі не соромно?» Цим блокуючи не лише третю, а й другу чакру. Розблокування чакри не відрізняється від розблокування першої та другої чакр.

Анахата|Anahata
Четверта чакра – зелений колір, серце, бере участь у всіх процесах життя людини.
Блокування відбувається, якщо людина відчуває скорботу. Це не менш руйнівний емоційний стан людини. Коли закривається ця чакра, то людина відчуває неприємний, хворобливий стан у серці. Блокування зняти складніше, ніж у інших чакрах, т.к. супроводжуваний всьому цьому стан аппатії часто не дає людині можливість тверезо поглянути на проблему. Потрібна велика сила волі, щоб у стані скорботи спробувати розібрати ситуацію, побачити причину та поглянути на все з іншого боку.

Вишудха|Vishuddha
П'ята чакра - блакитний колір; горло, що відкриває роботу обміну речовин, комунікація.
Блокування відбувається, якщо людина вибирає Брехня, Брехня САМОМУ СЕБЕ. Це, напевно, найскладніше — не брехати! Особливо якщо ми спілкуємося з людьми, які постійно брешуть. Вони й інших бачать обман, навіть якщо їх не обманюють. На жаль брехня «заразна». Якщо ви розберетеся в цьому стані та уважно подивіться, як воно народжується, то побачите, що це як вірус, який передається від одного до іншого. Складно бути імунним до цього складно, але можливо. Не відповідайте обманщику тим же, не намагайтеся обдурити себе чимось. Будьте собі приватні.

Аджна|Ajna
Шоста чакра – синій колір, середина чола, третє око, налаштовує тіло на контакт із підсвідомістю, духовна воля.
Блокування відбувається, якщо людина відчуває РОЗДІЛ, ЖИВЕ ІЛЮЗІЯМИ. Не потрібно брати на себе більше, ніж ви «можете забрати». "Зоряна хвороба" завжди призводить до падіння. Ви стаєте сліпі та глухі до всього. Прийміть реально те, що маєте. Не те що має сусід. Не намагайтеся стати вищим за ближнього. Мрії здійснюються, якщо вони реальні.

Сахасрара | Sahasrara
Сьома чакра – фіолетовий колір, над головою – поєднання з космічною енергією.
Блокування відбувається, якщо у людини сильні ЗЕМНІ ПРИВ'ЯЗНОСТІ. Тут мається на увазі все. Будинок, робота, машина, люди. Потрібно навчиться відпускати все. Найскладніше відпустити людину, яку любимо. Але прийнявши те, що кохання не матеріальне, це теж можливо зробити. Не приймайте ваші земні прив'язки за догму. Не ставте скрізь тавро «МОЇ». Відпустіть усі.

ТРАНСФОРМАЦІЙНА ТЕХНІКА З РОБОТИ З БЛОКАМИ В ТЕЛІ:

1. Визначення почуття.
Що я відчуваю в даний момент?
Де всередині мого тіла знаходиться це почуття чи стан?
Визначити форму, колір, обсяг цього почуття;
Далі відокремити себе від цього почуття, наприклад, видихнути його на стіл перед собою.
Потім слід визначити позитивний намір свого почуття;
Скажи йому:
«Ти дорогий мені, я ношу тебе в собі, ти частина мене».
Що хорошого ти робиш для мене?
Подякуйте йому за будь-яку відповідь!
Далі ти запитуєш:
«Ти мій… (страх, сум, біль та ін.)?»
Він може відповісти по-різному:
- стане перевертнем, перетвориться на інше почуття;
- скаже що завгодно;
- Скаже, що він не твій;
Остання досить часто буває. Ми носимо почуття, які перейняли у батьків, родичів, оточення, і вважаємо своїми. Тоді треба шукати господаря почуття. Це можна зробити так: створити відповідний образ просто попросивши прийти господаря почуття. І зовсім не важливо, чи бачиш ти образ господаря почуття чи ні – він уже енергетично там присутній, як тільки ти здійснила намір створити образ. А потім повернути це почуття його господареві зі словами: це твоє почуття, довгий час я носила його в собі, щоб пам'ятати про тебе, любити тебе. Я повертаю тобі твоє почуття і даю тобі гарне місце у своєму серці!»;
Якщо це ваше почуття, тоді ви можете, як його господар зробити для нього все, що він забажає.
2. Задоволення бажань твоїх почуттів.
Подивись на своє почуття і скажи:
«Я вдячна за все, що ти робиш для мене. Я твоя господиня і можу зробити для тебе все, що ти тільки забажаєш прямо зараз!
Уяви себе джином-чарівником, для якого можливо все. Навіть якщо твоє почуття захоче твоєї смерті – уяви могилку, постав пам'ятник і скажи: все, я померла. Можеш без страху експериментувати з його бажаннями. У цьому процесі нічого не треба боятися. Це все гра, яка допоможе не відбутися страшному в реальному житті. Адже не секрет, що іноді почуття, які ми носимо, можуть убити нас, поцупити в могилу, стерти світ на порошок…
Якщо воно скаже – хочу бути з тобою вічність, можеш клацнути пальцями та сказати: «Все! Вічність пройшла!»
Експериментуй!
Роби все для свого почуття, щоб воно наситилося. Давай йому доти, доки він не скаже: «Все годі, більше нічого не хочу!»
Далі ти можеш його відпустити. Скажи:
"Чи готова я розлучитися зі своїм почуттям, відпустити його?", "Коли?"
Відпусти його. Подивися, як воно йде, розчиняється.
Якщо воно не йде, тоді спитай себе:
Чи можу я дозволити собі прийняти це почуття у своєму тілі?
Потім через якийсь час спробувати відпустити його знову.
Після того, як почуття пішло – у тілі утворюється порожнеча… Важливо заповнити цю порожнечу, наприклад перлово-білим світлом безумовного кохання, золотим світлом чи сонцем…

БЛОКИ В ТЕЛІ ЯК ВИПРАВИТИ:

Фізичне тіло - зв'язок Землею (відповідає Муладхарі)

Проблеми можуть виникати через зневажливе ставлення до свого тіла і до природи. Виникають страхи, фобії, проблеми зі скелетом, хрящами, навіть переломи кісток.

Як виправити:

• почати стежити за фізичним здоров'ям,
• правильно харчуватися,
• бути частіше на повітрі, на сонці, не смітити на вулиці,
• добре ставитися до тварин.

Ефірне тіло – життєва енергія (відповідає Свадхістані)

Проблеми виникають через жадібність, жадібність, руйнування чогось, надмірну пристрасть, залежність, шкідливі звички.
Виникає лінь, апатія, зниження сил і витривалості, пригніченість, проблеми із сечостатевою системою.

Як виправити:

• почати бачити,
• малювати, співати, танцювати,
• займатися легким фізичним навантаженням,
• дихальними вправами, медитацією, йогою.

Астральне тіло - емоції, его (відповідає Маніпурі)

Проблеми виникають через надмірно підвищене почуття власної важливості, гордині, через образ, лихопамяті, спрагу помсти.
Виникає ожиріння в області живота, неконтрольованість емоцій, життя минулим та майбутнім, проблеми з органами травлення.

Як виправити:

• усвідомити свої емоції, не тікати від них, опрацювати їх,
• простити кривдників, згадати минуле та відпустити все, що тримає
• усвідомити своє Я, питати періодично себе «хто я, хто я, хто я, хто я».

Чуттєве тіло - почуття, Любов (відповідає Анахаті)

Проблеми тут виникають, якщо є проблеми у попередньому тілі. Бажання любити та присвоювати собі людей, речі, події. Ненависть, прихильність до одного, туга, втеча від суспільства та нових відносин.
Виникає душевний біль, що постійно нагадує про себе, проблеми з серцем та легенями.

Як виправити:

• усвідомити свої почуття до тих чи інших людей, до тих чи інших ситуацій
• подивитися на все збоку, зрозуміти причину виникнення
• відпустити.

Ментальне тіло - думки, ставлення до реальності (відповідає Вішудху)

Проблеми тут виникають через шаблони, стереотипи та небажання чи страх виявляти свою суть, свої думки.
Виникає заперечення того, що відбувається, що сталося. Виникають проблеми з шиєю та/або горлом, голосом, язиком.

Як виправити:

Проблем тут майже не виникають. Інтуїція або розвинена, чи ні. Якщо розвинена і є заперечення цієї інтуїції, тобто людина, чуючи інтуїцію, все одно йде на поводі у громадської думки, стереотипів, звичок, шаблонів, то виникають проблеми в цьому тілі.
Порушується зв'язок з тонким світом, виникають головні болі, особливо в лобово-скроневій ділянці.

Як виправити:

• порушувати та ламати свої шаблони,
• чути та слухати своє «шосте почуття».

Кармічне тіло – доля, причинно-наслідкові зв'язки (відповідає Сахасрарі)

Проблеми тут також фактично не виникають.
Все має причину, все має наслідки. Якщо це заперечувати, то виникатимуть у житті знаки, що нагадують про це. Особливо обдарованим будуть на шляху підкладатися ті самі граблі, поки людина не усвідомлює зв'язок своїх дій з тими наслідками, які потім виникають.

Як виправити:

• нічого виправляти не потрібно. Треба просто жити, відчувати різні аспекти цього життя на собі, із задоволенням проживати стани, емоції, почуття, думки, що виникають.
• усвідомлювати зв'язок між діями та наслідками.
• отримувати життєвий досвід із задоволенням.

Духовні та матеріальні блоки не дозволяють людині реалізувати свій потенціал, жити щасливо. Щоб їх опрацювати, необхідно використовувати як техніку духовного плану, так і вправи, спрямовані на роботу з психологічними установками.

Визначення, причини виникнення

Енергетичні блоки – це згустки негативної енергії у тонкому тілі людини. Виникають духовні та матеріальні блоки з різних причин. Найчастіше відбувається це в ранньому дитинстві, коли людина вперше піддається різним психотравмам. Це впливає його подальший життєвий шлях. Також виникненню енергетичних блоків сприяють проблеми, конфлікти, образи, довгий позов із родичами.

Вплив життя

Блоки дуже негативно впливають на людину. Його можуть переслідувати одні й самі труднощі у низці ситуацій. Наприклад, професіонал протягом довгого часу не може знайти роботу, а зовні начебто приваблива і благополучна дівчина - створити сім'ю. Спочатку людині здається, що проблема полягає у зовнішніх обставинах. Але насправді причиною труднощів є згустки негативної енергії у його ментальному тілі.

Найчастіше вимагають постійного підживлення – у цьому полягає одна з їх особливостей. Наприклад, якщо людина завжди слідує тому поведінковому стереотипу, який нав'язаний йому соціумом, він починає витрачати власну енергію на підживлення всіляких блокувань у своєму тілі. На це йде багато сил, які він не може пустити на творчість, досягнення власних цілей.

Енергетичні блоки є:

• З позиції психології - стійка м'язова напруга, за якою насправді стоїть актуальна проблема.
• З позиції анатомії та фізіології - хворобливий стан тканин, що характеризується підвищенням чи зниженням нормальних показників (щільність, жорсткість).
• З погляду вчення про біоенергетику - накопичення енергії у тій чи іншій частині тіла.

Особливості матеріальних блоків

Щодо духовних блоків, то вони завжди виникають через внутрішню недосконалість людини, спровоковану зовнішньою психотравмою. Щодо матеріальних блоків можна сказати, що початкові причини їх виникнення лежать поза людиною. Матеріальні блоки виникають через негативні установки по відношенню до грошей. Це відбувається в результаті життєвих невдач або внаслідок виховання. Батьки, що у бідності, передають дитині свій світогляд. Після цього йому здається, що він не вартий багатого життя.

Особливості блоків у тілі

Енергетичні блоки в тілі мають подвійну природу. Щоб детальніше зрозуміти її особливості, можна уявити протягом енергії в тілі подібно до течії річки, що має вигини і русла. Різні звуження, затори та зруйновані греблі відповідають травмам, захворюванням та конфліктам. Вони не дають текти здоровій енергії.

Процес утворення фізичного блоку

Утворення енергетичного блоку відбувається так: кожен із вчинків чи думок у стані напруги, стресу, супроводжується особливою емоційною реакцією. У цей час відбувається реакція фізичного тіла. У кожній із цих ситуацій м'язовий корсет напружується, і згодом така реакція стає типовою. Людина вже навіть не підозрює про наявність у неї енергетичних блоків.

Які також називають енергетичними, є перешкодою людини на шляху до саморозвитку. На рівні енергетики екстрасенси вбачають їх як згустки, які можуть виявлятися у формі негативних психологічних установок, м'язових затискачів.

Як відновити перебіг позитивної енергії?

Людина може як накопичувати негатив, а й очищати своє тіло від таких переживань. Для цього випливає:

• Спеціально робити добрі справи: виявляти співчуття до інших людей, служити позитивним цілям, займатися благодійністю. Про цей спосіб знають багаті та відомі люди нашої планети. Багато хто з них спеціально жертвує великі суми грошей до благодійних фондів або займається волонтерством. Це дозволяє їм залучити на свій бік дію світлих сил, позбавляє накопичених переживань.

• Розвивати позитивні риси особистості. Доброта і радість дозволяють позбутися негативних переживань ще на стадії, коли вони не перейшли в соматичні захворювання. Вченими доведено, що оптимісти живуть довше і є здоровішими фізично, ніж песимісти. Тому найкращим протиотрутом від енергетичних блоків є позитивний погляд на світ.
• Користуватись допомогою інших людей. Позбутися негативу можна і вдавшись до допомоги цілителів, екстрасенсів. Вони мають особливі здібності, що дозволяють очищати інших людей від хвороб та негативу. Однак тут варто пам'ятати про те, що подібна допомога завжди тимчасова. Людина повинна сама навчитися звільнятися від негативу.
• Виконувати свою життєву місію. Це може бути і самореалізація у професії, і створення сім'ї, і народження дитини. Коли в людини виникає гальмування енергії в тілі - якщо йдеться про енергетичний блок мозку - нерідко виникають труднощі у професійній реалізації, побудові кар'єри. Позбутися таких блоків можна тільки шляхом поєднання духовних практик і роботи над своїм професійним саморозвитком.

Візуалізація

За допомогою різноманітних релаксаційних технік та медитацій людина отримує можливість залучати у своє життя більше енергії. Також з цією метою добре підходить гімнастика цігун. Особливо ті вправи, які ґрунтуються на простукуванні та поплескуванні. Це дозволяє впливати на біологічно активні точки і «розбивати» блоки, що накопичилися.

За допомогою підключення додаткової енергії, а також у процесі активації енергетичних центрів, поступово блоки негативної енергії розчиняються. Енергетична система людини звільняється від перешкод. Стабілізується його стан фізичного здоров'я, входить у рівновагу психоемоційна сфера.

Спосіб простукування: ефективний спосіб зняття енергетичних блоків

У цьому методі фізична дія на організм полягає в ритмічному простукуванні пальцями біологічно активних точок. Цей процес доповнюється і психологічними прийомами, саме заміною негативних життєвих установок на позитивні. У процесі простукування певних точок на тілі та промовляння позитивних фраз людина стає більш здоровою, руйнуючи блоки.

Проводити процес найзручніше двома пальцями. Права чи ліва рука – не має значення. Можна стукати і двома руками одразу. Необхідно простукувати крапки та промовляти позитивні твердження. Як зняти енергетичні блоки за допомогою цього способу? Процес простукування має наступну черговість:

• Починають із крапки на початку брови.
• Потім іде куточок ока, під оком, під носом.
• Після цього переміщуються до центру підборіддя.
• Після йде точка у центрі ключиці.
• Крапка на самій маківці - там, де у немовлят розташоване тім'ячко.

Накопичуються енергетичні блоки людини непомітно. Щоб позбутися їх, необхідно систематично виконувати вправи та працювати над собою. За належної старанності результат не змусить себе довго чекати. Блоки зникнуть і життя поступово почне налагоджуватися.

Енергетична практика, яку я хотів би запропонувати вам сьогодні допомагає прибрати блоки з нижніх чакр, звільняючи їх від напруги і затискачів.

Ви, напевно, чули такий вираз, як «застій енергії»…

Сьогодні ми працюватимемо саме з цим.Чому ж таке трапляється?

Все приходить зазвичай із нашого дитинства. Дитина, намагаючись адаптуватися у суспільстві, переймає моделі поведінки у дорослих. А у тих вони не завжди коректні.

Наш організм постійно налаштований на виживання!

Тому якщо ви росли в обстановці, де не прийнято було висловлювати свої почуття та емоції, то ви й не звикли це робити. Навпаки, такі люди постійно інтуїтивно намагаються стримувати себе. А стримуючись, ви блокуєте енергію.

➡ Енергія блокується саме в цей час, коли ви не дозволяєте собі бути тим, ким хочеться, мислити та діяти відповідно до своїх почуттів та емоцій.

Ми отримуємо енергію із зовнішнього світу і туди її віддаємо. Кругообіг має бути постійним – це життєво важливо. Якщо енергія не знаходить виходу, вона починає накопичуватися! Саме так утворюється блок.

Усередині організму наростає напруга та заважає вільному руху енергій. А згодом скорочується приплив нових енергій, які можуть оживити та струсити нас. У тілі немає для них місця. Все зайняте блоками та затискачами. Фізично з'являється відчуття, що все завмерло, і ми рухаємося як по замкнутому колу ...

Знайоме відчуття?

Що ж робити? Відповідь проста. Потрібно спробувати розблокувати всі блоки та дозволити життєвій енергії текти вільно та безперешкодно.

Я пропоную вам зробити певну техніку, яка називається «Рефлекс оргазму»…

Попереджаю, що вона серйозна і займає понад годину. Також для її виконання потрібна певна сила Духа. Але, якщо ви зберетеся і зробите все, як я вам скажу, результат вас приємно здивує…

Крок 1 – виконується 15 хвилин.

Лягайте на спину і максимально піднімаєте таз догори. Можна підперти п'яти кулаками, або покласти руки на підлогу з обох боків тіла. Вам потрібно постійно тягнути таз догори.

Ідеально, коли лобок - це найвища точка в конструкції.

У цьому положенні тіло одержує найбільший заряд енергії.

Не можна розслаблятися та просто тримати таз у верхньому положенні. Ви можете навіть не помітити, як лобок провисне. Людина любить комфорт, але запам'ятайте – чим вам комфортніше, тим менший заряд енергії. Тому виявіть силу волі та потерпіть.

Ви можете відчути вібрацію, що наростає в ногах - це те, що потрібно.

Крок 2 – емоційне струс. Виконання 15 хвилин.

Ви так само тягнете таз вгору. Розкиньте руки в сторони, рот відкритий, дихання глибоке і рівне. Дозвольте собі висловитись. Можуть бути будь-які прояви емоцій та слова, гнів, радість, сльози та сміх, істерики…

Дайте собі волю. Ви можете почати нести будь-яку нісенітницю і ахінею. Не лякайтеся – енергії почали свій рух із нижніх центрів по всьому тілу. Не чиніть опір їм. Можна використовувати руки і стукати ними по підлозі, якщо це допоможе вам висловитись ще більше.

На цьому етапі вібрація тіла посилюється – пласти енергії, що залежали, зрушуються з місця. Але буває так, що вібрація ледве помітна. Це відбувається тоді, коли блоки у тілі дуже сильні. Не хвилюйтеся - продовжуйте робити вправу.

Крок 3 - Пульсація. Виконання 15 хвилин.

Починайте підкидати таз вгору та вниз. Робіть це так, ніби під вами знаходиться надувна куля, на яку ви опускаєтеся і, потім, вона відкидає вас назад. При цьому ви повинні намагатися досягти максимальної амплітуди та швидкості. Битися куприком об підлогу - це зайве.

Не припиняйте рух протягом 15 хвилин. Дозвольте перетворити це на танець. Нехай ваші стегна рухаються в ритм і ведуть у себе все тіло. І ще, постійно відчувайте. Не припиняйте прислухатися до відчуттів.

Крок 4 - Кульмінація. 10 хвилин.

На цій стадії необхідно зібрати всю свою увагу на промежини. Опустіть таз на підлогу та починайте повільно розводити та зводити разом коліна. Бажано, щоб рух ніг був непомітний для ока. Для цього воно має бути дуже повільним майже мікроскопічним. З'являється сильне тремтіння в ногах.

Це саме той момент, на який ми чекали. Цілком сконцентруйтеся на своїх відчуттях. Тіло може подати якийсь знак. Наприклад, його підкине, можливо, навіть не один раз, або воно видасть якийсь звук.

Але не треба нічого спеціально чекати. Проявів може і не бути. Це також нормально. Все залежить від того, які затискачі та блоки присутні у вашому тілі.

Крок 5 - Завершення. Виконується 15 хвилин.

На цій стадії ви просто лежите і нічого не робите. Повністю у своїх відчуттях, спостерігаєте та розслаблюєтеся.

Ну от і все. Сподіваюся, що ця практика допоможе багатьом з вас вивести зайву енергію, що застоялася з тіла, прибрати блоки і зняти напругу.

Робити її можна за необхідності.

Свого часу він зробив відкриття, що у тілі кожної людини є життєва органічна енергія та назвав її ОРГОН. Коли Райх зрозумів, що блокування цієї енергії призводить до блоків і затискачів у фізичному тілі, а також позначається на можливості відчувати оргазм, він створив біоенергетичну методику під назвою "Рефлекс оргазму".

➡ Спочатку техніка була спрямована на те, щоб зняти блоки та затискачібезпосередньо з статевих органів людини. Це вирішило б багато проблем сексуального плану. Однак пізніше було помічено, що вправа розслаблює все тіло, а не тільки геніталії. І тоді органічна енергія починає рух усім клітинам організму.

Застій енергії позначається негативно як на сексуальних функціях людини, а й призводить до багатьох хвороб, зокрема і психічним. !…

Коли енергія не може рухатися вільно, людина не отримує задоволення від роботи, не відчуває радості на повну силу і взагалі стає менш емоційною. Нерідко таких людей виникає відчуття відрізаності від світу. Вони не можуть зрозуміти, чого хочуть насправді, не маючи чітких бажань.

➡ Під час виконання техніки акцент робиться на рухи тазом. В тілі з'являється вібрація.Саме цей факт свідчить про те, що напруга в тілі знімається, а енергетичні центри розпочинають процес розблокування!

Багато хто з тих, хто пройшов практику, говорили, що через якийсь час, коли вібрація посилюється, тіло ніби танцює в повітрі.Це головна ознака, що напруга йде з тіла.Після завершення цієї стадії відчувається ні з чим не порівнянне розслаблення всього організму в цілому.

У тих, хто практикував «Рефлекс оргазму» однозначно покращувалося сексуальне життя, відбувалося розкриття творчих здібностей, а також спадало психоемоційне напруження.

Увага!!!

Протипоказання до виконання техніки:

• захворювання серця з обережністю та краще з інструктором.
• бронхіальна астма – поруч має бути аерозоль та бажано з інструктором.
• епілепсія з обережністю та краще з інструктором.
• вагітність та вік менше 16 років.
• міжхребцева грижа.
• психічні захворювання (офіційно поставлений діагноз).
• перенесені протягом півтора року порожнинні операції та переломи.
• проблеми з хребтом.

• Завжди з вами, Костянтине Довлатові.