Кровать с мягким изголовьем и подъемным механизмом: особенности, производитель, виды и размеры. Кровать с мягким изголовьем и подъемным механизмом: особенности, производитель, виды и размеры Оптимальное расположение кровати

Человеку, прикованному к кровати в результате тяжелой болезни или травмы, приходится бороться не только с физическим недугом. Психологически очень нелегко принять зависимость от других людей, особенно если недавно ты был бодр и подвижен, а сегодня не можешь самостоятельно даже приподнять подушку.

Чтобы максимально упростить процесс ухода за лежачими больными, создав для них комфортные условия, производители реабилитационного оборудования разрабатывают и выпускают функциональные медицинские кровати. Эти устройства идеально подходят для сна и бодрствования малоподвижных пациентов, помогая им принимать удобные положения, способствуя скорейшей реабилитации и препятствуя образованию пролежней и застойных явлений. Функциональные возможности специальных медицинских кроватей значительно облегчают медико-реабилитационные мероприятия, а также помогают полноценно ухаживать за обездвиженным пациентом.

Виды медицинских кроватей

Главное отличие медицинской кровати от обычной – особая конструкция ложа с подвижными секциями и набор дополнительных функциональных элементов. Ложе разделено на несколько секций, каждая из которых может устанавливаться под различным углом наклона.

1. В зависимости от способа управления секциями кровати делятся на механические и электрические.

Кровати в свою очередь подразделяются на модели:

• С механизмом Rastomat, в которых подъем и опускание секций производится вручную, а секции крепятся под нужным углом на фиксаторах-гребенках. Этот вариант более экономичен с точки зрения цены, а по принципу действия напоминает обычную раскладушку.
• С червячным приводом. В таких устройствах угол наклона секций изменяется за счет винтовых рычагов. Этот тип регулировки отличается плавностью и не требует больших усилий.

Некоторые модели сочетают в себе эти два вида управления секциями.

Самые дорогостоящие и комфортные для пациентов – это . Управлять ими будет легко не только помощникам, но и самому больному – ведь для одновременного или поочередного поднятия секций нужно просто нажимать кнопки на пульте. Электрический привод работает очень плавно. Он не доставляет неудобств хозяину и позволяет ему без помощи посторонних менять положение тела, что важно не только с точки зрения физиологии, но и поднимает психологический настрой больного.

Для подстраховки при перебоях в электроснабжении многие модели снабжены аккумулятором или имеют так называемый гибридный привод, то есть могут управляться не только с пульта при помощи электродвигателей, но и вручную, как обычные механические кровати.

2. Модели варьируются по количеству секций ложа кровати:

• – ножная и головная;
• – ножная, головная и тазобедренная;
• – коленная, бедренная, тазовая и головная (наиболее распространенный тип).
• 6 – 12 секций – четыре стандартные секции дополнены боковыми секциями для переворачивания пациента, для поддержки тела, для опускания вниз внутренней ножной секции и т.д.

Изменяя угол наклона секций в кровати, человек может принимать полусидячее положение, в медицине известное как «позиция Фаулера». При этом плечи и голова больного приподняты на 45-60 градусов, а ноги слегка согнуты в коленях. Согласно исследованиям, такое положение тела оптимально для прикованного к постели человека: оно снижает риск образования пролежней, способствует нормальной работе легких и расслабляет мышцы брюшного пресса.

Отдельные модели могут принимать форму кресла, позволяя своему хозяину с комфортом смотреть телевизор, вязать или беседовать с посетителями.

3. Кровати могут иметь разные функциональные возможности:

К дополнительному функционалу могут относиться такие опции, как реанимационная функция CPR (Cardio Pulmonary Resuscitation), позволяющая моментально привести ложе в горизонтальное положение, сняв блокировку с поднятых зон, а также некоторые другие специализированные функции.

Дополнительные опции

Удобство и правильную эксплуатацию функциональных кроватей во многом обеспечивают различные конструкционные дополнения.

1.Матрас

Основной опцией, необходимой для правильного комфортного размещения пациента, является специальный ортопедический матрас, который укрывает жесткие ламели матрасного ложа. Некоторые кровати комплектуются матрасом по умолчанию, для других он докупается отдельно. В любом случае, эксплуатация кровати без специального матраса невозможна. Причина, по которой многие модели сразу не комплектуются матрасами, это наличие выбора матрасов разного типа, подходящих для данной модели кровати, а также возможность отдельно докупить запасной матрас для долгосрочного использования. Основной матраса является уплотненный пенополиуретан или его аналоги, которые укрываются съемным чехлом из различных материалов, таких как ткань с водоотталкивающей пропиткой, винилис кожа и т.п. Как правило, к определенной модели кровати изготавливается определенный тип матраса, подходящий по размеру и количеству секций к матрасному ложе. Секции матраса аналогичны по размеру секциям кровати и сгибаются в тех же местах. Для кроватей без санитарного устройства также подходят универсальные односекционные матрасы из гибкого упругого материала. Такой матрас будет сгибаться в любом месте, обеспечивая комфортное расположение пациента и защищая тело от углов на стыке секций.

При необходимости использования противопролежневого матраса, последний кладется сверху на ортопедический матрас, являющийся обязательным элементом при эксплуатации кровати. Класть противопролежневый матрас непосредственно на ламели ложа нельзя.

2.Колеса

Практически все модели медицинских кроватей оснащены закрепленными на ножках колесами со стояночными тормозами. Они позволяют перемещать кровать в пределах стационара или передвигать кровать в комнате для увеличения зоны доступа к пациенту. Когда кровать неподвижна, колеса фиксируются при помощи тормозов.

3.Боковые ограждения

Защитные боковые ограждения многие производители изначально включают в комплектацию кроватей. Ограждения предотвращают падение пациента с ложа. Боковые ограждения могут быть складными, съемными или откидными; они легко опускаются и не мешают подъему или пересаживанию пациента с кровати в кресло.

4.Устройство для подтягивания больного и рама Балканского

Дуга для подтягивания и рама Балканского не только помогают хозяину кровати самостоятельно менять положение тела, но и служат тренажером для поддержания формы. Люди, вынужденные почти все время проводить в постели, лишены физической нагрузки и быстро слабеют. Их мышцы теряют тонус и могут атрофироваться, став причиной слабости и возникновения сопутствующих заболеваний.
Также Балканская рама применяется для лечения вытяжением переломов верхних и нижних конечностей.

Установленная в изголовье, а также справа или слева от кровати штанга для подтягивания позволяет пациенту выполнять простейшие физические упражнения, приподнимаясь и тренируя тем самым мышцы спины и верхних конечностей. Если больной не может делать это самостоятельно, помочь в выполнении упражнений ему может родственник или медработник. Чтобы выбрать оптимальный комплекс занятий, желательно обратиться за консультацией к врачу ЛФК, который разработает персональные рекомендации с учетом состояния пациента.

5.Инфузионная стойка для вливаний

Понадобится, если хозяину кровати необходимо часто ставить капельницы. Она имеет компактную конструкцию и регулируется по высоте для удобства пациента и медиков.

6.Накроватный столик

Еще одна полезная функция, облегчающая жизнь людей с ограниченными возможностями. Конструкция устанавливается на боковые ограждения кровати, и больной может с удобством принимать пищу, читать или заниматься любимым хобби.

7.Санитарное (туалетное) устройство

Для людей, практически не встающих с кровати, незаменимой опцией окажется размещенное под ложем туалетное устройство. Оно значительно облегчает уход за больными, позволяя им самостоятельно справляться с физиологическими потребностями. Матрац у таких кроватей имеет съемную секцию, под которой находится подъемник с установленным на нем судном. Механизм подъемника может быть механическим или электрическим – последний вариант предусмотрен только в некоторых моделях с электроприводом.

Популярные производители

Медицинские кровати выпускают несколько известных производителей реабилитационного оборудования. Например, продукты бельгийской фирмы , а также аналоги немецкой компании пользуются широкой популярностью не только из-за продуманной конструкции, но и благодаря уютному «домашнему» дизайну. Навесные панели и боковые ограждения в этих моделях изготовлены дерева, спальное место внешне максимально приближено к обычной мебели, гармонично вписывается в интерьер комнаты и не напоминает о тяжелом недуге своего хозяина.

К другим известным производителям медицинских кроватей относятся китайские компании и . В их обширном ассортименте найдутся модели на любой вкус и кошелек, начиная от простых и надежный механических конструкций и заканчивая дорогостоящими высокотехнологичными устройствами, снабженными функций кардиологического кресла, положениями «тренделенбург» и «антитренделенбург» и приспособлениями для сердечно-легочной реанимации.

Чтобы выбрать оптимальную модель, желательно проконсультироваться с лечащим врачом пациента. При самостоятельном выборе прежде всего определите для себя необходимый функционал кровати, а также желаемый тип привода.
Общие же рекомендации по выбору касаются габаритов и грузоподъемности устройства.. Большинство моделей рассчитаны на нагрузку в пределах 200 кг; существует также ряд моделей, применяющихся в том числе в медицинских учреждениях, которые выдерживают вес до 250 кг. Размер ложа большинства моделей медицинских кроватей соответствует общепринятому стандарту медицинского оборудования: примерно 190-200 см в длину, 80-95 см в ширину, высота около 50 см.

Для пациентов нестандартных размеров выпускаются кровати с увеличенной шириной ложа (100-150 см) или с возможностью увеличения длины ложа до 220 см Для облегчения ухода за пациентом и для более комфортного подъема и пересаживания пользователя ряд моделей оснащается функцией изменения высоты ложа (в пределах 30-80 см).

Выбирая место для установки кровати, позаботьтесь о том, чтобы к пациенту можно было подойти с каждой стороны. Это сделает процедуру ухода более простой, позволяя без проблем переворачивать малоподвижного человека. Желательно, чтобы спальное место находилось не под окном, но достаточно близко от него, обеспечивая больному обзор и хороший уровень естественного освещения.

Многим может показаться, что изголовья - это пережиток прошлого, как балдахины, например. Но дизайнеры думают иначе и предлагают множество решений по данной теме. Большую их часть можно реализовать самостоятельно, сделав свою спальню более уютной и душевной.

• Поддоны - пожалуй, самый простой и популярный материал для тех, кто устал от лощеных изысков и классических решений. Нет ничего проще, чем просто сбить пару блоков. К слову их можно использовать не только для изголовья, но и для создания каркаса под матрас. Главное - очистить доски от грязи и пыли, отполировать шлифмашинкой и покрыть лаком или краской. В результате получается необычное изголовье, которое дополнительно исполняет роль полочки:

• Простое лаконичное решение - тумба, собранная из ДСП на деревянном каркасе. Гипсокартон и тонкую фанеру лучше не использовать из-за риска механических повреждений. Такой вариант подойдет под большинство стилей. Кроме того, его можно легко перекрасить или заменить надпись. Главное - использовать водорастворимые натуральные краски, которые быстро сохнут и не выделяют запаха:

• Изголовья - это не обязательно «hand made» история. Есть уйма готовых решений от уникальных кованых изделий до простых лаконичных вариантов для широкого круга покупателей. Данное изголовье хорошо тем, что в нем есть удобные полочки для книг, косметики, гаджетов:

• Изголовьем может служить даже стена, но тогда ее нужно чем-то закрыть, чтобы со временем она не «зачухалась». Для этого можно использовать плотную ткань. Решение очень схоже с тем, что представлено на заглавной картинке. Но посмотрите, как цвета и фактуры влияют на общее настроение спальни:

Обязательно знакомьтесь с десятками различных дизайнерских решений, а только потом делайте свой выбор. Обращайте внимание на единство стиля и акценты. Нравятся ли вам яркие пятна, которые выбиваются из общей картины? Или вы хотите, чтобы все было «параллельно и перпендикулярно», как в примере с данными полосками и драпировкой.

После просмотра одного видео на ютюбе, решила тоже попробовать поспать на наклонной кровати, вместо горизонтальной. Говорят полезно, осознанность повышает, для ОСов хорошо. Продвинутые йоги и буддийские монахи вообще сидя спят постоянно. Но к такому идеалу нужно идти постепенно, начиная градусов с 30.

До этого эксперимента я полмесяца только на спине спала. И этот эксперимент вышел очень удачным. Выяснилось, что я так гораздо лучше высыпаюсь, мне меньше часов сна нужно, и лучше самочувствие весь день. Ну и решила я ещё и наклон попробовать. А вдруг ещё лучше станет?))

Я сплю на полу уже давно, поэтому с модификацией кровати проблем не возникло. Засунула большую, широкую, деревянную разделочную доску под верхнюю половину поролона, на котором сплю, и под доску подложила спальник в чехле, для начала. Думала градусов 30 и получилось у меня. И, на удивление, спалось под таким углом ещё лучше, чем в горизонтальном положении. Хотя в видео говорилось, что могут быть проблемы с засыпанием и частыми просыпаниями. Но не у меня. Может потому, что я уже привыкла спать на спине?
Единственная проблема, какая у меня возникла, это давление на пятую точку, о чём тоже в видео говорилось. Поролон мой, хоть и толстый очень, но стал продавливаться аж до самого пола. Проблема не большая, и я её быстро устранила подушкой. И теперь у меня подушка лежит не под головой, как у нормальных людей, а под попой.))

Поспала я так три дня и пришла к заключению, что спать на наклонной кровати удобней, чем на горизонтальной. Совершенно прям неожиданный результат. Я ожидала бессонницы, мучений и недосыпания, а получила очень комфортное ложе и прекрасный сон. Но так ведь быть не должно! И решила я всё же измерить угол наклона. Может он ниже, чем я думаю? И точно, угол оказался всего 20 градусов. Не верь глазам своим, как говорится. Доверяй, но проверяй.
Что ж, подняла я кровать ещё на 5 градусов, и для пущего удобства ещё одну подушку под колени положила. И так, как выяснилось, спится даже ещё лучше! Я опять заснула быстро и в таком блаженном состоянии, что аж сама себе завидовала. Хорошо проспала всю ночь. Просыпалась, как обычно, раза 2-3. Выспалась супер.

Подняла кровать ещё на 5 градусов и думаю - ну вот, уже ровно 30, сейчас-то проблемы и начнутся! А сон опять классный. Никаких проблем.)) Обожаю свою кровать теперь. Единственное, руки теперь приходится на живот класть. Но им так тоже очень удобно.

Когда я раньше с горизонтальной кровати вставала, то в нижней части позвоночника что-то ломило всегда. Сильная тупая боль была. Возникало желание наклоны поделать, с чего и начиналось каждое моё утро. И через 5-10 минут неприятные ощущения исчезали. А с наклонной кровати я встаю и ничего не ноет.

В общем, сплошные только плюсы от подъёма кровати. И я даже поняла, что больше возвращаться на горизонтальную кровать не хочу. Планировался этот эксперимент как кратковременный. Я думала, что помучаюсь-помучаюсь, да и брошу эту затею. Но дело обернулось совсем иначе.

Эту ночь я спала на кровати под углом 35 градусов. Опять никаких проблем, и даже ОС коротенький получилось вызвать. Вот с ОСами - да, нужно будет модифицировать мою любимую методику. Так сильно взбадриваться среди ночи, как я обычно делала, уже точно нельзя будет, иначе я просто не засну в полусидячей позе и никаких снов вообще не будет.

Подняла сегодня утром кровать до 40 градусов, очень жду ночи. Эксперимент продолжается.))
Погуглила сейчас эту тему. Не такая уж, оказывается, и редкость наклонная кровать. Даже производят такие. Очень интересно.

Кто-нибудь ещё спит на наклонной кровати? Как сон, товарищи?))

Любой предмет интерьера должен быть прежде всего удобным и приносить удовольствие при пользовании им.

Проект

Основные параметры кровати определяются длиной и шириной матраса, его типом. Всё это должно соответствовать росту и комплекции людей, его использующих. Мы с женой - худощавого телосложения. Мой рост (я выше жены) - 176 см. Исходя из этого и выбрали размеры матраса - 2000 х 1600 х 150 мм, тип матраса - мягкий. Угол наклона спинки кровати тоже тщательно подбирали, чтобы можно было удобно расположиться сидя. Важную роль играет и дизайн кровати. Хотелось, чтобы она гармонично вписалась в обстановку спальни, где двери и пол у нас сделаны под цвет натурального дуба. Поэтому видимые части каркаса кровати решили изготовить из натурального дуба. В основу проекта была положена конструкция, позволяющая не только с комфортом спать, но и хранить домашний скарб, которого со временем становится только больше. Для этого использовали место под кроватью, установив вместительный ящик и обеспечив лёгкий доступ к нему с помощью специального механизма подъёма основания, на котором лежит матрас.

Эту двуспальную (двухспальную как говорят многие) кровать я сделал своими руками исходя из собственных представлений о комфорте и практичности.

Кровать состоит из основных частей, представленных на чертеже 1.

Каркас кровати (две продольные царги и две поперечные) собран из мебельных дубовых щитов толщиной 16 мм и установлен на ножки из алюминиевой трубы квадратного сечения 40 х 40 мм. Размеры каркаса подбирали под габариты матраса.

Спинка кровати – мебельный сосновый щит толщиной 18 мм, прикрученный к одной из коротких сторон каркаса под удобным углом, который задают две опорных доски. Спинку кровати обили тканью, под которой проложен поролон толщиной 50 мм.

Внутри каркаса кровати установлен вещевой ящик, собранный из трёх мебельных узких щитов толщиной 18 мм.

Основание под матрас – металлическая рама размерами 2000 х 1600 х 290 мм из трубы квадратного сечения, на которой закреплены ламели. К раме прикреплены пять ножек – четыре по углам и одна по центру основания. Механизм трансформации (подъёма) с газовыми лифтами прикреплён к раме основания под матрас и продольным царгам кровати.

Двуспальная кровать – чертежи

Материалы для изготовления двуспальной кровати

Раму основания и сам матрас я заказал в Интернет-магазине. Механизмы подъёма с газовыми цилиндрами приобрёл в фирме, торгующей мебельной фурнитурой. Инструкции по установке к ним не прилагалось, поэтому пришлось необходимую информацию поискать в мебельных магазинах и в Интернете.

Из двух купленных покрывал одно используется по прямому назначению, а второе пошло на лицевую обивку спинки. Поролон толщиной 50 мм для подложки спинки приобрёл на строительном рынке. Кроме этого понадобились:

• строганый сосновый брусок размерами 2000 х 40 х 20 мм для ребра жёсткости;
• брусок 2000 х 40 х 40 мм для предотвращения сползания матраса при подъёме основания;
• доска 2000 х 100 х 20 мм для изготовления стоек, к которым крепится спинка кровати;
• труба квадратного сечения из алюминия 1000 х 40 х 40 мм для ножек кровати;
• большие уголки с длиной полок 150 мм – 4 шт.;
• маленькие мебельные уголки -10 шт.,
• крепёжные пластины 100 х 50 мм -4 шт.;
• мебельные футорки с внутренней резьбой Мб – 12 шт.;
• болты Мб х 50 – 16 шт.;
• болты Мб х 12 – 8 шт.;
• болты М12 х 20 – б шт. и жёлтые шурупы различных размеров.

Двуспальная кровать своими руками – ход работы

На строительном рынке для изготовления видимых элементов каркаса кровати (царг) купил три дубовых мебельных щита размерами 2100 х 300 х 16 мм. Для четвёртой (скрытой от взгляда) царги, а также для

боковин вещевого ящика и спинки кровати приобрёл сосновые щиты. Дубовые щиты хотелось взять потолще, но в наличии были только 16-миллиметровые.

Для изготовления поперечной царги в изножье кровати один из щитов дисковой пилой опилил в размер ширины кровати. Чтобы линия распила получилась ровной, использовал направляющий брусок для основания пилы, закреплённый струбцинами.

Щиты я пилил и шлифовал на даче, поскольку такая работа сопровождается сильным шумом и образованием большого количества пыли. Для обработки поверхностей щитов использовал ленточную шлифовальную машину с мелкозернистой лентой. Торцы поперечной царги кровати скруглил. Это и смотрится симпатичнее, и в использовании безопасней, поскольку всегда есть вероятность нечаянно зацепиться за угол кровати.

Дубовые щиты покрыл матовым мебельным лаком в два слоя с промежуточной шлифовкой вручную. Окрашивал их небольшим малярным валиком с коротким бархатистым ворсом. Сосновые щиты немного отшлифовал и покрыл цветным составом для древесины.

Сборка каркаса двуспальной кровати

В первую очередь собрал каркас кровати (фото 1). Для этого продольные и поперечные царги соединил с помощью больших уголков и шурупов 0 5 х 16, а также четырёх ножек, нарезанных ножовкой по металлу из квадратной алюминиевой трубы. Ножки крепил четырьмя болтами Мб х 50, которые вкручивал через отверстия в ножках в мебельные футорки, предварительно установленные в щиты. Под футорки сверлил в царгах глухие отверстия 0 4,5 мм и глубиной 14 мм. Пару отверстий на одной грани ножки сделал со смещением на 10 мм относительно другой пары.

Закрепил опорный брусок сечением 40 х 40 мм (фото 2), препятствующий сползанию матраса при подъёме рамы основания. Длина бруска равна расстоянию между продольными царгами кровати. Брусок крепил к продольным царгам кровати с помощью двух уголков и шурупов 4 х 20.

Механизм подъёма кровати

На следующем этапе (фото 3, 4) установил механизмы подъёма, прикрепив их к раме основания под матрас и к продольным царгам кровати. Каждый меха- низм подъёма сначала закрепил на раме основания тремя болтами М12 х 20. Для этого наметил на раме положение отверстий, после чего просверлил в раме по три отверстия 0 10 мм с каждой стороны и метчиком М12 нарезал резьбу.

Прикрепив к раме болтами уголок механизма подъёма, поместил основание под матрас внутрь каркаса кровати и наметил четыре отверстия в каждой продольной царге под футорки Мб, соответствующие отверстиям в нижней планке механизма. Очень важно было установить основание под матрас внутри каркаса так, чтобы со всех сторон был обеспечен зазор между рамой и царгами для правильной работы механизма подъёма. По отметкам просверлил в продольных царгах глухие отверстия 0 4,5 и глубиной 14 мм, затем вкрутил футорки с каждой стороны, прикрутил нижнюю планку механизма к царгам четырьмя винтами Мб х 12 с каждой стороны. После этого проверил работу механизма подъёма. Корректировать положение каркаса кровати не пришлось.

Вещевой ящик своими руками

Поперечную стенку ящика закрепил четырьмя шурупами 0 5 х 50, вкрученными в торцы через предварительно сделанные в продольных царгах отверстия, а затем две продольные стенки ящика с помощью уголков и шурупов 4×12 прикрепил к поперечной царге в изголовье кровати (фото 3-5)

Во сколько обойдется сделать двуспальную кровать своими руками:

Затраты

Основную стоимость на момент изготовления кровати составили покупные изделия:

• матрас - 16000 руб.
• основание кровати - 3000 руб.
• газовые механизмы подъёма (комплект) - 3000 руб.
• мебельные щиты и фурнитура - примерно 3000 руб.

– покрывало (2 шт.) - 2000 руб. Экономия по сравнению с покупкой готовой кровати составила примерно 5000 руб., но кровати, вписывающейся в интерьер спальни, я тогда не нашёл.

Мы пользуемся кроватью уже почти пять лет. Всё удобно и практично. Семья довольна моим творением!

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) развивается, когда сфинктер желудка спонтанно открывается и кислое содержимое выбрасывается обратно в пищевод, повреждая его слизистую оболочку. Одним из наиболее эффективных превентивных методов при ГЭРБ является изменение наклона кровати. Положение тела регулируется при помощи подъемного механизма, терапевтических подушек или обоих методов одновременно. Используя советы ниже, вы сможете значительно облегчить боли, вызванные рефлюксной болезнью.

Шаги

Часть 1

Выберите материал. Выбор способа и материала должен быть взвешенным. Лучше всего использовать терапевтическую клинообразную подушку или подъемники кровати (из любого материала). Эти средства позволят обеспечить достаточную высоту на длительное время и на одинаковом уровне. Можете использовать один из трех главных способов:

Установите правильный угол наклона кровати. Необходимо тщательно измерить угол подъема. Большинство исследований утверждает, что высота подъема изголовья должна быть не менее 15-20 см. Медицинские источники подтверждают, что такой угол наклона действительно предотвращает кислотный рефлюкс в положении лежа.

Область лопаток также нужно поднять. Переход пищевода в желудок расположен в области нижнего края лопаток. Соответственно, для прекращения кислотного рефлюкса область лопаток также должна быть приподнятой.

• Оставив лопатки на прежней высоте, вы можете обнаружить, что рефлюкс никуда не исчез, а общее состояние даже ухудшилось, поскольку добавилось напряжение и боль в шее и спине

1. Ни в коем случае не используйте для подъема изголовья несколько подушек. В этом случае угол подъема головы может вызвать сжатие желудка, из-за чего рефлюкс усилится а общее состояние ухудшится.

   • Постарайтесь отказаться от использования обычных подушек во время сна, поскольку они могут создавать дополнительное напряжение в области живота, выталкивая содержимое желудка. Вы также можете запросто соскользнуть с такой подушки, и терапевтический эффект пропадет.

2. Поймите, почему эти методы работают. В вертикальном положении кислотный рефлюкс происходит реже, поскольку сила гравитации тянет кислое содержимое вниз. Как только вы изменяете положение тела, гравитация перестает сдерживать в желудке его содержимое, и вы с удивлением обнаруживаете его опять во рту.

   • Подъем изголовья кровати существенно снижает вероятность контакта слизистой пищевода с кислым содержимым желудка. В некоторых случаях подъем также избавляет от расстройств сна.

   Часть 2

   Предотвращение кислотного рефлюкса

   1. Не ешьте перед сном. Поздняя трапеза перечеркнет все ваши усилия! Ложитесь спать с пустым и сухим желудком. Последний прием пищи – не менее чем за 3 часа до сна, и лучше ничего не пить за 2 часа до того, как вы ляжете в кровать. Нарушение этого правила повышает вероятность кислотного рефлюкса.

      • Никогда не ложитесь после приема пищи. Прежде, чем занять горизонтальное положение, подождите не менее 3 часов. Этого достаточно для переваривания пищи, чтобы желудок стал пустым.

   2. Избегайте жирной пищи. Жирные продукты (жареная пища, фаст-фуд и т.д.) перевариваются дольше, поэтому желудок больше заполнен. А чем дольше пища находится в желудке, тем больше шансов обратного рефлюкса.

      • Шоколадки содержат много жиров и кофеина, который также негативно влияет на ГЭРБ. Также, в шоколадках может быть кокосовое масло, стимулирующее в желудке производство кислоты, и вероятность кислотного рефлюкса повышается еще больше.
      • Производство желудочной кислоты стимулируют такие продукты, как жареная пища, томатная паста, алкоголь, чеснок и лук.

   3. Пожуйте жвачку. Жевательная резинка увеличивает производство слюны, а она является природным средством для противодействия кислотному рефлюксу. Зная, что вам придется съесть что-то неподходящее, захватите с собой упаковку жевательной резинки, чтобы уменьшить вероятность возможных осложнений.

      • Выбирайте жвачку осторожно. Мятный ароматизатор может вызвать кислотный рефлюкс, поскольку мята моментально расслабляет мышечные клапаны и одновременно увеличивает производство кислоты в желудке.

   4. Носите свободные одежды. Слишком тугая одежда давит на живот, и испытывающая дополнительное давление кислота ищет любые выходы из желудка, поэтому повышается вероятность кислотного рефлюкса в пищевод.

      • Если вам предстоит обильный пир или прием продуктов, стимулирующих кислотный рефлюкс, старайтесь не одевать тугую одежду (в т.ч. нижнее белье), чтобы облегчить свое состояние.

   5. Воздерживайтесь от кофе и апельсинового сока . Прием кофе делает человека энергичным благодаря содержащемуся в нем кофеину. Но кофеин также стимулирует производство желудочной кислоты, а повышенная кислотность увеличивает вероятность прохождения содержимого желудка в обратном порядке. Аналогично, нужно удерживаться от всего, что повышает кислотность (например, апельсинового сока).

      • Сок из апельсинов и других цитрусовых содержит много витамина C (или аскорбиновой кислоты). Аскорбиновая кислота повышает кислотность желудка, увеличивая вероятность кислотного рефлюкса.
      • Чтобы снизить производство кислоты, следует также избегать газированных напитков и чаев с добавлением кофеина.

   6. Начните заниматься спортом. Физическая активность снижает давление внутри живота и благотворно влияет на человека с ГЭРБ. Главное – продолжительность тренировки должна быть не менее 30 минут в день. Вы можете разделить эти полчаса на несколько небольших подходов. Например, 10-минутная прогулка три раза в день приравнивается к одной 30-минутной прогулке.

      • Ежедневная 30-минутная прогулка также способствует снижению веса. Если вам скучно просто ходить, попробуйте заниматься садом, огородом плаванием, выгуливанием собаки, или витринным шопингом, т.е. разглядыванием витрин без покупок.

   7. Контролируйте свой вес. Избыточный вес и ожирение повышают вероятность ГЭРБ. Желудок испытывает давление отложенного жира, и повышаются шансы, что его содержимое вырвется в пищевод. В некоторых случаях достаточно снизить вес, чтобы избавиться от ГЭРБ.

      • Избегайте переедания. Это позволит одновременно контролировать вес и уменьшить вероятность кислотного рефлюкса. То же количество еды лучше разделить на небольшие порции, увеличив количество приемов пищи, и желудок не будет перегружен.

   8. Откажитесь от курения. Курение – один из факторов, повышающих опасность развития ГЭРБ. Длительный опыт курения также увеличивает повреждения пищевода и может вызвать рак. Бросив курить, вы почувствуете моментальное облегчение.

      • Отказ от курения необходим не только для избавления от ГЭРБ. Бросив курить, вы значительно уменьшите вероятность развития диабета, сердечнососудистых заболеваний, рака и других болезней, а также заметите, что ваша кожа, волосы, ногти и зубы стали выглядеть намного лучше.

   Часть 3

   Медикаментозная терапия

   1. Подумайте о приеме антацидов для нейтрализации кислоты. Гидроксид магний- алюминия (жидкость) и другие антациды нейтрализуют соляную кислоту в желудке и пищеводе. Облегчение, сопровождаемое чувством мягкого охлаждения, наблюдается уже при прохождении жидкости через пищевод.

      Прием ингибиторов протонного насоса (Proton Pump Inhibitors – PPIs) – это один из лучших способов предотвратить кислотный рефлюкс. Ингибиторы блокируют деятельность насоса, производящего водород, который необходим для образования кислоты. Соответственно уменьшение количества кислоты уменьшает вероятность попадания кислого содержимого в пищевод. Для максимального эффекта PPIs принимают за 30 минут до завтрака.

      • Дневная доза разных PPIs:
        Омепразол – 20 мг 1 раз в день
        Лансопразол – 30 мг 1 раз в день
        Пантопразол – 40 мг 1 раз в день
        Эзомепразол – 40 мг 1 раз в день
        Рабепразол – 20 мг 1 раз в день.
      • Ингибиторы PPIs могут вызывать побочные эффекты – головная боль, боль в животе, рвотные позывы.

   2. Подумайте о приеме блокираторов Н2-рецепторов (гистамин). Н2-рецепторы предназначены исключительно для производства в желудке кислоты, поэтому блокираторы Н2-рецепторов противодействуют производству кислоты. Врач может предписать их в качестве альтернативы ингибиторам PPIs.

      • Дневная доза разных блокираторов H2-рецепторов составляет:
        Циметидин – 300 мг 4 раза в день
        Ранитидин –150 мг 2 раза в день
        Фамотидин – 20 мг 2 раза в день
        Низатидин – 150 мг 2 раза в день
      • Блокироаторы Н2-рецепторов могут вызывать побочные эффекты, в частности головные боли, запоры и диарею.

   3. Посетите врача для того, чтобы получить заключение эксперта. Медикаментозная терапия является существенным дополнением для лечения ГЭРТ в домашних условиях. Как правило, медикаментозные препараты нейтрализуют кислоту или блокируют ее производство. Помимо антацидов (которые можно приобрести в любой аптеке и даже в продуктовом магазине), врач сможет предписать лучшее средство именно в вашем случае.

      • Кислота является важной составляющей пищеварения и иммунитета желудка. Длительная медикаментозная терапия может нарушить деятельность системы пищеварения. Использование любых лекарств дольше 4 недель возможно только при наличии разрешения вашего врача.

   Часть 4

   Изучите ГЭРБ

   1. Вы не одиноки. Синдромы ГЭРД широко распространены среди населения большинства стран. Последние исследования показали, что 7% населения США испытывает кислотный рефлюкс ежедневно, а в 15% населения он отмечается не реже 1 раза в неделю.

      Поймите, что происходит в вашем теле. Пищевод – это трубка для прохождения пищи, соединяющая ваш рот и желудок. В желудке пища смешивается с кислотой для того, чтобы подготовить ее к поглощению телом. Именно здесь появляется «кислота» и зарождается «кислотный рефлюкс».

   2. Узнайте факторы риска. В ежедневной жизни есть немало факторов, способствующих появлению ГЭРБ. Среди прочего, кислотный рефлюкс вызывается следующими причинами:

      • Беременность. Подъем матки меняет расположение желудка и других внутренних органов, отодвигая их вверх и вперед, в результате чего создаются предпосылки для кислотного рефлюкса.
      • Курение . Курение повышает уровень кислотности желудка. Оно также ослабляет сфинктер, который блокирует обратное движение пищи из желудка в пищевод.
      • Ожирение. Лишний жир сдавливает желудок и увеличивает в нем давление. Когда давление очень высокое, кислое содержимое с силой выдавливается в пищевод.
      • Тугие и обтягивающие одежды. Любые ограничения в области живота увеличивают давление внутри желудка, провоцируя кислотный рефлюкс.
      • Обильная пища. Желудок растягивается в верхней части, чтобы увеличиться в объеме. Из-за этого повышается количество кислоты возле соединения желудка с пищеводом.
      • Горизонтальное лежание на спине. Горизонтальное положение тела (особенно после приема пищи) смещает содержимое желудка в область соединения с пищеводом.
      • Диабет. Если диабет не лечить, повреждаются нервные ткани, включая блуждающий нерв (вагус), который ответственен за управление желудком и кишечником.