Що енергія, звідки вона береться. Звідки береться електрика? Джерела електроенергії. Джерела енергії при нетривалій роботі

Як варіант при розгляді питання про джерело енергії всього сущого в просторі всесвіту, включаючи і всі її аспекти - паралельні світи (особливо для «віруючих» в нісенітницю про теорії «струн» і «великого вибуху»), - можна припустити, що він (джерело) ) знаходиться саме за її (всесвітом) межами. Якщо зовсім спростити алгоритм розвитку макрокосму і створити примітивну модель світобудови, то вийде щось схоже на сферу, що постійно росте (або еліпсоїд – геометрія форми зараз не є визначальною). Отже, у своєму первинному вигляді це була сфера менших розмірів (можливо і щось схоже на точку сингулярності), яка мала б за самим визначенням мати в собі дві важливі складові: енергію для свого розвитку та програму знову ж таки для свого еволюціонування.

А в такому разі насилу віриться, що джерело (назвемо його так) має в собі таку кількість енергії. Додамо сюди ще й доцільність цього. Інша річ, програма розвитку, адже ми постійно стикаємось на аналогічних природних явищах із схожими прикладами. Взяти хоча б зерно і рослину, що виросла. У зерні в латентному стані міститься докладна програма розвитку даного органічного матеріалу, а живильне середовище, що постачає енергію життя, знаходиться поза межами його розвитку. Таким чином, всесвіт у своєму «нульовому» стані – точці сингулярності за офіційною академічною версією поточного моменту – займав мінімальний обсяг потенційного простору (мабуть, без всесвіту і поняття «простір» втрачає будь-який сенс, а тому доречно використовувати виключно умоглядну форму міркувань умовного до того ж ж способи). Але для зберігання «всередині самої себе» КВ (коду всесвіту) і цього достатньо, зважаючи на відсутність матеріального аспекту (сутнісного чи фізичного характеру «об'єкта»).

Таким чином, «всесвітній еліпсоїд» нагадує дитячу надувну кульку, яка так палко полюбилася в епічну епоху пролетарським учасникам демонстрацій на Першотравень. Тобто програма розвитку в наявності, а наповнення відбувається ззовні. Єдине припущення можна й не брати до уваги через відсутність принципової суперечності – кулька надується з однієї області (вхідний отвір), а всесвіт приймає «підживлення» з усіх боків просторово-часового рубежу, що обмежує її розміри в поточному стані. Отже, матерія поза всесвіту перебуває у такому фундаментальному (хаотичному чи нестабільному) стані, що швидкість зростання обсягу всесвіту цілком залежить від «здатності» переробляти первісну субстанцію на фізичне наповнення всесвіту. Чи можливо, щоб ця швидкість і дорівнювала швидкості світла?! Питання суттєве, якщо не сказати основне, але не зовсім на нашу тему. А тому і поміркуємо на нього в інший час і відповідно в іншому місці.

У принципі, ідея освоєння зовнішньої енергії просторово-часовим аспектом всесвіту зрозуміла і, як і все геніальне, проста, якби не одне «але». А звідки живиться всесвіт у подальшому після розширення своїх кордонів на суттєву відстань часу?! Тобто, після того як межі (місце енергетичного «запитки») всесвіту відсунулися від області, що розглядається (хай це буде Сонячна система або наша планета, як найбільш усвідомлюваний на практичному рівні макрооб'єкт) на відстань, незрівнянну з нашими уявленнями про поширення енергії (електромагнітних хвиль , як універсального виду енергії з переліку відомих нам сьогодні), джерело енергії має вже перебувати всередині всесвіту. І не просто всередині, а на найближчому з погляду просторово-часової доступності відстані до місця її (енергії) споживання. Наприклад, звідки елементарні частки беруть свою енергію зараз?

І ось тут ми приходимо до того місця, де реальний світ починає змінювати свої звичні параметри. А саме, реальний світ і видимий світ – це не просто дві великі різниці, а й зовсім різна методологія встановлення конструктивних характеристик. Реальний світ щодо видимого (оптичний діапазон сприйняття можна умовно прийняти як світ, що розширюється по горизонталі, у звичній нам 3D версії) має ще й вертикальний аспект свого розвитку, в якому на мікро рівні є та ж фундаментальна матерія, що і за межами всесвіту. До цієї думки наводять об'єктивні факти: нестабільність (ознаки хаосу), величезний енергетичний потенціал, взаємодія із просторово-часовими проекціями всесвіту на інших рівнях (наприклад, до 11-ти по т.з. «теорії струн»).

І ось ми вже розуміємо, що всесвіт у тому «консервативному» вигляді (еліпсоїд та його розширення згідно з теорією «Великого вибуху») вимагає дуже серйозних коректив у самих, що не є, базових і основоположних поняттях. Адже, приймаючи факт того, що хаотична (первісна) матерія знаходиться не лише за просторово-часовими рамками всесвіту, а й усередині її на фундаментальному рівні, нам необхідно повністю переглянути своє ставлення до багатьох актуальних речей. У тому числі, власне до понять самого простору та часу (можливості переміщення ними як автострадою), видобутку енергії не тільки хімічним шляхом і низькоефективним фізичним способом (т. зв. екологічно чисті способи), але й на рівні невичерпних за сучасними оцінками резервів . Так, мало що ще спливе по ходу, як кажуть, п'єси?!

Енергетична криза в тому вигляді, як ми зараз її представляємо, і в аспекті теми, що розглядається, звичайно ж, здається просто смішним. Невже вуглеводні як носій енергії можуть по-справжньому впливати на еволюціонування всесвіту, хоча б і в масштабах розвитку людства?! Питання не просто риторичне, а й якийсь гумористичний на додачу. Наука повинна, умовно кажучи, змінити напрямок свого розвитку на протилежний. Тобто замість того, щоб «вирячитися» в космос (принаймні, не так активно це робити) потрібно звернути погляди своїх «світлих» голів на мікрокосм. Саме там є багато відповідей на наші запитання. Тільки уявіть собі, що для розуміння «позамежних» основ (матерія за гранню всесвіту) не потрібно намагатися перевершити всесвіт у його швидкості розширення, а необхідно лише заглибитись у фундаментальні основи матерії, так би мовити, у себе під носом. Правда, дещо незвичайно розуміти факт того, що весь всесвіт, як острів в океані, перебуває ніби в стані «наплаву» в середовищі з хаотичною, а отже, не підлягає будь-яким закономірностям, матерією.

До речі, як марення, уявіть собі, що, так би мовити, назустріч нам рухається (розширюється у своїх розмірах) якийсь інший всесвіт. І що буде з просторово-часовою субстанцією у місці їхнього накладання один на одного?! Можливо, що й ми зараз перебуваємо в області перетину кількох всесвітів. Звідси, можливо, і випливає можливість (навіть на математичному рівні) обґрунтування багаторівневих просторово-часових проекцій нашого всесвіту.

Хтось може сказати, що мріяти не шкодить. Але, нагадаю, всі теорії народжуються з гіпотез, які у міру вивчення зазначеного предмета або нівелюються, або визнаються офіційною версією. Таким чином, зараз потрібно усвідомити лише факт того, що це гіпотетично можливо. Прийнявши це навіть не як даність, а лише з погляду імовірнісного погляду на речі, ми вже значно збільшимо область нашого сприйняття навколишнього світу, що дуже непогано за оцінками свідомої функції людини.

І що ж ми маємо в сухому, так би мовити, залишку? Межі всесвіту лежать у далеких далеких (13 трлн. світлових років від Землі), а й у безпосередньої доступності. Але стабільний характер реального світу, закладений у саму основу його існування, не дозволяє хаотичній матерії «розвалити» його на шматочки. Однак у цьому хаосі знаходиться джерело невичерпної енергії, а отже, діставшись до нього, людина отримає перепустку до «Клубу обраних», яка дозволить їй вирішити всі свої нагальні проблеми.

Найнелюдніший акт, який може здійснити людина - перетворити будь-кого на річ. Ошо.

Жінка, закохана в тебе, може надихнути тебе на такі висоти, про які ти навіть не мріяв. І вона нічого не просить натомість. Їй просто потрібне кохання. А це її природне право. Ошо.

Все, що пережито, можна переступити; те, що придушено, переступити неможливо. Ошо.

Будь-яка запозичена істина є брехня. Поки вона не пережита тобою самим, це ніколи не є істиною. Ошо.

Коли ви хворі, викликайте лікаря. Але найголовніше, кличте тих, хто вас любить, тому що немає ліків важливіших за любов. Ошо.

Якщо ви можете чекати на вічність, вам не потрібно чекати зовсім. Ошо.

Єдиним критерієм життя є блаженство. Якщо ви не відчуваєте, що життя це блаженство, тоді знайте, що ви йдете в неправильному напрямку. Ошо.

Без тебе цей Всесвіт втратить якусь поезію, якусь красу: не вистачатиме пісні, не вистачатиме ноти, буде порожній проміжок. Ошо.

Єдина людина на землі, яку ми можемо змінити, це ми самі Ошо.

Поки ви не можете сказати «ні», ваше «так» не матиме жодного сенсу. Ошо

Просто спостерігай, чому ти створюєш проблему. Вирішення проблеми знаходиться на самому її початку, коли ти її тільки створюєш, - не створювай її! У тебе немає жодних проблем – достатньо зрозуміти лише це.

Тільки зрідка, дуже рідко, ти дозволяєш комусь увійти в себе. Саме це і є кохання. Ошо.

Коли ви думаєте, що дурите інших, ви дурите тільки себе. Ошо.

Дитина приходить чистою, на ній нічого не написано; немає жодних вказівок на те, ким він має бути, - йому відкриті всі виміри. І перше, що необхідно зрозуміти: дитина – це не річ, дитина – істота. Ошо

Усередині кожної літньої людини є молода, яка дивується про те, що трапилося. Ошо.

Падати - частина життя, підніматися на ноги - її проживання. Бути Живим – це Подарунок, а бути Щасливим – це ваш ВИБІР. Ошо.

Любов терпляча, решта нетерпляче. Пристрасть нетерпляча; любов терпляча. Як тільки ви розумієте, що терпіння означає кохання, ви розумієте все. Ошо.

Яка різниця, хто сильніший, хто розумніший, хто красивіший, хто багатший? Адже, зрештою, має значення тільки те, чи ти щаслива людина чи ні? Ошо.

Що поганого, що хтось сміється без причини? Навіщо потрібна причина, щоб сміятися? Причина потрібна, щоб бути нещасним; щоб бути щасливим, причина не потрібна. Ошо.

Гріх, це коли ви не радієте життю. Ошо.

Люди вірять у безсмертя душі не тому, що знають, а тому, що бояться. Чим боягузливіша людина, тим вірогідніше, що вона вірить у безсмертя душі - не тому, що вона релігійна; він просто боягуз. Ошо.

Я не маю жодної біографії. І все, що вважається біографією – абсолютно безглуздо. Коли я народився, в якій країні я народився – не має значення. Ошо.

Вчіться більше сміятися. Сміх також святий, як і молитва. Ваш сміх розкриє у вас тисячу та одну троянду. Ошо.

Не біжи від самого себе, ти не можеш бути ніким іншим. Ошо.

Якщо ви збрехали одного разу, ви будете змушені брехати тисячу і один раз, щоб приховати першу брехню. Ошо.

Голова завжди думає, як більше отримати; серце завжди відчуває, як дати. Ошо.

Якщо ти не вмієш говорити "Ні", твоє "Так" теж нічого не варте. Ошо.

Цієї миті ти можеш відкинути всі проблеми, бо всі вони створені тобою. Ошо.

Перестань думати, як отримати любов, і починай віддавати. Віддаючи, ти отримуєш. Іншого шляху немає… Ошо

Причини всередині нас самих, зовні лише виправдання… Ошо

Не сприймайте життя як проблему, це містерія приголомшливої ​​краси. Пийте з неї, це чисте вино! Будьте сповнені нею! Ошо.

Померти за когось, за що - найлегша річ у світі. Жити для чогось - найважча річ. Ошо.

Перед тим, як постукати в потрібні двері, людина стукає в тисячі невірних дверей. Ошо.

Зроби життя навколо себе гарним. І нехай кожна людина відчує, що зустріч із тобою – це дар. Ошо.

Не вчіть інших, не намагайтеся їх змінити. Достатньо вже того, що ви змінитеся самі – це і буде вашим посланням. Ошо.

Чудеса відбуваються кожної миті. Нічого іншого не відбувається. Ошо.

Вийдіть із голови та увійдіть у серце. Менше думайте та більше відчувайте. Не прив'язуйтесь до думок, пориньте у відчуття… Тоді оживе і ваше серце. Ошо

Страждання – результат серйозного ставлення до життя; блаженство – результат гри. Сприймай життя як гру, радуйся їй. Ошо.

Не чекайте досконалості, і не просіть і не вимагайте її. Любіть звичайних людей. Немає нічого поганого у звичайних людях. Звичайні люди – незвичайні. Кожна людина така унікальна. Поважайте цю унікальність. Ошо.

Якщо ви спокійні, весь світ стає спокійним для вас. Це як віддзеркалення. Все, чим ви є, відбивається повністю. Кожен стає дзеркалом. Ошо.

Найбільший страх у світі - це страх перед думкою інших. Тієї миті, коли ти не боїшся натовпу, ти більше не вівця, ти стаєш левом. Велике ревіння лунає у твоєму серці - ревіння свободи. Ошо.

Якщо не змінюєшся прямо зараз, то ніколи не змінишся. Не потрібно нескінченних обіцянок. Ти або змінюєшся, або ні, але будь чесний. Ошо.

Ніхто не повинен слідувати ні за ким, кожен має йти у свою власну душу. Ошо.

Хіба у Вас ніколи не виникало відчуття, що весь світ буквально розлютився на Вас? У такі дні здається, що люди, транспорт, техніка і навіть погода домовилися між собою з однією єдиною метою - якнайшвидше роздратувати Вас, довести до жару. Зате в інші, здавалося б, такі ж дні, Вам все нізащо, не може зіпсувати настрою ні дощ, що ледь повзуть автобус, ні бурчить начальник. Ви тільки посміхаєтеся, дивлячись на безуспішні спроби навколишнього світу діяти Вам на нерви.

Звідки береться внутрішня енергіяяка допомагає нам з гумором сприймати свої власні невдачі та промахи, і починати все заново? А де була ця енергія, коли Вас душили туга і розпач? Давайте проведемо короткий аналіз подій, які змушують нас втрачати свою внутрішню енергію, і спробуємо знайти методи її заповнення.

Мал. Внутрішня енергія. Звідки береться і куди йде?

Наша внутрішня енергія безцільно розсіюється в просторі щоразу, коли нам доводиться чинити над собою якесь насильство, наприклад, обставини змушують нас погоджуватися на те, до чого явно не лежить душа, причому таке відбувається досить часто. Нам доводиться виконувати море нудної роботи, через силу посміхатися, погоджуватися з дурними висловлюваннями, потурати та догоджати. Ми самі вмовляємо себе трішки потерпіти, обіцяючи як нагороду просування кар'єрними сходами, підвищення заробітної плати та інші життєві блага. Кого ми дуримо? А потім ще й дивуємось, що у нас така низька енергетика.

Розтрачені сили можна повернути, якщо й почати нарешті чинити саме так, як він радить. Якщо набридла робота забирає занадто багато сил, настав час пошукати щось новеньке. Зате Ви позбавитеся і самодурства начальника, і пліток балакучих колег, і спілкування з тими людьми, які останнім часом стали зайво діяти Вам на нерви. Не варто боятися змін, усі зміни у Вашому житті, починаючи з нового ранкового маршруту та закінчуючи новими спілкуваннями та новим видом діяльності, будуть наділяти Вас силою, не сумнівайтеся.

Старі образи забирають у нас дуже багато корисної енергії, а якщо ви виношуєте ще й плани помсти, то не дивно, що у вихідний день у вас ледве вистачає сил, щоб доповзти до кухні. А тим часом. Якщо Вам неприємно спілкуватися з деякими конкретними людьми, постарайтеся про них взагалі не думати, викресліть їх зі свого життя один раз і назавжди, і Вам одразу стане легше. Нехай вони живуть і живуть у якомусь іншому вимірі і ніколи не нагадують про своє існування.

Окрім емоційного визволення, можна і за допомогою визволення життєвого простору. Для цього мало нормального прибирання, потрібно якнайшвидше позбутися зайвого мотлоху, що потихеньку висмоктує з Вас енергію. У категорію мотлоху можете сміливо віднести все, чим Ви не користувалися протягом останнього року. Забудьте про жалість до старих речей та спогадів, які вони дбайливо зберігають, краще пошкодуйте свої сили та своє здоров'я.

Дуже багато внутрішньої енергії забирають у людини негативні звістки, плітки, новини, які транслюються по телевізору і навіть телесеріали з негативними сюжетами. Негатив створює маленький пролом у Вашому захисному коконі, через який починає просочуватися енергія. Треба вчитися відсікати всі негативні розмови, спілкуватися лише з тими людьми, від яких можна отримати моральну підтримку та розуміння. До речі, додаткову силу можна отримати, знайомлячись із новими людьми та новими місцями, отже, потрібно знаходити можливості для подорожей.

Ми втрачаємо внутрішню енергію в очікуваннях та страхах. Якщо спробувати подивитись життя з боку, стане зрозуміло, що немає минулого, ні майбутнього, є лише теперішнє. Потрібно докласти максимум зусиль, щоб саме зараз відчути себе задоволеним, багатим, щасливим, тоді й сили з'являться. Досить чекати чудового завтра, займіться нарешті тим, чим Вам хочеться займатися. І забудьте про всі обмеження, Ви можете робити все, що захочете, лишилося тільки захотіти. Втім, якщо лежати на дивані і чекати на натхнення, нічого не дочекаєтесь, енергія приходить лише до тих, хто щось робить.

За рахунок чого людина рухається? Що таке енергетичний обмін? Звідки береться енергія для організму? Скільки її вистачить? За якого фізичного навантаження, яка енергія витрачається? Запитань як бачите багато. Але найбільше з'являється, коли починаєш цю тему вивчати. Спробую полегшити найцікавішим життя та заощадити час. Поїхали…

Енергетичний обмін – сукупність реакцій розщеплення органічних речовин, що супроводжуються виділенням енергії.

Для забезпечення руху (актинових та міозинових ниток у м'язі) м'язу потрібен АденозинТріФосфат (АТФ). p align="justify"> При розриві хімічних зв'язків між фосфатами виділяється енергія, яка використовується клітиною. При цьому АТФ переходить у стан з меншою енергією в АденозинДіФосфат (АДФ) та неорганічного Фосфору (Ф)

Якщо м'яз виконує роботу, то АТФ постійно розщеплюється на АДФ і неорганічний фосфор виділяючи у своїй Енергію (близько 40-60 кДж/моль). Для тривалої роботи необхідне відновлення АТФ з такою швидкістю, якою ця речовина використовується клітиною.

Джерела енергії, що використовуються при короткочасній, нетривалій та тривалій роботі різні. Утворення енергії може здійснюватися як анаеробним (безкисневим), так і аеробним (окисним) способом. Які якості розвиває спортсмен тренуючись у аеробній чи анаеробній зоні я писав у статті ««.

Виділяють три енергетичні системи, що забезпечують фізичну роботу людини:

1. Алактатна або фосфагенна (анаеробна). Пов'язана з процесами ресинтезу АТФ переважно за рахунок високоенергетичного фосфатного з'єднання – КреатинФосфату (КрФ).
2. Гліколітична (анаеробна). Забезпечує ресинтез АТФ та КрФ за рахунок реакцій анаеробного розщеплення глікогену та/або глюкози до молочної кислоти (лактату).
3. Аеробна (окислювальна). Можливість виконання роботи за рахунок окислення вуглеводів, жирів, білків при одночасному збільшенні доставки та утилізації кисню в м'язах, що працюють.

Джерела енергії під час короткочасної роботи.

Швидкодоступну енергію м'язу дає молекула АТФ (АденозінТріФосфат). Цієї енергії вистачає на 1-3 секунди. Це джерело використовується для миттєвої роботи, максимального зусилля.

АТФ + H2O ⇒ АДФ + Ф + Енергія

В організмі АТФ є однією з найчастіше оновлюваних речовин; Так, у людини тривалість життя однієї молекули АТФ менше 1 хв. Протягом доби одна молекула АТФ проходить в середньому 2000-3000 циклів ресинтезу (в організмі людини синтезується близько 40 кг АТФ на добу, але в кожен момент часу міститься приблизно 250 г), тобто запасу АТФ практично немає. створюються в організмі, і для нормальної життєдіяльності необхідно постійно синтезувати нові молекули АТФ.

Поповнюється АТФ за рахунок КрФ (КреатинФосфат), це друга молекула фосфату, що має високу енергію в м'язі. КрФ віддає молекулу Фосфату молекулі АДФ для освіти АТФ, забезпечуючи цим можливість роботи м'язи протягом певного часу.

Виглядає це так:

АДФ+ КрФ ⇒ АТФ+Кр

Запасу КРФ вистачає до 9 сек. роботи. При цьому пік потужності посідає 5-6 сек. Професійні спринтери цей бак намагаються ще більше збільшити шляхом тренувань до 15 секунд.

Як у першому випадку, так і у другому процес утворення АТФ відбувається в анаеробному режимі, без участі кисню. Ресинтез АТФ з допомогою КрФ здійснюється майже миттєво. Ця система має найбільшу потужність порівняно з гліколітичною та аеробною і забезпечує роботу «вибухового» характеру з максимальними за силою та швидкістю скороченнями м'язів. Такий вигляд має енергетичний обмін при короткочасній роботі, іншими словами, так працює алактатна система енергозабезпечення організму.

Джерела енергії при нетривалій роботі.

Звідки береться енергія для організму за нетривалої роботи? У цьому випадку джерелом є тваринний вуглевод, який міститься в м'язах та печінці людини – глікоген. Процес, при якому глікоген сприяє ресинтезу АТФ та виділенню енергії називається Анаеробним гліколізом(Гліколітична система енергозабезпечення).

Гліколіз- Це процес окислення глюкози, при якому з однієї молекули глюкози утворюються дві молекули піровиноградної кислоти (Піруват). Подальший метаболізм піровиноградної кислоти можливий двома шляхами - аеробним та анаеробним.

При аеробній роботіпіровиноградна кислота (Піруват) бере участь в обміні речовин та багатьох біохімічних реакціях в організмі. Вона перетворюється на Ацетил-кофермент А, який бере участь у Циклі Кребса забезпечуючи дихання у клітині. У еукаріотів (клітини живих організмів, які містять ядро, тобто в клітинах людини та тварин) Цикл Кребса протікає всередині мітохондрії (МХ, це енергетична станція клітини).

Цикл Кребса(цикл трикарбонових кислот) – ключовий етап дихання всіх клітин, які використовують кисень, це центр перетину багатьох метаболічних шляхів в організмі. Крім енергетичної ролі, Циклу Кребса приділяється суттєва пластична функція. Беручи участь у біохімічних процесах, він допомагає синтезувати такі важливі клітини-сполуки, як амінокислоти, вуглеводи, жирні кислоти та ін.

Якщо кисню недостатньотобто робота проводиться в анаеробному режимі, тоді піровиноградна кислота в організмі піддається анаеробному розщепленню з утворенням молочної кислоти (лактату).

Гліколітична анаеробна система характеризується великою потужністю. Починається цей процес практично від початку роботи і виходить на потужність через 15-20 сек. роботи граничної інтенсивності, і це потужність неспроможна підтримуватися понад 3 – 6 хвилин. У новачків, які тільки починають займатися спортом, потужності навряд чи вистачає на 1 хвилину.

Енергетичними субстратами задля забезпечення м'язів енергією служать вуглеводи – глікоген і глюкоза. Усього ж запасу глікогену в організмі людини на 1-1,5 години роботи.

Як було сказано вище, внаслідок великої потужності та тривалості гліколітичної анаеробної роботи у м'язах утворюється значна кількість лактату (молочної кислоти).

Глікоген ⇒ АТФ + Молочна кислота

Лактат із м'язів проникає в кров і зв'язується з буферними системами крові для збереження внутрішнього середовища організму. Якщо рівень лактату в крові підвищується, то буферні системи в якийсь момент можуть не впоратися, що викличе зсув кислотно-лужної рівноваги у кислу сторону. При закисленні кров стає густою та клітини організму не можуть отримувати необхідного кисню та харчування. У результаті це викликає пригнічення ключових ферментів анаеробного гліколізу, аж до повного гальмування їх активності. Знижується швидкість гліколізу, алактатного анаеробного процесу, потужність роботи.

Тривалість роботи в анаеробному режимі залежить від рівня концентрації лактату в крові та ступенем стійкості м'язів та крові до кислотних зрушень.

Буферна ємність крові – здатність крові нейтралізувати лактат. Чим тренованіша людина, тим більше у неї буферна ємність.

Джерела енергії за тривалої роботи.

Джерелами енергії для організму людини при тривалій аеробній роботі, необхідні для утворення АТФ є глікоген м'язів, глюкоза в крові, жирні кислоти, внутрішньом'язовий жир. Цей процес запускається при тривалій аеробній роботі. Наприклад, жироспалювання (окислення жирів) у бігунів-початківців починається після 40 хвилин бігу в 2-й пульсовій зоні (ПЗ). У спортсменів процес окиснення запускається вже на 15-20 хвилині бігу. Жиру в організмі людини достатньо для 10-12 годин безперервної аеробної роботи.

При дії кисню молекули глікогену, глюкози, жиру розщеплюються синтезуючи АТФ із виділенням вуглекислого газу та води. Більшість реакцій відбувається у мітохондріях клітини.

Глікоген + Кисень ⇒ АТФ + Вуглекислий газ + Вода

Утворення АТФ за допомогою даного механізму відбувається повільніше, ніж за допомогою джерел енергії, що використовуються при короткочасній та нетривалій роботі. Необхідно від 2 до 4 хвилин, перш ніж потреба клітини АТФ буде повністю задоволена за допомогою розглянутого аеробного процесу. Така затримка викликана тим, що потрібен час, поки серце почне збільшувати подачу крові збагаченою киснем м'язам, зі швидкістю необхідної задоволення потреб м'язів в АТФ.

Жир + Кисень ⇒ АТФ + Вуглекислий газ + Вода

Фабрика з окислення жиру в організмі є найенергоємнішою. Так як при окисленні вуглеводів, із 1 молекули глюкози виробляється 38 молекул АТФ. При окисленні 1 молекули жиру – 130 молекул АТФ. Але відбувається це набагато повільніше. До того ж для виробництва АТФ за рахунок окиснення жиру потрібно більше кисню, ніж при окисненні вуглеводів. Ще одна особливість окисної, аеробної фабрики - вона набирає обертів поступово, у міру збільшення доставки кисню і збільшення концентрації в крові жирних кислот, що виділилися з жирової тканини.

Більше корисної інформації та статей ви можете знайти.

Якщо уявити всі енергоутворюючі системи (енергетичний обмін) в організмі у вигляді паливних баків, то вони виглядатимуть так:

1. Найменший бак - КреатінФосфат (це як 98 бензин). Він знаходиться як би ближче до м'яза і запускається в роботу швидко. Цього «бензину» вистачає на 9 сек. роботи.
2. Середній бак – глікоген (92 бензин). Цей бак знаходиться трохи далі в організмі і паливо з нього надходить із 15-30 секунд фізичної роботи. Цього палива вистачає на 1-1,5 годин роботи.
3. Великий бак – жир (дизельне паливо). Цей бак знаходиться далеко і перш ніж паливо почне надходити з нього пройде 3-6 хвилин. Запас жиру в організмі людини на 10-12 годин інтенсивної, аеробної роботи.

Все це я вигадав не сам, а брав вичавки з книг, літератури, інтернет-ресурсів і постарався лаконічно донести до вас. Якщо залишилися питання, пишіть.