Правильное кресло для компьютера. Инструкция: Как выбрать комфортное рабочее кресло. Однако, на чем же мы сидим перед столом

Однако, на чем же мы сидим перед столом?

Стул - не менее важная часть рабочего места любого человека, много времени работающего за компьютером в течение дня.

Все мы работаем с компьютером и порой не замечаем, на чем же мы сидим.

Оказывается наши санитарные правила и нормы (СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03) достаточно хорошо описывают удобный эргономичный стул для работы взрослых за компьютером!

А какой стул правильный?

Я не задумывался об этом ни разу.
Сегодня об этом сказала задуматься спина.

О стуле

У меня лично на работе поставлен стул «для посетителей», с сильно отогнутой назад спинкой на 4 ногах, без каких-либо регулировок - такие ставят в приемных.

Везет тем, кому подошел имеющийся стул, но мне, полулежа на спине и практически откинувшись назад, работать долго не удается. А если сидеть на таком стуле в правильном положении - спина остается без поддержки.
После дня работы спина болит. Замечу, что я делаю по расписанию перерывы каждые 2 часа на физразминку в течение 10 минут - не помогает.

Плохой и неудобный стул имеет свои плюсы

Вам приходиться с него вставать, чтобы отдохнуть от его неудобства - тем самым прерывается процесс накопления массы. Но есть у неудобного стула и значительные недостатки: приходиться выдумывать неудобные позы, сидеть, скорчившись как сгоревшая спичка, что ведет к сколиозу и остеохондрозу.

Позвоночник страдает! А ведь мы подвергаем его этим истязаниям 5 дней в неделю более 4 часов в день!

Хороший удобный стул

Дает возможность забыть о теле и работать разумом действительно эффективно. Конечно, есть минус: развивается малоподвижность, но это легко решается принуждением себя к зарядкам и перерывам. Ведь гораздо приятнее периодически прилагать физические усилия, чем постоянно бороться с неудобством.

Я устал бороться с неудобством! Дайте нормальный правильный стул!

Какой же он, этот правильный стул?

Итак, СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы» дает нам описание правильного рабочего места, в том числе описание в пт. 9.6, 9.7, и в пт. 10.4 требуемые характеристики компьютерного стула.

9.6. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ПЭВМ позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ПЭВМ.

Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.

9.7. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.

10.4. Конструкция рабочего стула должна обеспечивать:

• ширину и глубину поверхности сиденья не менее 400 мм;
• поверхность сиденья с закругленным передним краем;
• регулировку высоты поверхности сиденья в пределах 400 - 550 мм и углам наклона вперед до 15 град, и назад до 5 град.;
• высоту опорной поверхности спинки 300 +-20 мм, ширину - не менее 380 мм и радиус кривизны горизонтальной плоскости - 400 мм;
• угол наклона спинки в вертикальной плоскости в пределах +-30 градусов;
• регулировку расстояния спинки от переднего края сиденья в пределах 260 - 400 мм;
• стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной - 50 - 70 мм;
• регулировку подлокотников по высоте над сиденьем в пределах 230 +-30 мм и внутреннего расстояния между подлокотниками в пределах 350 -500 мм.

Изображение кликабельно

Нужны ли подлокотники?

Подлокотники разработаны для того, чтобы поддержать человека, когда он встает или садится. Если локти упираются в подлокотники, то плечи могут быть в неестественном приподнятом положении.
Поверхность стола может быть использована для поддержки предплечья и уменьшения усилия для поддержки рук. Подлокотники не должны ограничивать движение вперед, упираясь в стол.

Если конструкция подлокотников мешает работе за столом, то лучше от них отказаться.

Уселись удобно, а ноги висят?

Возможно, вам потребуется подставка для ног.

10.5. Рабочее место пользователя ПЭВМ следует оборудовать подставкой для ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее 400 мм, регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона опорной поверхности подставки до 20°. Поверхность подставки должна быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.

Как понять, что вам нужна подставка для ног?

Зависит от того, находится ли ваш стол на нужной высоте после того как вы подобрали удобные настройки стула. Если стол слишком высокий, и его высоту нельзя уменьшить, то следует увеличить высоту стула и использовать подставку для ног, чтобы поднять уровень пола на ту же разницу.

Что предлагают за рубежом?

Я нашел несколько видов эргономичных стульев от зарубежных производителей, просмотрел сайты компаний: Intershtul, Duorest (стулья с раздвоенной спинкой), Herman Miller, Новый Стиль Свет (Украина). Эргономические модели выполняют требования СанПиН и предлагают ряд дополнительных функций. У нас и у них одинаковое понимание об удобстве.

Исключения

Как исключение следует отметить стулья с опорами на колени - это отдельный вид стульев и у них иные принципы перераспределения массы сидящего. Конечно, в СанПиН они не вписываются, но у меня нет достоверных данных сравнения традиционного стула и стула с упором на колени. Стулья не очень популярны и в обыденной жизни вы их вряд ли видели, разве что в Симпсонах у Лизы. В России производители этот вид стульев вниманием не радуют, в Австралии, например, такие стулья делает компания Kneelsit.

Где найти правильный стул для работы за компьютером?

Обычные стулья и офисные кресла в большинстве выпускаемые производством, к сожалению, не имеют всех требуемых характеристик. Потому вы вряд ли встретите такой стул в обычном мебельном магазине. Найти правильный стул - это целое дело. В основном требуемые характеристики имеют стулья премиум класса иностранного производства.
Ищите в интернет магазинах мебели.

Заключение

Я думаю, хороший стул - это основа приятной комфортной работы и вложения в него стоят того. Вложенные деньги обязательно вернутся вам, но не в виде купюр, а в виде отсутствия болей в спине и хорошим самочувствием. Правильный хороший стул прослужит годы и сохранит ваше здоровье.

Уважаемый, %username%, хочется узнать, есть ли у тебя такое рабочее место или, может быть, ты используешь стул с опорой на колени? Насколько улучшилась твоя работа?

UPD. А есть ли смысл в подголовнике?

UPD 09.2018: Вышел перевод «Чтобы избавиться от боли в спине вам, возможно, придётся сидеть по-другому»

Обеспечить комфорт при сидении за , избежать перенапряжения в поясничном отделе и позвоночнике поможет правильно подобранное компьютерное .

Выбор той либо другой модели компьютерной мебели зависит от активности пользователя. Для человека, сидящего за пару часов в день, подойдет любой с минимальным набором функций.

Активному пользователю, проводящему за компьютером более пяти часов в сутки, к выбору мебели стоит подойти со всей ответственностью.

Ключевым аспектом выступает эргономичность, именно от этого параметра во многом зависит комфорт пользователя.

Свой выбор следует делать в пользу моделей с анатомической формой, которые с максимальной точностью дублируют физиологические изгибы тела.

Спинка анатомической компьютерной мебели изготавливается с применением каркасной сетки из синтетических материалов, натянутой на металлический каркас.

Такая конструкция обеспечивает правильную поддержку спины, свободно пропускает воздух, позволяя телу дышать.

• качество и безопасность материалов – обивка компьютерного кресла должна быть выполнена из гигроскопического дышащего материала.

Это позволит избежать обильного потоотделения при долгом сидении даже в сильную жару и обеспечит беспрепятственную циркуляцию крови;

• форма сиденья – удобное сиденье должно иметь утолщения в боковых частях, это исключит соскальзывание со стула, поможет занять комфортную позицию;
• форма спинки – края спинки, слегка изогнутые вовнутрь, способствуют адаптации к длительному сидячему положению;
• наличие встроенного валика под поясницу – валик обеспечивает дополнительную поддержку в зоне поясницы, способствует равномерному распределению нагрузки;

• наличие подголовника – предотвратит затекание мышц в зоне шейного отдела;
• подлокотники – должны быть удобными, широкими, оснащенными механизмами регулировки положения;
• тип крестовины – модели с пластиковым основанием легче и доступней по цене, но металлическая крестовина прочнее и прослужит дольше;
• газлифт – существует 4 категории качества механизмов для регулировки высоты сидения, четвертая категория самая надежная;
• «пиастра» – бюджетный механизм, позволяющий регулировать высоту стула;

• механизм качания – фиксирует положение кресла в крайних точках, подстраивается под вес пользователя;
• сложные дорогостоящие механизмы – синхромеханизм, мультиблок, с фиксацией в разных положениях;
• ролики – выбор зависит от типа напольного покрытия, для твердых полов идеальным вариантом будут мягкие колесики, для ковровых покрытий выбираем жесткие ролики;
• удобное расположение регулировочных механизмов – упрощает эксплуатацию мебели.

• дизайн – не оказывает влияние на эксплуатационные качества изделия, выбирается в соответствии с общей стилистикой помещения;
• цвет обивки – зависит от личных предпочтений пользователя.

Лучшее кресло для компьютера для школьника

Trio Kulik-System
Компьютерное кресло Trio Kulik-System предназначается для детей возрастной группы от 6 до 12 лет. Модель полностью адаптирована к длительной работе, школьник, садясь в кресло, принимает анатомически правильное положение.

Компьютерный стул Trio Kulik-System способствует правильному формированию осанки ребенка, не создает дополнительную нагрузку на позвоночник. Качественные материалы и мягкая набивка кресла обеспечивают дополнительный комфорт.

Модель оснащена ортопедической спинкой, эргономичным подголовником и подлокотниками.

Для удобства пользователя кресло укомплектовано прорезиненными колесиками, которые обеспечивают легкость перемещения и бережное отношение к напольному покрытию.

Характеристики:

• высота кресла – 1150-1350 мм;
• высота спинки – 520 мм;
• ширина и глубина сиденья – 700х700 мм;
• тип газлифта – универсальный;
• вес изделия – 23 килограмма;
• производитель – Италия.

Плюсы:

• специально разработанная система поддержки позвоночника и поясницы;
• регулируемая высота и наклон спинки;
• регулируемые в 5 положениях подлокотники;
• прочная пятилучевая металлическая крестовина;
• привлекательный яркий дизайн.

Минусы:

• высокая стоимость;
• большой вес.

Лучшее анатомическое кресло для компьютера

Duorest Alpha 30H
Компания Duorest – один из старейших и известнейших производителей на рынке офисной мебели. Компьютерное кресло Duorest Alpha характеризуется новаторским дизайном, повышенным комфортом и эргономикой.

В разработке модели принимал участие практикующий спинальный хирург, что позволило учесть все анатомические особенности человека. Компьютерный стул оснащен регулируемыми по высоте и углу наклона подголовником и подлокотниками.

Корсетная спинка может быть отрегулирована по высоте и ширине, подвижные части снабжены гибкими креплениями, благодаря которым доступна смена угла наклона каждой ее составной части исходя из позы сидящего человека.

Сиденье-слайдер имеет рамную конструкцию анатомической формы. Материал обшивки – термопластичный полиэстер, способствующий свободному прохождению воздуха и обеспечивающий равномерное распределение давления.

Характеристики:

• высота стула – 1550-1900 мм;
• ширина и глубина сиденья – 510х500 мм;
• тип газлифта – усиленный;
• вес мебели – 22,6 килограмма;
• производитель – Южная Корея.

Плюсы:

• система индивидуальных настроек;
• двойная спинка;
• функция качания;
• экологичность.

Минусы:

• высокая цена.

Лучшее кресло для компьютера без колесиков

CHAIRMAN CH 416 V
Стационарная модель компьютерного стула CHAIRMAN CH 416 V оснащена немонолитным каркасом, прочными металлическими полозьями, пластиковыми широкими подлокотниками анатомической формы, комфортным сиденьем и спинкой с механизмом качания.

Спинка стула имеет специальные выпуклости, которые обеспечивают поддержку поясничной области и способствуют формированию правильной осанки.

Конструктивные особенности стационарной модели позволяют долгое время проводить в сидячем положении без ощущения дискомфорта в зоне позвоночника и поясницы.

Материал набивки – поролон плотностью 25-40 килограмм на кубический метр, обивка представлена в нескольких вариантах:

• натуральная кожа;
• ткань;
• экокожа.

Характеристики:

• высота стула – 1140 мм;
• ширина и глубина сиденья – 570х500 мм;
• высота спинки – 770 мм;
• вес – 15 килограмм;
• производитель – Россия.

Плюсы:

• простой дизайн;
• ортопедический эффект;
• высокая спинка;
• хорошее качество при доступной стоимости.

Минусы:

• отсутствуют функции регулировки.

Лучшее кресло для компьютера без подлокотников

Eames PC-306
Eames PC-306 – это компьютерное кресло на металлическом хромированном каркасе, оснащенное роликами, выполненное в стиле модерн. Пятилучевая опора обеспечивает устойчивость и прочность изделия.

Кресло для компьютера обеспечивает комфорт пользователю благодаря мягкой спинке и сидению. Обивка, выполненная из экокожи белого цвета, максимально приближена к натуральной коже, обладает способностью «дышать», проста в уходе.

Характеристики:

• высота изделия – 920 мм;
• ширина и глубина сиденья – 560х560 мм;
• производитель – Малайзия.

Плюсы:

• удобство;
• лаконичный дизайн;
• прочное основание;
• доступная стоимость.

Минусы:

• отсутствуют функции регулировки (глубина и ширина сидения, угол наклона спинки).

Лучшее детское ортопедическое кресло для компьютера

Mealux Duo Kid
Mealux Duo Kid предназначена для детей возрастной группы от 5 до 16 лет. Универсальное кресло для компьютера адаптировано для сидения как за стандартным письменным столом, так и за партой-растишкой.

К конструктивным особенностям Mealux Duo Kid относится наличие регулируемой подставки для ног.

Основание стула оснащено полиуретановыми колесиками, которые позволяют с легкостью отодвинуться от письменного стола, но не позволят кататься на кресле по помещению.

Компьютерный стул оснащен ортопедической двойной спинкой, которая в точности дублирует изгибы спины. Лопасти спинки на каучуковом подвижном креплении играют роль своеобразного корсета.

Конструктивные особенности позволяют вдвое снизить нагрузку на детскую спину. Высота сидения регулируется посредством невращающегося газлифта, доступна независимая регулировка высоты спинки, изменение глубины посадочного места.

Характеристики:

• высота кресла – 900 мм;
• высота сиденья – 400-570 мм;
• глубина сиденья – 330-400 мм;
• тип газлифта – невращающийся;
• производитель – Тайвань.

Плюсы:

• привлекательный дизайн;
• ортопедические свойства;
• практичность;
• регулируемый подножник;
• доступная стоимость.

Минусы:

• излишне яркая расцветка.

Лучшее кресло для компьютера для полных

кресло ALBERT
Стул ALBERT пользуется популярностью среди потребителей из-за своего внушительного, но в то же время изысканного дизайна, прочности конструкции и комфорта. Компьютерное кресло ALBERT – это идеальное решение для людей с большим весом.

Основание мебели для работы за компьютером изготовлено из прочного углепластика, на крестовине имеются пластиковые рифленые накладки для ног. Для защиты напольного покрытия от повреждений кресло оснащено пластиковыми роликами.

Материал обивки – высококачественная экокожа, декорированная специальной прошивкой.

К конструктивным особенностям модели можно отнести широкие пластиковые подлокотники с кожаными накладками, встроенный подголовник, боковая поддержка спины и механизм качания мультиблок.

Характеристики:

• высота кресла – 1200-1300 мм;
• ширина и глубина сиденья – 530х540 мм;
• высота спинки – 800 мм;
• тип газлифта – стандартный;
• вес – 19 килограмм;
• производитель – Китай.

Плюсы:

• усиленная конструкция;
• прочность;
• эргономичность;
• возможность регулировки угла наклона спинки, высоты посадки;
• пятиступенчатый механизм качания.

Минусы:

• нет регулировки глубины сиденья.

Лучшее кресло для компьютера из экокожи

Kulik System Elegance
В разработке мебели принимал участие практикующий мануальный терапевт. Компьютерный стул Elegance Kulik System имеет анатомические формы и выступает средством профилактики болей в позвоночники и спине, способствует коррекции осанки и релаксации.

Основой конструкции выступает хромированная пятилучевая крестовина, оснащенная прорезиненными роликами.

Комфортному сидению способствуют подлокотники с мягкой обивкой, механизм качания и регулировочные функции:

• изменение положение сиденья по горизонтали и вертикали;
• регулировка угла наклона спинки и сиденья;
• изменение высоты спинки;
• регулировка положения подлокотников (5 позиций).

Характеристики:

• высота кресла – 1170-1330 мм;
• ширина и глубина сиденья – 420х480 мм;
• высота спинки – 590 мм;
• регулировка высоты – газлифт;
• вес изделия – 24 килограмма;
• производитель – Италия.

Плюсы:

• ортопедические свойства;
• стильный дизайн;
• контроль положения таза;
• функциональность;
• итальянское качество;
• повышенный комфорт.

Минусы:

• периодический треск при вращении кресла.

Лучшее кресло для компьютера из дерева

Ursula Seven Sedie
Компания Seven Sedie (Италия) обладает большим опытом в сфере производства стильной деревянной мебели для офисов и дома. Кресло Ursula Seven Sedie , выполненное в классическом стиле, станет украшением любого рабочего кабинета.

Основа рабочего стула изготовлена из массива дерева, имеет четыре луча и ролики для удобства перемещения. Спинка прямая, без изгибов, мягкого типа. Конструкция предусматривает регулировку уровня сиденья по вертикали.

Из дерева выполнены подлокотники и резное обрамление мебели, материал обивки – натуральная кожа, наполнение – полиуретан.

Компания Seven Sedie предлагает два варианта цветовых решений для модели Ursula:

• классический черный;
• светло-коричневый.

Характеристики:

• высота кресла – 1220 мм;
• ширина и глубина сиденья – 750х715 мм;
• вес изделия – 20 килограмм;
• производитель – Италия.

Плюсы:

• благородный дизайн;
• высокое качество сырьевых материалов;
• долгий срок службы;
• комфорт.

Минусы:

• недешевая стоимость.

Лучшее маленькое кресло для компьютера

Mealux Champion Y-718
Mealux Champion Y-718 предназначено для детей в возрасте от 3 до 17 лет. Стул оснащен функцией телескопической регулировки сидения по высоте, нижняя точка составляет 280 мм от пола (самый маленький параметр в линейке MEALUX), максимальная высота сидения – 460 мм.

Основа компьютерного детского стула выполнена из металла, крестовина оснащена пластиковыми вставками и металлическими колесиками с мягким покрытием.

Ролики имеют стопоры, которые тормозят автоматически движение при массе пользователя 30 и более килограмм. На несущей стойке имеются метки, при помощи которых можно правильно и быстро подобрать высоту стула под рост ребенка. Обивка тканевая.

Характеристики:

• ширина и глубина сиденья – 420х420 мм;
• высота спинки – 430 мм;
• тип газлифта – короткий;
• страна производитель – Тайвань.

Плюсы:

• высокое качество;
• комфорт;
• защита от опрокидывания;
• практичность;
• невращающаяся конструкция;
• разнообразие цветов.

Минусы:

• стоимость.

Лучшее массажное кресло для компьютера

OGAWA Cozzia 5
OGAWA Cozzia 5 относится к изделиям класса люкс. Конструкция рабочего стула с функцией массажа предусматривает использование материалов наивысшего качества.

Управление осуществляется посредством пульта, встроенного в подлокотник с правой стороны.

Модель OGAWA Cozzia обеспечивает идеальную поддержку спины во время сидения за монитором. Дополнительный комфорт гарантирует функция откидывания и фиксации в наклонном положении спинки, съемная накидка.

Доступно два варианта расцветки массажного кресла Cozzia от компании OGAWA:

• черный;
• коричневый.

Характеристики:

• ширина и глубина сиденья – 400х810 мм;
• потребляемая мощность – 60 Вт;
• источник питания – сеть 220 В;
• вес – 23 килограмма;
• производитель – Сингапур.

Плюсы:

• интуитивно понятное управление;
• эргономичность;
• надежность изделия;
• функция подогрева;
• несколько вариантов массажа (точечный, массаж поясницы, приемы Шиацу, вибромассаж, раскатывающий массаж);
• автоматический таймер;
• бесшумная работа.

Минусы:

• нет фиксации массажной подножки;
• высокая стоимость.

Хорошая мебель для компьютера должна обязательно обладать ортопедическими свойствами. Ортопедическим показателям соответствуют модели Kulik System Elegance и Trio Kulik-System итальянского производства, разработанные с привлечением опытных реабилитологов.

Модели Элегант и Трио от Kulik System не только поддерживают спину в правильном анатомическом положении, но и корректируют осанку.

Универсальная модель стула для работы за компьютером – это мебель с полным набором функций по регулировке положения: изменение высоты и глубины сидения, регулировка угла наклона спинки и прочее.

Комфортное компьютерное кресло должно иметь сиденье шириной и глубиной не менее 40 сантиметров, регулируемые широкие подлокотники, данным параметрам вполне соответствует модель Duorest Alpha 30H.

Правильно подобранный компьютерный стул – это изделие, в производстве которого использованы качественные материалы.

Отличным вариантом, пользующимся спросом, выступает компьютерное кресло Eames PC-306, достоинства модели – металлическая прочная крестовина, обивка из эластичного экологического кожзаменителя с отменными воздухопроницаемыми свойствами.

К востребованным моделям мебели для работы за компьютером можно отнести ALBERT – изделие представительского класса.

Компьютерная мебель оснащена механизмом качания с возможностью регулировки под вес пользователя и с фиксацией положения по вертикали.

Многие сотрудники офисов, ежедневно проводящие несколько часов за рабочим столом, к вечеру жалуются на боли в спине и шее. Часто причина этих ощущений – плохое кресло, в котором человек сидит в напряженной или неестественной позе. Некачественная мебель отрицательно сказывается и здоровье, и на эффективности работы: вызывает быструю утомляемость, приводит к развитию остеохондроза, радикулита, межпозвоночных грыж.

Чтобы не сталкиваться с подобными проблемами, следует внимательно отнестись к покупке офисного кресла. На рынке представлено множество моделей, довольно сильно отличающихся по внешнему виду и стоимости. Как выбрать комфортный и надежный вариант, избежав лишних трат?

Виды кресел

В зависимости от места, куда планируется устанавливать кресло, выделяют модели для руководителей, для сотрудников и для посетителей.


Кресла для руководителей имеют солидные размеры. Как правило, у таких моделей высокая спинка, широкие подлокотники и мягкая обивка из натуральной кожи сдержанной расцветки: черной, коричневой или бежевой.

Под сиденьем расположена прочная металлическая опора с пятью горизонтальными лучами, на концах которых установлены колесики – такая конструкция позволяет находящемуся в кресле человеку быстро разворачиваться или перемещаться от одного края стола к другому, решая рабочие задачи.


Кресла для сотрудников выглядят более скромно. Пятилучевая опора у них может быть как из пластика, так и из металла, спинка часто заканчивается на уровне плеч, а подлокотники иногда отсутствуют. Для обивки таких кресел используют как искусственную кожу, так и прочный текстиль.

Совсем иначе выглядят кресла для посетителей – внешне они похожи на обычные стулья. Подобной мебели не нужны колесики для перемещения по кабинету, поэтому в качестве опоры у нее выступают полозья или традиционные ножки. Сиденья у таких моделей могут быть жесткими (из полипропилена) или мягкими (с обивкой из ткани или кожи).


У входящих в эту категорию кресел премиум-класса спинка и сиденье обтянуты натуральной кожей, а ножки и подлокотники изготовлены из полированной древесины. Такую мебель обычно устанавливают в кабинете директора или в переговорных комнатах, где принимают важных деловых партнеров.

Конечно, вращающиеся кресла на колесиках покупают не только для офисов. Многим такая модель нужна и дома – для игр или работы на компьютере.


Например, школьнику можно купить специальное детское кресло . Оно выглядит как модель для персонала, но имеет меньшие габариты.

Для увлеченных геймеров выпускают игровые кресла с крестовиной на колесиках, высокой спинкой и подлокотниками. От офисных они отличаются более ярким дизайном – такая мебель может быть красной, бирюзовой, лимонной, салатовой. Поскольку во время игры человек часто наклоняется или, напротив, откидывается назад, игровым креслам присущи высокая устойчивость и более точная настройка под нужды владельца.


Например, во многих моделях спинка откидывается до почти лежачего положения, а подлокотники имеют 3D-регулировку: их можно двигать по горизонтали, по вертикали и даже ставить под углом.

Характеристики

В число основных характеристик офисных кресел входят:

• максимальная грузоподъемность;
• материал опоры;
• материал обивки;
• наличие подголовника;
• наличие подлокотников.

Ограничение по весу или максимальная грузоподъемность кресла – важная характеристика для тех, кто относится к людям повышенной комплекции. Большинство моделей рассчитано на нагрузку в пределах 120 кг, однако встречаются изделия, способные выдерживать 150 и даже 250 кг.

В креслах грузоподъемностью до 120 кг материалом опоры может быть как металл, так и высокопрочный пластик. Модели, рассчитанные на пользователя весом от 150 кг, устанавливают на металлическую крестовину. Для придания креслам руководителя презентабельного вида эту деталь иногда декорируют деревянными панелями.


Рассматривая опору кресла, обратите внимание на колесики мебели. Не царапающие поверхность элементы с прорезиненными или войлочными накладками предназначены для твердых напольных покрытий. Полностью пластиковые колесики – подходящий вариант для ковролина.

Большое значение имеет и материал обивки . Обычно это кожа (натуральная или искусственная) либо износостойкий текстиль. Кожаные кресла выглядят более солидно и неприхотливы в уходе, но если в офисе жарко, сидеть на них может быть не слишком комфортно. Тканевая обивка в этом плане удобнее, но при необходимости такую модель сложнее отчистить от пятен или пыли.

У некоторых кресел с текстильной обивкой спинку полностью или частично обтягивают прочной сеткой. Такие модели свободно пропускают воздух, обеспечивая хорошую вентиляцию, что особенно важно в летний период.


Подголовник – скорее статусный, чем функциональный элемент. Чаще всего он присутствует в мебели для руководителей или в игровых креслах. Для обычной модели для сотрудников эта деталь вовсе не обязательна.

А вот наличие подлокотников , напротив, очень желательно. Если они установлены вровень со столешницей, кисти, запястья и предплечья будут находиться на одном уровне, избавляя руки и плечи от напряжения.

Комфорт

За комфорт находящегося в кресле человека отвечает такой параметр, как мягкость сиденья . Модели делятся на жесткие, средние и мягкие, с толстым слоем упругого поролона. Если вы планируете работать большое количество времени, желательно отдать предпочтение последнему варианту.

Форма переднего края сиденья напрямую влияет на самочувствие владельца кресла. Чтобы избежать передавливания сосудов и обеспечить нормальный кровоток, она должна быть округлой и не врезаться в бедра сидящего человека.

Избавить ножные мышцы от усталости поможет регулировка глубины сиденья . Для удобного нахождения в кресле от внутреннего сгиба колена до края сиденья должно быть около 6 см. Если это расстояние меньше, вы будете «сползать» с кресла, а если больше, придется постоянно напрягать ноги. Обеспечить комфортное положение помогает и отрицательный угол наклона сиденья , когда его край слегка приподнят – в такой позиции вы не будете уставать, даже если придется долго работать, склонившись к столу.

Подогнать параметры мебели под рост хозяина помогает регулировка высоты сиденья , с помощью которой изменяется расстояние от пола.


Удобная спинка должна иметь анатомическую форму , повторяющую контуры тела – для этого мебель снабжают небольшим валиком в области поясничного прогиба. Чтобы расположить его в зоне наибольшего изгиба позвоночника конкретного человека, понадобится функция регулировки высоты спинки .

Если изменяется не только высота, но и угол наклона спинки , во время отдыха вы сможете расслабиться, откинувшись в кресле. Все регулировки должны быть плавными и легкими: в идеале управлять высотой сиденья и наклоном спинки пользователь должен одной рукой, не вставая.

Во многих офисных креслах имеется механизм качания , но предназначен он не только для развлечения. Эта опция позволяет принимать разные позы, снижает нагрузку на межпозвоночные диски и дает возможность расслабиться мышцам спины во время кратковременных перерывов в работе. Используя такой режим, можно раскачиваться в кресле, фиксировать положения наклона спинки и сиденья, а также регулировать силу сопротивления спинки в зависимости от веса пользователя.


Механизмы качания делятся на несколько типов. К самым популярным из них относятся:

• «топ-ган»;
• «топ-ган люкс»;
• «мультиблок»;
• синхромеханизм.

Наиболее часто встречается «топ-ган » – его встраивают как в офисную, так и в игровую мебель. Такой режим позволяет включить опцию качания (угол наклона спинки при этом меняется в пределах от 90 до 130 градусов) или зафиксировать кресло в рабочем положении (с прямой спинкой). У кресла, снабженного функцией «тог-ган люкс », наклон спинки и сиденья можно фиксировать под разными углами.

Системы «мультиблок » и синхромеханизм обычно устанавливают в дорогостоящие кресла для руководителей. Они позволяют одновременно менять угол наклона спинки и сиденья, фиксировать модель в нескольких положениях, регулировать конструкцию в зависимости от веса или сильно откидывать спинку, принимая позу полулежа.

Критерии выбора

Выбирая кресло, в первую очередь определитесь, для каких целей оно будет использоваться. Для приема посетителей и оборудования переговорных подойдут офисные стулья , а для работы за компьютером понадобится кресло с колесиками .


Для ребенка лучше купить специальное детское кресло грузоподъемностью 80-100 кг. Такие модели не только удобны, но и радуют глаз ярким дизайном: у них разноцветная обивка и колесики, а спинку украшают забавные рисунки.

Геймерам будет удобно сидеть в игровом кресле с большим количеством регулировок. Еще одно достоинство таких моделей – широкий выбор расцветок, позволяющий подобрать мебель под интерьер комнаты. В ассортименте игровых кресел представлены варианты с любой обивкой:

Специально для ЦП исполнительный директор компании по обустройству рабочего интерьера Martela Елена Аралова составила список вещей, на которые необходимо обратить внимание при выборе офисного кресла.

В закладки

Какой предмет офисного интерьера «съедает» почти половину всего бюджета на мебель для нового офиса? Рабочее кресло. А еще это подходящий повод для массовых манипуляций и шаманства: «Вот вам синхро-экстра-супер-механизм, поэтому 1099 евро - самая подходящая тому цена…»

Йенс Капельман, возглавляющий продажи Dauphin , одного из крупнейших немецких производителей кресел, дал нам совет о том, как разобраться в миллионе кресел и миллиарде опций, как опознать хорошее рабочее кресло и главное - как выбрать наиболее достойный вариант за минимальные деньги.

Алгоритм следующий (все вопросы выстроены по значимости, в порядке убывания):

• Есть ли в кресле синхромеханизм? Это когда сиденье и спинка синхронно и автоматически повторяют движения сидящего: вперед, назад, вбок. Таким образом, не теряя соприкосновения позвоночника со спинкой кресла, человек находится в активном движении, позвоночник расслаблен, нет лишнего напряжения на мышцы. Это главное. Без синхромеханизма кресло - не кресло, а табурет со спинкой.
• Есть ли регулировка сопротивления спинки? У каждого человека разный вес, поэтому разные усилия, которые мы прилагаем на спинку кресла, должны соразмерно компенсироваться ее сопротивлением. Иначе хрупкие маленькие девушки будут сидеть как солдатики, не в силах побороть спинку. А крупные мужчины - вечно в расслабленной полулежащей позе, что не очень хорошо воспринимается начальством. Хорошо, когда вы найдете баланс: спинка должна сравнительно легко отклоняться - но не настолько, чтобы «улетать». Регулировка может быть механической или автоматической.
• Регулировка глубины сиденья. Она точно должна быть. По правилам эргономики, от края сиденья до внутреннего сгиба колена должно быть расстояние с ширину вашей ладони. Если оно меньше - вы «сползаете» с кресла. Если оно больше - вы утопаете в нем, заставляя мышцы ног излишне напрягаться.
• Есть ли отрицательный угол наклона сиденья. И, заодно, спинки, менее 90 градусов - это когда спинка вслед за сидящим как-бы опускается к столу. Отрицательный наклон сиденья нужен для того, чтобы избавиться от лишнего давления на внутреннюю часть бедра, из-за которого пережимается кровоток в этом месте и мышцы не получают должного питания и кислорода. Это случается, когда вы вынуждены долго работать в положении, наклоненном к столу (пишете ручкой, всматриваетесь в данные на мониторе). Требуйте отрицательный наклон!
• А где мои подлокотники? Когда хочется сэкономить, первое от чего избавляются в кресле - это от подлокотников. И это ошибка. Подлокотники выставляются в один уровень со столешницей, поэтому запястье, предплечье и кисть на клавиатуре (или с ручкой) находятся всегда на одном уровне. Рука (в том числе и плечи) всегда расслаблены. И это прекрасно. Нет подлокотников - и весь рабочий день ваши мышцы только и делают, что поддерживают руки, заставляя плечи подниматься все выше и выше, приводя к сутулости и повышенному напряжению в области плечевого пояса. В подлокотниках важна возможность регулировки их высоты и ширины. Всякие 3D и прочие механизмы - от лукавого.
• Регулируется ли высота спинки? Точнее высота поясничной опоры. Хорошо, если да. Поясничная опора обеспечивает наиболее плотное соприкосновение спинки кресла с точкой наибольшего изгиба позвоночника. Плохо, когда поясничная опора упирается в ягодицы или напротив, почти в лопатки. Чем плотнее соприкосновение - тем более расслабленная поза сидящего. А вот, собственно, высота спинки эргономической роли не играет. Это сугубо символ статуса и важности сидящего, не более того.

Всё. Программа «минимум» выполнена. Остальные опции - вопрос субъективных пожеланий и имеющихся в распоряжении бюджетов.

И напоследок несколько комментариев:

• Сетчатая спинка не уступает в эргономике обычной спинке, обитой тканью. Сетка более удобна в летнее время - хорошо пропускает воздух, вентилируется.
• Подголовник - совершенно пустое приспособление. Никакой эргономической роли у него нет. Подголовник нужен для того, чтобы продемонстрировать статус сидящего, подчеркнуть его высокую должность.
• Пластиковое основание кресла не уступает по своим характеристикам металлическому. Современный пластик в креслах особенный, высокопрочный. Спокойно служит 10 и более лет, не особо подвержен каким-либо серьезным повреждениям.
• При выборе рабочего кресла хорошо бы обратить внимание на ткань, которой оно обито. Главная характеристика ткани - индекс ее истираемости, износостойкости. Он выражен в мартиндэйлах. Для офисного кресла этот индекс должен быть не менее 80 000.
• Стоит уточнить тип колесиков. Они бывают для твердых полов (с мягкими войлочными насадками, чтобы не повредить пол) и, напротив, для мягких полов (с пластиковыми насадками, чтобы лучше скользили на ковровом покрытии).
• Нормальная гарантия на рабочее кресло - 5 лет. Если дают меньше - повод задуматься.
• Настоящее рабочее кресло не бывает дешевле 400 евро (цена в России, с учетом таможенных пошлин, доставки). Если нужно сэкономить: выбирайте подешевле ткань, пластиковое основание кресла, механические, а не автоматические регулировки, спинка пониже. На механизмах и подлокотниках экономить нельзя. Тогда разумнее пойти в IKEA и купить хороший, симпатичный табурет. Тот же результат, к тому же еще и очень дешево.

В наши дни почти не осталось дома, в котором не было бы компьютера. Мы не представляем свою жизнь без этого устройства и проводим в его обществе все больше и больше времени. Правда, с техническим прогрессом приходят и новые проблемы: долгое сидение за монитором плохо сказывается на нашей спине, позвоночник начинает искривляться, развивается сколиоз. Чтобы общение с компьютером не омрачалось болями и неудобством, нужно позаботиться о комфортности рабочего места, а в первую очередь — о компьютерном кресле.

Чтобы выбрать правильное кресло, надо понять, сколько времени вы проводите за рабочим столом.

Лайт-вариант

Такие кресла имеют дизайн, который более гармонично можно вписать в интерьер, подобрав подходящую модель.

Допустим, вы сидите за компьютером пару часов в день, например, вечером после работы проверяете почту, общаетесь в соцсетях или раскладываете пасьянс. В таком случае вам не обязательно покупать что-то специальное и сложное - подойдет любое комфортное кресло, которое удачно впишется в ваш интерьер. Это может быть и деревянный стул с удобной спинкой и подлокотниками, и мягкое удобное кресло с оригинальным дизайном, и традиционное кресло, похожее на офисное, но с минимумом настроек.

У такого предмета мебели мало мобильных настраиваемых элементов, часто можно регулировать только высоту сидения. К тому же такие кресла имеют дизайн, который более гармонично можно вписать в интерьер, подобрав подходящую модель.

Для продвинутого пользователя

Некоторые наиболее сложные модели кресел представляют собой целый рабочий комплекс, который полностью подстраивается под ваше тело и даже позволяет работать в вертикальном положении с упором на колени. Такой вариант может быть незаменим для тех, у кого есть проблемы с позвоночником.

На что еще нужно обратить внимание

• Обивка кресла должна быть сделана из гигроскопичного материала, который хорошо впитывает влагу и избавляет вас от ощущения прилипания после долгого сидения.
• Подлокотники, регулируемые по высоте или ширине, уменьшают напряжение в области плеч и шейных позвонков .
• Подголовник поддерживает голову, не дает перенапрягаться мышцам шеи и позволяет немного расслабиться.
• Регулировка угла наклона спинки или автоматический механизм постоянного контакта со спиной позволяют максимально настроить кресло и уменьшить нагрузку на позвоночник и мышцы спины.
• Специальная горизонтальная полоса и утолщения на спинке кресла служат для равномерного распределения давления кресла на тело и поддержки спины в области поясницы.
• Утолщенные боковые края сидения дают возможность занять наиболее удобное положение в кресле и избежать соскальзывания вперед.