Как очистить лицо у скул. Как убрать щеки и сделать скулы: самые эффективные упражнения и комплексы. Фотогалерея: результаты профессиональных методик

Лицо — самая важная часть внешности, способная оказать неизгладимое впечатление и расположить к себе, или, наоборот, отвратить от человека. Каждой девушке хочется превратить свое лицо в самое сильное свое орудие, но нынешний жизненный ритм и недостаток времени на уход за собой значительно затрудняют эту задачу. Распространено мнение, что с обвисшими щеками непосредственно знакомятся, переступив сорокалетний рубеж, когда вследствие возраста кожа теряет свою упругость и эластичность, мышцы, поддерживающие и натягивающие кожу изнутри, ослабевают.

И в качестве результата можно наблюдать появление и излишнее округление щек, до такой степени, что скулы становится плохо видно или практически незаметно и лицо становится бесформенным. Однако мнение это ошибочно. С подобной проблемой могут столкнуться не только люди постарше, но и молодые девушки, которые получили округлые щеки по наследству, что возможно, даже если фигура наследственно стройная.

Еще один возможный вариант, при котором может возникнуть это неприятное явление — быстрое и неправильное похудение. Тогда организм просто не успевает приспособиться к изменениям, которые с ним происходят, вследствие чего тело худеет по плану, а лицо остается таким же, каким и было. Ниже вы найдете несколько простых советов, как убрать щеки и сделать скулы с помощью физических упражнений и как предотвратить возникновение такой проблемы.

Способы коррекции

Среди техник, поясняющих, как убрать чрезмерно объемные щеки и сделать красивыми скулы, действительно можно заблудиться. Современная косметология предлагает процедуры коррекции в салонах, во время которых вам под кожу будут вводиться различные гели, моделирующие каркас лица, или специальные мастера будут заниматься массажем кожи лица. Хирургические методы коррекции сами по себе могут быть опасны, дают временный эффект, хотя он и проявляется быстро, а вмешательство уже необратимо.

Видео-упражнения:

Домашние меры безболезненны и безопасны, зато результата придется ждать очень долго. К домашним способам коррекции относятся: очищение организма, благодаря чему поднимется тонус кожи и она подтянется самостоятельно; соблюдение режима сна и ухода за лицом с помощью разнообразнейших косметических приемов; наблюдение за своей осанкой также поможет откорректировать щеки — овал лица может подтянуться, если ходить, выпрямив спину, и при ходьбе поднимать голову вверх, приподнимая подбородок.

Правильное питание — также один из способов корректировки лица. Достаточно действенный и долговременно эффективный, он, тем не менее, тоже не дает результатов за неделю. Пересмотр рациона питания и его корректировка с целью включения большего количества натуральных продуктов окажет благотворное воздействие на состояние вашей кожи и организма в целом, однако чтобы эффект стал очевиден, придется подождать.

Другие средства модной косметологии, например, оказывают местное воздействие и только на поверхность кожи, то есть, состояние кожи может улучшиться, но подтянется она вряд ли, поскольку здесь нет действия на причину проблемы — ослабевшие мышцы лица. Оказываемый эффект также появится не за 1 день, долгое ожидание без гарантии результата, скорее всего, разочарует вас.

Максимальный результат следует ожидать от последнего способа коррекции — упражнений.

Они не только оказывают глубокое местное воздействие на мышцы лица, но и способны формировать контур шеи и подбородка, скул, что особенно важно в силу того, что исправить состояние мышц шеи, например, сложно само по себе, а с возрастом становится еще сложнее. Разумеется, эффект не проявится за день, но вы обратите внимание на изменения гораздо раньше, чем это случилось бы при использовании другого вида исправления обозначенной проблемы.

Как сидеть на стуле, ничего не делать и становиться красивее?

Упражнения для корректировки лица — это метод для тех, кто не желает сильно напрягаться, но желает , укрепить его каркас, максимально устранить второй подбородок или возможность его появления, восстановить точеные скулы и четкую линию подбородка.

• Сядьте на стул ровно, положите под шею полотенце, свернутое в валик, откиньте голову назад и производите подбородком движение, как бы «выдвигая» нижнюю челюсть над верхней. При этом упражнении задействуются мышцы шеи и те, которые поддерживают кожу вокруг скул.
• В сидячем положении крепко сожмите зубы и двигайте нижней губой так, чтобы она становилась оттопыренной вниз.
• Сидя ровно, наклоните голову к груди так, чтобы подбородок касался ее, и двигайте ним слева направо и обратно так, будто вы пытаетесь дотянуться до правого или левого плеча.
• Возьмите в зубы какой-нибудь тонкий предмет, вроде кисточки или ручки, и пытайтесь, вращая подбородком и шеей, выписывать в воздухе какие-либо фигуры. Старайтесь делать это максимально точнее.
• Наберите в рот воздух, перекатывайте его там, надувая щеки, а затем резко выпускайте его изо рта, сильно напрягая мышцы рта.
• Вытяните губы в трубочку, затем крепко сожмите их. Производите такие движения, как будто вы жуете большой кусок чего-то, который вам трудно прожевать. Постарайтесь сделать свои действия максимально гипертрофированными.

• Сидя на стуле или стоя прямо, запрокиньте голову глубоко назад, так, чтобы постараться коснуться затылком спины. Потом верните голову в исходное положение и наклоните ее вперед, касаясь подбородком груди. Затем выпрямьтесь и наклоните голову сначала вправо, потом влево, в обоих случаях пытаясь прикоснуться ухом к плечу. Это упражнение хорошо развивает и приводит в тонус мышцы шеи.
• Встаньте ровно, возьмитесь правой рукой за левое плечо, а левой рукой — за правое. Обхватите себя крепко, поднимите голову вверх и сделайте большой глубокий вдох. Задержите дыхание настолько, насколько вам позволяет ваша физиология, а затем резко выдохните.
• Помойте тщательно руки. Засуньте указательный палец руки за щеку и оттягивайте ее от зубов, одновременно напряжением мышц пытаясь прижать ее обратно. Повторяйте упражнение для левой и для правой щеки.
• Вытянув губы, повторить несколько раз все гласные буквы алфавита. Таким образом оказывается воздействие на формирование более четкой линии скул, что визуально сделает ваше лицо выразительнее.

Простой комплекс для лица, который поможет избавиться от щек и сделать скулы.

Визитной карточкой женщины является ее лицо. В молодости его овал радует своей упругостью, с годами эластичность кожного покрова теряется, мышцы, поддерживающие кожу, также становятся более слабыми. Таким образом, наблюдается постепенное отвисание щек и намечается второй подбородок. Иногда в результате набора веса щеки становятся чересчур пухлыми и удручают свою владелицу излишней полнотой. С провисанием кожи по причине резкого похудения сталкиваются, в том числе, и достаточно молодые женщины. Убрать щеки и сделать скулы изящными и красивыми можно с помощью комплекса мероприятий. Следуя нехитрым правилам и выполняя специальные упражнения, реально восстановить и сохранить надолго красивый овал лица.

Как убрать щеки и сделать скулы: проблема слишком пухлых щек

Слишком полные щеки могут появиться вследствие излишнего веса – в таком случае вместе со всем телом определенный жировой запас накапливает и лицо. В результате снижения калорийности рациона и усиления физической активности вполне можно справиться с данной проблемой.

Иногда при достаточно стройном и пропорциональном телосложении также могут присутствовать слишком пухлые круглые щеки, расстраивающие их обладательницу. Убеждать, что это выглядит вполне мило и симпатично, можно сколько угодно – если человек недоволен своей внешностью, полные щеки будут только мешать ему приблизиться к совершенству.

Сделать скулы на лице более худыми можно с помощью зрительной коррекции – немного поэкспериментировав с различными вариантами нанесения макияжа, можно научиться в значительной мере корректировать овал лица. Для этого попробуйте следовать приведенным рекомендациям:

• разместившись перед зеркалом, внимательно осмотрите в нем очищенное от косметики лицо. Мысленно представьте себе ваш идеальный образ, а затем с помощью тонального крема на один-два тона темнее природного оттенка вашей кожи обработайте области, которые остались за пределами желанного овала. Дополните макияж пудрой – ее более темный тон позволит отвлечь внимание от слишком пухлых участков, визуально скорректирует объем. С помощью кисти для макияжа проработайте плавные переходы нанесенных косметических средств, обрабатывая лицо от центральной части по контуру с помощью круговых движений;
• визуально скорректировать пухлые щеки и приблизиться к идеальным контурам лица можно с помощью румян. Чтобы убрать щеки, более светлые и яркие румяна наносят по линии скул – примерно от их середины вверх и наискосок в сторону височной части. Румяна потемнее, предпочтительно натуральных матовых оттенков без перламутра, нанесите на щеки слегка пониже. Определить, как сделать скулы более изящными, можно с помощью следующего нехитрого приема – вытяните перед зеркалом губы трубочкой, изображая рыбку. Проявившиеся при этом ямочки стоит немного затемнить. При выборе косметического средства для такой коррекции лица следует учитывать натуральный тон кожи - важно, чтобы оттенок макияжа гармонично сочетался с ним и смотрелся на лице достаточно природно.

Причины провисания щек

В качестве главной причины провисания кожи щек выступает возраст. Под действием возрастных изменений в организме снижается продуцирование коллагеновых волокон. В связи с утратой эластана, обезвоживанием кожи и запуском процессов старения, а также под действием гравитации щеки постепенно обвисают. С помощью специальных упражнений и косметических процедур такие изменения вполне реально отсрочить надолго.

Кроме того, в качестве факторов, способствующих провисанию щек, фигурируют:

• наследственность – если подобным косметическим недостатком страдали ваша мама и бабушка, вполне вероятно, что вы обладаете подобным строением, и обвисшие щеки и второй подбородок могут появиться и у вас;
• нездоровый образ жизни, вредные привычки приводят к ухудшению состояния кожи и снижению мышечного тонуса, в результате овал лица «плывет»;
• лишний вес и (или) резкое похудение – накопившийся излишний жировой запас заполняет подкожные слои, образуя на лице неэстетичные «брыли». При быстром резком похудении растянутая и ослабленная кожа щек собирается в провисшие кожные складки, напоминающие «бульдожьи» щечки.

Как убрать щеки и сделать скулы: салонные процедуры коррекции

Современная косметологическая индустрия предлагает разнообразные способы безоперативной коррекции, с помощью которых эффективно справиться с проблемой слишком полных и обвисших щек:

• биоармирование – формирование лицевого каркаса с помощью введения геля с содержанием гиалуроновой кислоты;
• лифтинг-массаж лица от профессионального косметолога;
• термолифтинг;
• биоревитализация в виде подкожных инъекций;
• инъекционный липолиз (лазерная липосакция) с помощью препарата Акваликс.

Стоит учитывать, что данные методы следует использовать при наличии серьезных показаний. Если при наличии малейших признаков провисания кожи бежать к врачу-косметологу с просьбой любым способом убрать щеки за неделю, вскоре менее радикальные методы будут уже абсолютно неэффективны.

Обратившись к пластическим хирургам, посредством липосакции либо пластики щечных областей можно эффективно избавиться от излишков жира и убрать обвисшие щеки. С помощью грамотно подобранных методов их реализации вполне реально забыть о таких проблемах надолго. Следует отметить, что подобные воздействия не рекомендуется применять до 25-30 лет. С возрастом излишняя припухлость щек частенько уходит сама по себе. В случае примененной в молодом возрасте пластики, лицо со сформированными изящными скулами со временем может приобрести уставший и болезненный вид.

Следовательно, спешить с обращением к пластическим хирургам не стоит – такие вмешательства дают временный эффект и зачастую не безвредны. Как правило, хирургические методы коррекции влекут за собой достаточно длительный период восстановления. Кроме того, для поддержания долговременного эффекта проведенной хирургической коррекции потребуется правильный уход, регулярные упражнения и массаж.

Как убрать щеки и сделать скулы: комплекс мер в домашних условиях

Чтобы убрать отвисшие щеки в домашних условиях, потребуется потрудиться. Вряд ли результаты будут настолько же быстрыми и впечатляющими, как при использовании салонных процедур. Тем не менее, при наличии упорства и применении регулярных мер домашние средства достаточно эффективны, к тому же они безболезненны и безопасны.

Если вы не знаете, как убрать вторые щеки, оптимально подойдет использование комплексного подхода. Контролируя массу тела, можно снизить вероятность провисания щек под действием излишнего веса. Для придания коже упругости стоит воспользоваться следующими рекомендациями, как убрать щеки и сделать скулы:

Как убрать щеки и сделать скулы с помощью правильного питания

Чтобы убрать щеки быстро, не потребуется голодать. Вполне реально это сделать, пересмотрев свой режим питания. Рекомендуется увеличить долю потребляемых овощей и фруктов. Растительный белок и клетчатка способствуют повышению эластичности тканей и сосудов. Здоровый рацион, обогащенный различными полезными веществами, благотворно влияет на состояние эпидермиса и мышечных волокон.

Подберите мягкую щадящую диету на свой вкус и распределите суточное потребление пищи на 5-6 приемов. Чтобы убрать щеки, откажитесь от вредного питания, включающего различные виды фаст-фуда, жареную и жирную пищу. Постарайтесь снизить количество потребляемой выпечки, соли и сладостей. Чтобы убрать щеки и сделать скулы, в качестве своеобразной зарядки для мышц полезно тщательно пережевывать твердую пищу.

Перед едой рекомендуется выпить стакан чистой воды. В целом, в течение суток требуется выпивать не менее 1,5-2 литров жидкости. В жаркое время года, а также если вы подвергаетесь воздействию повышенных физических нагрузок и усиленно потеете, во избежание обезвоживания следует увеличить количество потребляемой воды. В противном случае, страдая от обезвоживания, организм начнет запасать жидкость впрок, а это чревато неприятными последствиями – ухудшением состояния кожи, отеками лица и щек.

Как убрать щеки и сделать скулы: применение масок для лица и массажа

В домашних условиях для подтягивания лица и щек можно применять различные маски на основе подручных средств – в их качестве подойдут яичный белок, мед, сок лимона, молочные продукты. Также для коррекции овала лица удобно использовать готовые моделирующие маски (их можно приобрести в аптеках либо косметических магазинах). Чтобы убрать щеки, выбирайте средства с морскими водорослями, лецитином и аллантоином.

С помощью регулярного массажа либо самомассажа можно улучшить кровообращение и в значительной степени вернуть четкость форм лица. При наличии так называемых «бульдожьих щечек», наметившемся втором подбородке и провисании тканей идеально подойдет скульптурный пластифицирующий массаж. Тщательно изучив видео-методику скульптурного массажа, можно попытаться применить полученные знания на практике. Кроме того, применение несложных приемов в виде похлопываний и постукиваний щек будет способствовать улучшению микроциркуляции крови и поможет восстановить упругость кожи в данной зоне.

Как убрать щеки и сделать скулы: упражнения

Решить проблемы изменений внешности - устранить наметившийся двойной подбородок, укрепить мускулатуру лиц, восстановить четкость форм и убрать щеки помогут следующие упражнения:

• удобно сядьте, запрокиньте голову назад и постарайтесь ритмично двигать подбородком вверх – так, чтобы верхняя челюсть оказалась под нижней;
• разместив голову прямо и плотно сомкнув зубы, двигайте нижней губой, пытаясь оттопырить ее как можно ниже;
• наклоните голову максимально вниз и двигайте подбородком в обе стороны, стараясь дотянуться поочередно до плеч;
• зажмите в зубах карандаш и, двигая шеей и подбородком, выписывайте в воздухе различные фигуры и слова;
• глубоко вдохните, набрав в рот побольше воздуха. Перекатывайте воздух во рту, держа губы плотно сомкнутыми. Постепенно выпускайте его резкими толчками с произвольной периодичностью;
• став прямо и сложив губы в трубочку, пропойте в произвольном порядке различные гласные;
• станьте прямо, расправьте позвоночник и плечи. Опустив голову вперед и прижав подбородок к груди, потянитесь им к правому плечу. Вернувшись в исходную позицию, запрокиньте голову назад и снова вернитесь в начальное положение. Повторите данную последовательность действий для левого плеча;
• став ровно, скрестите руки на груди, взяв себя за плечи. Вытяните шею максимально вверх, глубоко вдохните и задержите дыхание на несколько секунд, а затем опустите голову в исходное положение.

Как убрать щеки и сделать скулы - видео

У большинства известных моделей, как правило, худенькие лица с красивыми скулами. Не расстраивайтесь, если у вас нет такой особенности внешности, ведь все можно исправить! Мышцы лица имеют свойство укрепляться в результате нагрузок и натягивать кожу. Как убрать щеки и сделать скулы? Упражнения – лучший способ достичь этой цели.

Физкультура дарит скулы

Красота требует жертв, но это утверждение теряет свою актуальность, когда звучит ответ на вопрос, как убрать щеки в домашних условиях. Разве можно назвать жертвой ежедневную тренировку продолжительностью в 15-20 минут? В награду за такие усилия вы получите подтянутое лицо с четкими скулами, на которых просто обворожительно будут смотреться румяна.

Упражнение № 1

1. Вдыхайте поглубже, раздувая щеки.
2. Крепко сожмите губы и разместите ладошки на щеках так, чтобы пальцы располагались в области ушей.
3. Надавите на места, где находятся ладони, оказывая сопротивление щеками.
4. Задержитесь в этом состоянии на 5-6 секунд, затем ослабьте давление.
5. Повторите действия 12 раз.

Упражнение № 2

1. Сожмите губы и потянитесь ими вперед, будто пытаясь что-нибудь поцеловать.
2. Сделайте круговое движение губами.
3. 30 секунд двигайтесь в одну сторону и такое же количество времени - в другую.

Упражнение № 3

1. Большой палец руки возьмите в рот и расположите за щекой, касаясь десен (не забывайте, что перед выполнением этого тренинга нужно хорошенько помыть руки).
2. Тяните мягкие ткани вбок, сопротивляясь мышцами лица и стараясь выталкивать палец обратно.
3. Сделайте 10 повторений для обеих щек.

Упражнение № 4

1. Усядьтесь на скамейку и запрокиньте голову.
2. Сожмите челюсти.
3. Опускайте плечи, чтобы затылок перестал прикасаться к плечам.
4. Сделайте 8 повторений.

При движениях вы должны ощущать напряженность мышц щек.

Упражнение № 5

1. Разомкните губы и заверните их так, чтобы верхний и нижний зубной ряд был накрыт.
2. Максимально напрягите мускулатуру губ и щек.
3. Возьмитесь руками за бока лица и приподнимите их.
4. Тренируйтесь, пока не возникнет дискомфорт.

Упражнение № 6

1. Возьмите карандаш и попробуйте удерживать его между губами и носом без помощи рук.
2. Старайтесь, чтобы предмет не падал как можно дольше.
3. Сделайте 5 повторений.

Упражнение № 7

1. Выдвиньте нижнюю челюсть, затем не спеша запрокидывайте голову назад – при этом вы должны чувствовать, что щеки напряжены.
2. Поднимите голову и верните челюсть в нормальное положение.
3. Выполните 20 повторений.

Каждый день делайте на 3 повторения больше. Это одно из наиболее эффективных упражнений из перечня рекомендаций, как убрать щеки и сделать скулы.

Упражнение № 8

1. Во время глубокого вдоха постарайтесь набрать в ротовую полость как можно больше воздуха.
2. Плотно сомкните губы, чтобы воздух не выходил наружу, и перекатывайте его во рту.
3. Постепенно выпускайте воздух при помощи резких толчков.
4. Повторяйте упражнение 5-10 раз.

Упражнение № 9

1. Станьте ровно, верхние конечности положите одна на другую на груди, ладонями возьмитесь за плечи.
2. Выпрямите шею и потяните вверх, насколько это возможно. Сделайте глубокий вдох и 2-3 секунды не дышите.
3. Вернитесь в изначальное положение и повторите действия 5 раз.

Упражнение № 10

1. Выпрямите спину и плечи.
2. Опустите голову вперед и прижмитесь подбородком к грудной клетке.
3. Попытайтесь дотянуться подбородком к правому плечу.
4. Восстановив исходное положение, запрокиньте голову и снова поднимите.
5. Повторите упражнение для левого плеча.

Иногда можно услышать возмущенные комментарии: мол, сколько ни тренируюсь, а результат незаметен, не удалось на практике эффективно воспользоваться указаниями, как убрать щеки и подбородок и выделить скулы. Скорей всего, всему виной не мнимые ошибки разработчиков комплекса упражнений, а пренебрежение важными советами. Запомните следующие «законы успеха»:

• во время тренировки вы должны напрягать мышцы;
• правильно питайтесь, если у вас есть лишний вес, избавьтесь от него с помощью спорта и пищевых ограничений;
• не забывайте об утренней зарядке и пробежке;
• регулярно очищайте организм от шлаков;
• тщательно ухаживайте за кожей лица;
• пользуйтесь плоской ортопедической подушкой;
• сохраняйте здоровую осанку.

Обладательницы широкого лица очень часто задаются вопросом, как убрать скулы, не прибегая к пластической хирургии. Выдающиеся скулы могут лишить облик женственности и утончённости, поэтому девушки прибегают к различным ухищрениям. Визуально скрыть скулы можно с помощью грамотно нанесённого макияжа или правильно подобранной причёски, а регулярное выполнение специальных упражнений позволит уменьшить выступающую часть лица.

С помощью макияжа

Главное правило, которому нужно следовать, чтобы убрать скулы при помощи декоративной косметики — это не акцентировать на них внимание. Поэтому в первую очередь следует отказаться от ярких румян.

Акцент на глазах

Приковывая внимание к верхней части лица, можно отвлечь внимание от припухлости в области скул, тем самым визуально убрать их. Помаду при этом лучше использовать натуральных светлых оттенков. Лучшие решения для макияжа глаз — нанести густым слоем тушь для ресниц, воспользоваться яркими тенями (можно даже взять блёстки), нарисовать стрелки жидкой подводкой или выполнить необычный макияж, используя одну из предложенных техник: smokey-eyes, кошачий взгляд, cut crease или банан.

Правильное нанесение пудры

Широкие скулы убрать можно, если ответственно подойти к выбору цветовой палитры косметики для лица. В качестве базы наложить средство бронзового оттенка (обязательно нужно учесть цветотип внешности, чтобы не ошибиться с тоном: брюнеткам следует использовать более тёмный, блондинкам — светлее). Далее с помощью тонального крема на пару оттенков светлее выделить следующие области:

• центр лба;
• центр подбородка;
• спинка носа.

Под губы, на участок между ними и носом, а также на виски наносится тёмное тональное средство. На скулы и область под глазами — пудра естественного цвета, на 2 тона темнее натурального цвета лица. Сухой пудрой чуть присыпать нижнюю челюсть. Все переходы должны быть хорошо растушёваны.

Контуринг

Особая техника маскировки частей тела, на которых внимание нежелательно, называется контуринг. Выполняется он с использованием тональных средств различных оттенков.

• Всё лицо покрывается основой, близкой к естественному цвету лица.
• Бронзатор наносится в центр скул и на область висков.
• Скулы тщательно растушёвываются по направлению к подбородку.
• То же самое следует проделать с висками.
• Под бровь и на внешний угол глаза наносятся бледные мерцающие тени.

Упражнения

Специальные упражнения помогут убрать скулы в домашних условиях. Действие их направлено на перераспределение подкожного жира и на подтягивание обвисших скул. Кость они уменьшить не смогут, но зато способны сделать лицо стройнее и эффектнее, придать красоту боковым его частям.

Массаж

Ежедневный массаж поможет сузить скулы, привести в тонус нижние мышцы и убрать второй подбородок, делая лицо стройнее.

1. Открыть рот, обнажив зубы.
2. Пальцами совершать круговые движения по направлению от щёк к вискам.
3. Дойдя до висков, сложить губы в трубочку и вытянуть вперёд.
4. Массировать в обратном направлении — от висков к щекам.
5. Повторить 10-12 раз.

Комплекс упражнений

Ещё одним способом, помогающим убрать скулы, является интенсивная тренировка мышц лица. Они приводят к похудению и визуально вытягивают овал.

1. Втянуть воздух, вытянув губы в трубочку. Задержаться на 10-12 секунд.
2. Напрягая все мышцы, пропевать с натягом все гласные буквы.
3. Набрать воздух в рот, задержать его внутри, создавая воздушный пузырь. Перекатывать его из стороны в сторону.
4. Положить ладони на скулы, надавливать, устремляя пальцы вверх, к ушам.
5. Головой совершать движения, напоминающие выныривание. Опустить подбородок к груди, затем описывая круг задрать голову.

Упражнения с подручными средствами

Некоторые приспособления используются во время выполнения упражнений фейсбилдинга и помогают убрать скулы.

• Голову обмотать длинным платком. Стараться обматывать. Как можно ближе к основанию черепа. Концы платка оставить со стороны лба. Зафиксировав голову, тянуть за концы шарфа вверх, не создавая резких движений.
• Использование роликовых массажёров способно подтянуть кожу и сделать облик более стройным, значительно подтягивается и область скул. На нижнюю челюсть и прилегающие к ней области воздействовать нужно более интенсивно.

С помощью причёски

Пожалуй, самым действенным методом, позволяющим скрыть широкие скулы, является стрижка или причёска, выполненная с учётом всех выступающих параметров лица. В целом, предпочтение отдавать лучше длинным локонам, но для любительниц коротких стрижек тоже существуют несколько хитростей, помогающих придать стройность облику и скрыть его угловатость.

Форма

Широкоскулым девушкам больше подходят стрижки лёгкой, невесомой формы, а от чётких и строгих линий в причёсках лучше отказаться. Волосы должны ниспадать мягкими волнами, прикрывая боковые части. Поэтому приветствуется эффект рваности и лёгкой небрежности. Этот принцип диктует также выбор в пользу асимметрии, но опять же не геометричной, а размытой. Добиться этого можно с помощью обработки концов прядей филировочными ножницами.

Короткие стрижки лучше укладывать, подворачивая концы внутрь, обрамляя ими нижнюю часть лица.

Чёлка

Отказ от прямых строгих линий касается и чёлки. Лучше всего помогает скрыть скулы негустая, разреженная к низу чёлка. Идеально, если к ней ведёт косой пробор. Пышная чёлка с ровными концами и идущему к ней ровному пробору не подходят девушкам с выступающими скулами. Иногда отсутствие чёлки может сыграть на руку и удачно убрать массивные выступы по бокам.

Детали

Одним из самых удачных вариантов маскировки выступающих скул с помощью причёски можно считать высоко убранные локоны. Это позволяет удлинить лицо и шею в противовес ширине. Ещё лучше — пустить по бокам мягкие волнистые локоны. Окончательно же отвлечь внимание от нижней части лица поможет яркий и броский аксессуар в причёске — заколка с играющими на свету кристаллами, большой цветок, причудливо повязанный платок или интересный ободок.

Совет : принцип отвлечения внимания от проблемной зоны с помощью яркого аксессуара применим не только к причёске. Необычная брошь на груди или колье также способны убрать ненужный акцент с проблемной зоны.

Существует много способов, позволяющих избежать пластической операции и косметологических процедур, уменьшающих скулы. Они все позволяют сэкономить немало средств и не принесут никакого вреда здоровью.

Лицо - визитная карточка каждого человека. На нём видны даже незначительные недостатки. Женщины скрывают многие недочёты умелым макияжем, но серьёзные дефекты прятать не получится, с ними надо бороться. К таким сложным косметическим проблемам относятся чрезмерная пухлость щёк, их обвисание, которое происходит не только в зрелом возрасте. В борьбе за чёткий овал лица огромную роль имеют профилактирующие уход за кожей и тренировка мимических мышц. Предотвратить появление брылей возможно своими силами, а устранить их - с помощью профессионалов.

Овал лица обвисает из-за потери упругости кожи и ослабления мимческих мышц как у мужчин, так и у женщин. У представительниц слабого пола эта проблема случается чаще, так как кожа у них более нежная. К появлению брылей приводят:

1. Лишний вес. Жир распределяется в нашем теле равномерно, и лицо, конечно же, тоже страдает. Избыток жировой ткани наполняет щёки, округляет лицо, из-за чего теряются чёткие скулы и провисает кожа.
2. Резкое похудение. При большом и быстром сбросе веса кожа не успевает пдстроиться под новые очертания лица (да и тела в целом), что приводит к дряблости и обвисанию щёк.
3. Вредные привычки. Алкоголь и курение, постоянное недосыпание приводят к преждевременному старению кожи, потере её тонуса.
4. Возрастные изменения. С возрастом в организме снижается выработка коллагена, поэтому кожа становится вялой, овал лица обвисает, появляются морщины.
5. Наследственность. Если пухлые щёчки передались вам по наследству, то будьте готовы к скрупулёзной работе над очерчиванием скул. Генетически передаются также особенности обменных процессов и накопления жира.
6. Строение лица. Пухлые щёки, слабо-выраженные скулы, неразвитый подбородок - явные знак того, что работу над овалом лица стоит начинать как можно раньше.
7. Нарушение гормонального фона и эндокринные заболевания. Проблемы с гормонами приводят к отёкам лица. В данном случае стоит сконцентрироваться на лечении гормональных отклонений под наблюдением врача.

Даже такие, казалось бы, безобидные привычки, как чрезмерная мимика, чтение лёжа и сон на высокой подушке, приводят к раннему появлению морщин на щеках и обвисанию овала лица.

Боремся с проблемой в домашних условиях

Исправить уже провисший овал лица самостоятельно - задача не из лёгких. Поэтому лучший вариант сохранения молодого и гармоничного лица - тщательно следить за рационом, ухаживать за кожей и тренировать мимические мышцы ещё в молодом возрасте, чтобы проблемы не появились. Особенно важны меры профилактики для обладательниц пухлых щёчек и определённого по строению лица.

Поддержать молодость и красоту в домашних условиях можно:

• придерживаясь правильного образа жизни;
• проводя косметические процедуры;
• тренируя мышцы лица с помощью специальных упражнений.

Для ощутимого эффекта важно проводить все эти процедуры в комплексе и регулярно.

Косметические процедуры

Уход за кожей щёк предполагает её очищение, увлажнение и питание и защищает не только от обвисания лица, но и от щёчных морщин.

Для поддержания молодости кожи стоит придерживаться некоторых правил:

• всегда смывать макияж после мероприятий или рабочего дня, делать это с помощью специальных очищающих средств;
• пользоваться скрабом для лица 1–2 раза в неделю;
• увлажнять кожу перед сном, после очищения, перед макияжем;
• делать питатетльные маски 2–3 раза в неделю;
• не злоупотреблять солярием;
• подбирать ухаживающую косметику в соответствии с возрастом и типом кожи.

В магазинах предложен огромный ассортимент косметических средств. Однако сторонницы натуральной косметики могут приготовить скрабы и маски для лица в домашних условиях.

Так, например, в качестве скраба отлично подойдёт смесь из 1 ст. л. сметаны и 1 ч.л. соли (мелкой), которая деликатно очистит и тонизирует нежную кожу.

Домашние маски просты в приготовлении и при этом эффективны:

Видео: маска для лица с лифтинг-эффектом

Гимнастика для лица

Для поддержания красоты и молодости важно не только качать бицепсы и пресс, но и прорабатывать мышцы лица, чтобы овал был подтянутым, а скулы чёткими. В этом отлично помогают специальные упражнения для лица:

1. Полный рот. Нужно надуть щёки максимально сильно, подержать 7–10 сек и резко выпустить воздух. Повторить упражнение не меньше 10 раз.
2. Невидимый леденец. Перекатываем воздух во рту, попеременно надувая то одну щёку, то другую. Проводить упражнение как минимум 1 мин.
3. Художник. Зажимаем губами кончик карандаша, ручки или кисти, совершаем круговые движения головой как будто что-то вырисовываем. Чтобы разнообразить упражнение, стараемся действительно начертать что-либо на закрепленном на мольберте (или стене) листе.
4. Улыбка. Открываем рот и заворачиваем губы внутрь, прижимая их к зубам. Начинаем улыбаться - чувствуем, как напрягаются мышцы губ и щёк. Остаёмся в таком положении до ощущения усталости мышц, отдыхаем 10–15 сек и повторяем упражнение (5 раз).

Также не стоит забывать о волшебных свойствах самомассажа, который улучшает циркуляцию крови, разгоняет обменные процессы, разминает мимические мышцы:

1. Медовый массаж. Распределить по коже 2 ч.л. мёда, постукивая по щекам пальцами. Массаж делаем до лёгкого покраснения кожи, далее смесь смываем холодной водой, смазываем лицо кремом. Проводим процедуру ежедневно.
2. Душевой массаж. Направьте сильную струю воды на область щёк, чередуйте холодную воду с тёплой. Такая ежедневная процедура уменьшит щёки и подтянет лицо в целом.
3. Массаж полотенцами. Для процедуры необходимо взять два полотенца и каждое свернуть трубочкой. Намочить одно в холодной воде, другое - в горячей. Попеременно постукивать по щекам свёрнутыми полотенцами на протяжении 15 минут. Процедуру можно проводить ежедневно.
4. Бреемся массажёром. Чтобы провести сеанс такого массажа, стоит присмотреться, как бреется ваш любимый мужчина. Нанеся массажное масло или крем, массажёром мы повторяем действия бреющегося мужчины, гримасничая и пытаясь дотянуться до самых труднодоступных мест. Эта ежедневная процедура благотворно воздействует на овал лица и поднимает настроение.
5. Холодный массаж. Также с задачей укрепления щёк, поддержания упругости кожи помогает использование кубиков льда из отвара ромашки. Протираем лицо льдом, пока он не растает. Такую процедуру лучше проводить утром ежедневно - она подарит запас бодрости на весь день.

Видео: подтягиваем овал лица

Профессиональный подход

Домашний уход - мера профилактирующая и поддерживающая, спасающая нас на ранних этапах проблемы. Если косметический дефект уже ярко выражен, и избавиться от него хочется быстро, то стоит обратиться к профессиональным косметологам и пластическим хирургам. Эффект от салонных процедур зачастую заметен после первого сеанса, однако в большинстве случаев необходимо пройти целый курс.

Профессиональные процедуры можно разделить на два вида:

1. Малоинвазивные. Наиболее щадящие методики, не требующие хирургического вмешательства. К ним можно отнести подтяжку нитями нижней трети лица, использование филлеров высокой плотности или липофилинга в области скул, 3D-моделирование, аппаратные средства (лазерный, ультразвуковой лифтинг, термаж и т. п.).
2. Хирургические. Различные виды пластики проводятся в клиниках пластическим хирургом под наркозом.

Малоинвазивные методики

Салонные процедуры отлично борятся с начальным обвисанием лица, которое уже проблематично устранить собственными силами. Эффект заметен сразу, но требуется целая серия. К сожалению, результат от посещения косметолога не продержится всю оставшуюся жизнь, потребуется время от времени повторять курс.

Таблица: косметологические процедуры, их описание и ограничения

Минусами такого устранения проблемы являются дороговизна процедур и их болезненность.

Пластическая хирургия

В запущенных случаях устранить проблему может только пластический хирург.

Таблица: показания к хирургическому вмешательству и его виды

Часто после пластики назначаются косметологические процедуры, которые откорретируют и поддрежат результат хирургического вмешательства. Так, после удаления комков Биша или липосакции необходим курс термолифтинга, чтобы кожа успешно подтянулась в соответствии с новой формой лица.

Эффект от удачной пластики продержится около 10 лет, однако его придётся поддреживать постоянными визитами к косметологу.

При пластической хирургии не стоит бояться шрамов. Врач делает разрезы на внутренней стороне щёк и за ушной раковиной, где они совершенно не заметны.

Фотогалерея: результаты профессиональных методик

Контурная пластика омолаживает лицо, чётко очерчивает его Липофилинг подтягивает щёки и разглаживает морщины Подтяжка нитями приподнимает лицо, делает овал более чётким Как только щёчки-яблочки вошли в моду, многие звёзды решились на операцию по удалению комков Биша Операция по пластике скул сейчас является очень актуальной Лицо после круговой подтяжки выглядит подтянуто и молодо